经期头痛有哪些注意事项(很多女性在经期会头痛，到底应当怎么防治头痛？)

经期头痛有哪些注意事项

女性朋友们一旦到了经期，身体的不适感就一一到来了，最明显的就是头痛，情绪也变得十分不稳定，很容易处在暴躁状况中，那么经期出现头痛的时候需要注意哪些事项呢?下面一起来看看。

经期头痛有哪些注意事项

1、女性朋友们在经期的时候一定要避免剧烈的运动，尤其是游泳这项运动，而且也不能淋雨，因为此时的身体就比较寒冷，再遇水只会使得血液循环速度大大降低，头痛的症状也会加重。

2、经期头痛的时候最好不要清洗头发，若是一定要洗头就缩短洗头的时间，而且头发要马上吹干。

3、经期头痛的时候，有几样食物是不能吃的。第一种食物就是巧克力，因为巧克力中所含的糖分很高，吃了之后很容易导致发胖，而且它含有干酪氨，这种物质会引发头痛。第二种食物就是肉类，第三种食物就是水果，水果生冷会加重头痛症状。第四种食物就是饮料，因为饮料在制作过程中会有添加物，酒精、咖啡因这些物质会使得人的血管扩张，从而头痛的症状就越发严重。

很多女性在经期会头痛，到底应当怎么防治头痛？

女性一定要保护好自己的身体，这样的话才能够让自己的心情变得更好，而且也会让自己的身体变得更加健康。很多女性在大姨妈的时候都会感觉到头痛，到底应该怎么做才能够防止头痛呢？

一、应该注意休息

这个情况其实也是比较普遍的，很多女性在来大姨妈的时候可能都会感觉到头痛，所以这个时候就必须要根据头痛的具体原因来进行相应的治疗。这个时候女性之所以会感觉头痛，其实也是因为激素水平发生了相当的变化。女性在来大姨妈的时候不感觉到头痛其实也是因为这个时候激素水平出现了变化，女性大姨妈过后，这种头痛的症状就会得到一定的缓解，因此这个时候就建议女性朋友应该多注意休息，千万不要太过劳累。

二、可以做一些头部按摩

有一些女性朋友在来大姨妈的时候还总是喜欢洗头，而且她们洗完头之后，又不用吹风机把头发吹干，因此这个时候就容易导致头部着凉，因此就会导致自己头痛。所以这个时候就可以进行适当的按摩，而且洗完头之后，一定要把自己的头发吹干，千万不要觉得这是浪费时间，也可以给自己的头部进行热敷或者是保暖，这样的话头部疼痛的症状在一定程度上也会减轻。

如果情况特别严重的话，这个时候你还可以到医院去接受检查，然后适当的服用一些药物。还有的女性在大姨妈的时候之所以会头痛，其实也是因为感冒引起的，这个时候就必须要用药物来治疗了，感冒的症状缓解之后，头痛自然也会消失了。但是小编觉得这只不过是短期的治疗方法，一定要调养好自己的身体，这样的话才能够缓解头痛的情况。

每次来月经头疼怎么办啊，月经期头疼怎么缓解

每次来月经的时候有些女性总会感觉到自己的身体上出现各种不适，比如头疼的厉害。头疼会让自己静不下心来做任何的事情，心情也会因头疼的关系变得更加的烦躁。那么，每次来月经头疼怎么办啊?下来就跟着我一起来了解一下吧!

每次来月经头疼怎么办啊 经期头痛是偏头痛的一种，有很多因素可以导致，主要还是因为女性的生理原因，比如在月经期间激素水平下降然后出现的问题。还有一部分是因为精神压力过大或者睡眠不足，还有一部分是家庭遗传性因素。如果用中医中药的方法，可以选择口服中药来治疗，主要是温阳、止痛药物，如柴胡、川芎、白芍、甘草这一类的药物，也可以直接服用中药正天丸。也可以辅助针灸的方法或者按摩，按摩头顶两侧的太阳穴和百会穴，针灸可以针灸三阴交、足三里等穴位。在月经期间头痛的时候一定要清淡饮食，避免酒精、咖啡等食物的刺激，还要保证充足的睡眠，防止自己过度劳累，最重要的是要保持愉快的心情，因为情绪不好更易导致头痛。如果头痛实在特别厉害，可以服用止痛的药物，如布洛芬。在月经期间饮食上可以吃温热性的食物，如羊肉、红枣、苹果、薏仁、牛奶、红糖等，因为在食物温热的作用下，可以让血的运行比较通畅，会缓解头痛的发生。

月经引起头痛，平时应该补充营养钙和维生素D来预防月经期间头痛的作用，同时为了防止体内的钙流失，应该避免喝咖啡、烟草、多余的钠和糖。或者是可以自我按摩疗法，用双手中指按太阳穴转圈揉按，这样可以帮助减轻头痛。也可以通过

月经期头疼怎么缓解 1. 在月经来前一周，用热水泡脚，水位浸到小腿一半以上，泡15分钟左右，直到身体发热，微微出汗，一直泡到月经来潮，泡脚可以促进身体的血液循环，调节紧张的神经，活血通络，改善睡眠质量，并防治头痛，经期不宜泡脚是怕造成大量出血。

2. 女性在经期身体的免疫力下降，很多时候都会在不知不觉中着凉，这会令头疼更严重。尽量不要在经期洗头，若一定要洗，最好别在头3天洗，洗头的时间也不要太长。 在洗完头之后要马上用吹风机吹干头发，并且选择在一个白天的中午时刻，阳气最盛时再洗，洗好头后不要马上出门，很容易令头部受到风寒而导致头痛。

3. 阳光对预防或消除经期偏头痛有很好的效果，阳光中的紫外线可以促进人体合成维生素D，照射10分钟的阳光，所产生的维生素D就足够身体所需，补充能量，又可放松身心，缓解头痛。

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