瑜伽垫多久清洗一次(瑜伽垫怎么清洗)

瑜伽垫多久清洗一次

大家在练习瑜伽的时候，这是我们必须要用到瑜伽垫的，这样才可以让我们更好的去练习瑜伽了，不过在进行瑜伽锻炼的时候瑜伽垫是不能少的，，不过要说到具体我们应该如何清洗好瑜伽垫，这是很多人的疑问，下面就让我们一起看看吧。

瑜伽垫多久清洗一次

我们在练习瑜伽的时候需要注意，这是需要我们用到瑜伽垫的，而且瑜伽垫是我们应该经常去进行清洗的，而对瑜伽垫来说，一般情况下我们一周洗一次瑜伽垫就可以了，而且经常的洗瑜伽垫，这样就可以有效的避免细菌接触皮肤，从而导致皮肤病的产生。

主要是为了确保卫生，而且我们最好是可以每隔上一周就选择清洗上一次瑜伽垫了。这样就可以保持一个清新的环境，而且还可以让我们有一个很好的心情，这样就可以更好的去做瑜伽了，而且这样才可以有更好的收获了，同时这样是可以让瑜伽的锻炼效果更好。

如果说我们买回瑜伽垫之后，经常的去使用，但是却从来不去保养，那么就会导致积累在瑜伽垫表面的灰尘和汗渍，在最终就会危害到我们的健康。而且我们勤加清洗瑜伽垫，这样才是很有必要的。同时不清洗的瑜伽垫的时候，这时候就很可能会藏有细菌、真菌以及尘螨等存在了。而且其中的细菌是会导致我们出现毛壤炎的问题，同时真菌是容易导致体藓和脚气的存在，同时尘螨是容易对过敏性体质的人造成威胁，还会诱发过敏性皮炎和哮喘的出现。

瑜伽垫怎么清洗

想要清洗好瑜伽垫，首先如果我们可以每周都达到3-4次的使用，这样就可以用隔周清洗的频次来保持瑜伽垫的卫生。而且对于不太脏的瑜伽垫来说，我们可以使用平常的简易清洗方法，最好是两杯水加4滴洗洁精，然后再放入喷雾器中，而且喷洗之后我们再选择用干布去擦干就可以了。

如果瑜伽垫是很久没有清洗的，对于污渍深的瑜伽垫来说，可以用洗衣粉水来进行清洗，使用洗衣粉的时候要尽可能的少，我们要用布蘸洗衣粉水，轻轻的去擦洗垫子，然后用清水冲干净。最后再用干毛巾卷起来，吸干水分之后，在阴凉处风干就可以了。

上面给大家介绍了瑜伽垫的清洗方法，能够发现清洗瑜伽垫的时候需要我们注意的方法是很重要的，我们必须要掌握好方法，这样才是比较健康和卫生的，所以说大家对于清洗瑜伽垫的方法是必须要有所了的，这一点才比较健康。

瑜伽垫怎么清洗

瑜伽垫的清洗方法：
第一步：除尘—粉尘和皮屑
瑜伽垫上的灰尘、毛发、皮屑等，是清洁瑜伽垫的第一步。
方法：
用干布或一次性纯棉洗脸巾，放在水里浸湿后，用手拧干水分，然后顺着垫子的短边，将粉尘和皮屑擦干净。如果垫子粉尘较多，可以重复多次擦拭。
然后平铺放在阴凉通风的地方，自然晾干。
第二步：杀菌—微生物
练瑜伽的时候身体难免出汗出油，出了汗就会滴在瑜伽垫上，汗水本身没有细菌，但是汗水和皮脂会给细菌提供养分，所以，需要定期进行杀菌清洁。
方法：
准备一杯500ml的水、75%浓度的医用酒精、柠檬。
建议大家使用常温的水，在水中加入2滴酒精，2滴柠檬汁，酒精起到杀菌作用，而柠檬汁又是天然的清洁芳香剂，有一定的除污功效。（很多瑜伽垫清洁剂中都含有柠檬酸，而柠檬汁中就有柠檬酸。）
清洁垫子过程中有两种手法：
1、用喷壶装着上面的混合液，均匀喷在瑜伽垫上，用干的纯棉洗脸巾擦干净。重复几次。
2、将一次性纯棉洗脸巾放在上面的混合液中浸湿，用手拧干水分，然后顺着垫子的短边，从上往下清洁。也可以重复几次。
然后平铺放在阴凉通风的地方，自然晾干。

