负重运动是不是会影响身高

有些老年人经常会说：你看那个小伙子身体没长高，就是因为小时候干活太多了、拿重物导致的，把身材都给压低了。很多人听了之后就会相信了，所以现在的孩子们，家长很少让孩子扛重物、干重活的，生怕自己的孩子长得太低，被别人消化，影响未来的事业和家庭幸福。

负重运动是不是会影响身高

但是现代人，很喜欢出去锻炼身体，比如拿着杠铃、举重等，这时候就有人会问了，负重运动是不是会影响身高?其实，负重锻炼身体，要看年龄，一般在15、16岁之间身体长得最快，骨骼还没有完全发育开来，如果去做一些负重之类的运动，就会导致身体成长受到影响。

16岁以下不适合负重

这个年龄段的孩子，如果通过负重运动来增强肌肉，锻炼身体的话，会导致体内的生长激素受到控制，运动时间太久，虽然肌肉是增加了，但是对身体长高起重要作用的生长激素分泌量会减少，不利于孩子身体的发育和长高。对于这个年龄段孩子，可以选择一些其他的锻炼方式。

负重深蹲会影响身高吗

负重深蹲是不会影响身高的，但是，每一项运动都要有正确的锻炼方式，如果深蹲的姿势不对，负重的重量不对，超过了本身的身体承受能力，每天做深蹲运动的话，就回答熬制肌肉微弱，身体机能下降，还会影响孩子的身体免疫力，每天身体非常疲惫，这样怎么能长高呢?

但是，身高适合人的一串有关系的，如果身体每天正常的分泌成长激素，只要负重运动的成都拿捏的到位，而且注意合理的运动时间，及时补充营养，通过科学的方式参加负重运动，是不会影响到孩子正常的身高的，这个家长可以放心，如果觉得这种运动不合适，也可以选择跑步、打球等方式锻炼。

负重运动，毕竟不是10岁以下小孩子可以做的运动，家长如果想要锻炼孩子的身体，让孩子拥有健康的身体，在负重运动面前要慎重考虑，因为这项运动，会对孩子的关节、骨骼、肌肉成长都有影响，而且如果学习的姿势不对，会导致孩子的腰部、关节、脚踝等受伤。

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