五红汤的功效是什么(五红汤是什么东西？怎样熬制最好？)

五红汤的功效是什么

百姓养生，可以多吃一些红色的食物。红色代表血液，气血充足、女人才能貌美年轻，男人才能肾气充足。如果长期吃红色食物，就会有脸色红润、身体年轻、形体轻盈的感觉。在中医里面，有一种五红汤，是非常适合贫血人群和人们养血补血的食疗方，那么五红汤的功效是什么?

五红汤的功效是什么

其实不管是男性还是女性，在日常生活中，一定要注意多吃一些富含铁元素的食物。因为我们平时缺乏锻炼，饮食结构比较单一，尤其是年轻人，自认为身体比较年轻，新陈代谢比较快，吃啥都能吸收，营养不平衡也没多大影响，但其实，一旦缺血贫血，就会造成疾病的发生。

1、五红汤滋补气血

我们经常可以见到很多女性会有头晕眼花、脸色苍白的情况，这是身体缺血的表现。如果大家发现一部分女性有气血比较亏乏，还有脱发掉发，甚至脸上长斑、月经不规律等问题，就需要及时的补血了。五红，用的是红豆、红枣、红皮花生、红糖和枸杞一起搭配煎水喝的。

2、五红增强免疫力

有些人平时不注意饮食的营养均衡，出现免疫力低下的情况，动不动就感冒发烧，有时候甚至一病不起。可以喝点五红汤，帮助身体增加造血功能，有助于增强体力、改善虚弱的情况，还有助于健脾开胃、补肾养血，五红汤是一道非常适合体质比较差的人群服用的。

3、五红汤美容养颜

五红汤对于平时爱美的女性来说，也是一道天然的温补汤。很多年轻女性倾向于购买名贵的化妆品，却在寒冷的冬季光脚踝，其实我们不妨花点时间在煮点五红汤，五种天然美味的食物做成一道美容养颜汤，可以驱寒保暖，改善血液循环，让皮肤更加亮泽柔嫩。

五红汤其实是一种很好的养生汤，最大的功效就是可以帮助人们补气养血。对于一些平时脾胃不好、气血不畅、身体免疫力低下、经常生病人群，也是非常适合的。大家煮点五红汤，有助于改善食欲不振、身体虚汗、体弱乏力等症状，而且女性常喝五红汤，还可以美容养颜。

五红汤是什么东西？怎样熬制最好？

五红汤是一种养气补血的美食，主要由五种食材制作而成：红豆、红枣、红皮花生、红糖和枸杞。正因为这些食材都是红色，所以被称为五红汤，五红汤可以促进血液循环，提高免疫力。

要想做好五红汤就要掌握正确的食材处理方法和步骤。准备食材：除红糖外，四种食材可以按照一比一的比例来准备，红糖的量按照个人喜好。注意，红豆和红皮花生是最不容易煮烂的食材，开火之前可以先把红豆和红皮花生放在水中浸泡两小时。开火烧水，将红豆、红皮花生、红糖和红枣放在锅中炖煮，红枣可以整个放在锅中也可以剪成两半，剪开的红枣更容易炖烂、炖出味道。大火烧开，小火炖煮半小时后放入枸杞，如果早早放入枸杞，枸杞会完全融入汤中，吃不到枸杞的口感。放入枸杞后再炖二十到半小时，所有的食材都已经煮烂入味就可以关火了。

五红汤可以改善贫血，缓解痛经。虽然五红汤是一道美味营养的补品，但通常情况下都是女性在食用。因为五红汤的主要功效是补血养气，正好符合绝大多数女性的需求，尤其是孕妇和产妇。怀孕期间和生产之后，女性常常会有贫血症状，五红汤正好适合这个时期的女性食用。另外，在生理期前一个星期多喝点五红汤还可以缓解痛经，因为在经期前补充了充足的气血，在经期就不会体弱发寒，自然能够缓解痛经症状。

糖尿病患者不能食用五红汤。五红汤虽然在补气养血、美容养颜上有大功效，但也不是所有人都能食用。因为五红汤中含有红糖和红枣，这两个食材的含糖量非常高，所以血糖高或糖尿病患者最好不要食用。

五红汤的作用

五红汤是全称五红补气养血汤，汤里的五红，分别是红枣、红豆、花生、红糖和枸杞，此汤中，红枣养脾补益气血；枸杞补肾益精，养肝明目，花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用

五红汤的主要功效就是补气养血，对贫血和气虚者有显著的食疗功效，还有帮助孕妇或产妇调理身体的作用。五红汤还可以作放化疗病人的辅助调理汤，不仅能帮助放化疗患者调理身体，还能有效减轻恶心呕吐等放化疗后的副反应。因身体虚弱而痛经的女性也可以经常饮用五红汤来调理，能增强体质和明显缓解痛经的症状。

五红汤的做法

用料

主料;红枣5颗,红豆40粒,红皮花生米40粒，枸杞40粒，手工红糖适量

辅料:水适量

1、头一天晚上把洗好的红豆泡上，缩短第二天早上煮汤时需要的时间。其他配料都第二天早上在洗好备用就行，红糖请尽量用手工红糖或者是古法红糖，比超市卖的红糖效果更好

2、电饭锅接半锅水，然后把泡红豆的水和红豆一块倒进锅里煮半小时左右

3、煮红豆的时候把红枣切片，这样做可以让红枣的营养更好的进入到汤中

4、半小时后把红枣、花生、枸杞倒入锅中继续煮20分钟左右

5、50多分钟过去了，这个时候可以把红糖放进去了，红糖不要放太多，适量就好

6、60～70分钟的时候五红汤就煮好了

—-五红汤