女生来月经要注意什么

女性朋友在月经来临的时候需要格外注意，一定不能受凉，尤其是触碰冰冷的事物，避免寒气侵入体内，对身体造成伤害，所以在月经期间，女性一定要注意保暖，除此之外还需要哪方面需要注意的呢?下面一起来看看。

女生来月经要注意什么

1、做好经期卫生工作：经期的时候，不能进行盆浴，而且对于阴部的护理要格外仔细，内裤在晾晒的时候要晒干，而且卫生纸的质量要好，避免感染出现。

2、多吃新鲜蔬果：月经期间对于冰冷的水是不能饮用，所以要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，摄入高蛋白的食物，还可以适当的吃些巧克力和红糖水，以此调节自身的情绪，对于酸辣的食物最好不要吃。

3、避免房事：女性处在月经期间是不能进行性生活，很容易将病菌带入子宫，从而引发妇科方面的疾病。而且游泳这项运动也需要杜绝。

4、保持愉快心情：心情在这段时间是比较急躁，身体上只会变得越发难受，所以应该保持愉悦的心情，并且进行适当的运动。

5、劳逸结合：虽然说月经期间，身体会不适，但这并不是意味着，这段时间所有的工作、学业等等都停止，这些事物都可以正常进行，适当的进行运动可以加速盆腔中的血液循环，从而减轻了腰背酸痛等等的不适，但是一定要避免剧烈、繁重等等的劳动，同时睡眠质量也要有所保证，从而使得整个人精力充沛。

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