怎样清洗瑜伽垫

注意清洗瑜伽垫的时间。瑜伽垫每隔几个月就得彻底清洗一次，如果你平时没有对瑜伽垫进行保养或每天都练习瑜伽的话，间隔的时间还应该更短一些。这样做不仅能够延长瑜伽垫的寿命，还能防止出现异味，避免身上沾染细菌。[1]
如果每天练习瑜伽，那就该每个月清洗瑜伽垫，尤其是在大热天的时候。
你在瑜伽垫上看到的污渍越多，就说明瑜伽垫就越需要彻底清洗。
如果瑜伽垫的表皮开始剥落，或有碎片沾到衣服上，你可以考虑买一个新的。
2
浸泡瑜伽垫。使用温水和洗洁精等温和清洁剂配成溶剂。将瑜伽垫放到浴缸中浸泡几分钟。这样有助于清除污垢、油脂和气味。[2]
挑选清洗瑜伽垫的温和清洁剂时，洗洁精和防过敏洗衣液是非常好的选择。[3]
温水中不要加入过多洗涤剂，刚好能够将瑜伽垫清洗干净即可。过多的洗涤剂会让瑜伽垫变滑，增加瑜伽体式的练习难度。[4]
每3.7升的温水加15毫升的洗衣液或洗洁精。
有些资料建议用醋来清洗瑜伽垫。注意，醋可能会在垫子上留下难以消散的难闻气味，影响你的瑜伽练习体验。而且，某些材质的瑜伽垫会因为接触醋而受损。
3
使用软布手洗瑜伽垫。浸泡几分钟后，用软布清洗瑜伽垫的两面。擦洗时要彻底，注意手和脚最常接触的区域。[5]
这些区域很好辨别，因为相比瑜伽垫的其他区域，它们的颜色可能会略深一点。
擦洗两面时，动作一定要小心，避免损坏瑜伽垫或导致它成块脱落。
如果你没有看到洗涤剂产生气泡，那这样就是正确的。记住，洗涤剂和气泡的量足够清洁瑜伽垫就可以了，太多反而会让瑜伽垫变滑，适得其反。
不要把瑜伽垫扔进洗衣机。这样做会极大地损害瑜伽垫的质量，让你因为太滑而无法在上面锻炼。
4
用清水冲洗瑜伽垫。将浴缸里泡着瑜伽垫的水放干，并用清水冲洗以经洗好的瑜伽垫。这样做可以把垫子上清洁产品的残留物冲洗干净，最大程度降低瑜伽垫变滑的风险。[6]
将瑜伽垫冲洗干净，直至看到流下的水变干净为止。[7]
如果冲了一段时间后，流下的水还没有变干净，可以考虑用软布再洗一次。

瑜伽垫放久了变黄变丑

正常现象。
瑜伽垫发黄是有汗水湿气造成的。
瑜伽垫藏污纳垢孳生病菌，可能传染香港脚等皮肤病。最容易感染的，是很久才做一次瑜伽或是刚入门而惯用公用垫子的人。
不清洗的瑜伽垫很可能藏有细菌、真菌以及尘螨等。其中的细菌会导致毛囊炎，真菌易致体癣、脚气，而尘螨对过敏性体质的人最大的威胁是诱发过敏性皮炎和哮喘。
为确保卫生，最好每隔一周就清洗一次瑜伽垫。平常的简易清洗，可以用两杯水加4滴洗碗精放入喷雾器内，喷洗瑜伽垫后，再用干布擦干。
如果垫子非常脏，浴缸加满冷水，再加入洗衣粉。洗衣粉愈少愈好，因为任何残留，都会让以后瑜伽垫变滑。
然后用湿布擦洗垫子，再冲干净。用大干毛巾卷起瑜伽垫，吸干多余的水分。放开晾干。

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