瑜伽的起源(瑜伽的起源和好处)

瑜伽的起源

瑜伽对大家来说是比较熟悉的，很多人对瑜伽都很喜爱，因为瑜伽是非常有意思的一项运动，同时我们可以利用瑜伽的锻炼方法来帮助我们起到锻炼效果，这样对我们健康也有好处，但是要说到瑜伽的起源，大家并不是很了解了，一起看看吧。

瑜伽的起源

对于瑜珈来说，这一词的意思实际就是驾驭牛马了，从遥远的古代起，瑜伽就是想帮助我们达到最高目的的某些实践或者是修练的方法了，而且在古圣贤帕坦珈利所著的《瑜珈经》中，就曾经准确的进行了定义，这是对心作用的控制。而且实际上瑜珈在印度是有着渊远历史的。在我们所知道的古印度婆罗门体系中，就喝瑜伽是有着密切关系的。

对瑜珈来说，在印度是已经流传了五千年或者更多的一项运动了，同样的瑜伽也是属于印度悠久智慧的一个结晶了。对瑜珈的起源来说，最早是可以追溯到印度河文明时期的了，在公元前三千年以前就已经有瑜伽出现了。而且五千年来瑜伽一直是能够体现印度文化的重要部分了，在历经时代的多次变迁之后，瑜伽得以在各个阶层进行流传，到了19世纪之后，瑜伽就陆续的输入到了世界各地，此后的瑜伽是一直充满活力的。

在印度，人们相信通过瑜珈的锻炼是可以摆脱掉轮回痛苦的，而且可以把内在的自我以及宇宙的无上我达到一个合一的程度，然后通过瑜珈就能够把产生轮回的种子烧毁，同时心的主体也可以通过这样的方法得到证悟，这时候一切的障碍都不会存在了，不过在印度是很难区分瑜珈以及印度教关系的，所以在寺庙、经典以及生活，还有其他的许许多多范围中，两者都是彼此相互融合的。

而瑜珈的出现和发展，实际上是和印度的生活方式以及认识有着密切相连的。不过我们如果从实质上说，瑜伽一直是和任何宗教信义或者是伦理保持一个分离的状态，所以说是不会要求任何信仰系统去接受瑜伽的。因为瑜珈不是一种宗教，瑜伽是基于一些行为准则的生活礼仪，而瑜伽的目，是要把我们的身体和精神之间完美平衡发展。

上面给大家介绍了瑜伽的情况，能够发现瑜伽是来自于印度的一项运动，在看完了上面的介绍之后，相信大家对瑜伽的具体情况能够有所了解了，瑜伽的历史是非常悠久的，而且瑜伽的锻炼效果也很不错，所以说是值得我们坚持进行的一项运动，是大家不能错过的。

瑜伽的起源和好处

瑜伽起源于印度，这一古老的锻炼方法似乎被人们神化了，关于瑜伽的作用坊间有不少的说法，然而这些并不都是真的。一：瑜伽可以减少疼痛近期的研究成果都表明，相对常规锻炼而言，瑜伽可以有效的减轻中低强度的疼痛，但并不是所有的疼痛患者都适合联系瑜伽。二：瑜伽有助于减肥瑜伽是否有助于减肥主要取决于练习者的饮食、锻炼频度以及所练习瑜伽的种类。具体而言，高温瑜伽较普通瑜伽更有助于减肥。尽管练习一小时瑜伽可以消耗460大卡的热量，但瑜伽更多的作用是帮助修身而不是减肥。三：瑜伽可以治疗哮喘尽管大多数哮喘患者相信某些特定的瑜伽招式可以帮助他们缓解症状，但最近发表的一项研究表明，瑜伽包括瑜伽式呼吸对于缓解哮喘起不到任何作用。四：瑜伽可以缓解腕管综合征近期美国医疗协会发表的文章表明，瑜伽可以增强肌肉力量，减轻腕管综合征。五：瑜伽可以防止皮肤衰老尽管瑜伽可以使你的身体感到放松，但这并不意味着它会对你的皮肤起到任何的作用。不过不管怎样，适当的锻炼和充足的休息都会让整个人看起来更精神。瑜伽已有数千年的历史，唯一的经典是根源自公元前两百年的著名瑜伽行者(YOGI)帕坛伽利(音译)所著的《瑜伽经》（瑜伽的重要理论著作）。严格来说，瑜伽是一种身心锻炼的统称，好比中国讲返本归源、导引等等，瑜伽在印度也是一个身心修练的通泛名词。有一段时期进行各种身心修练的人不管任何派别，都被尊称为瑜伽士（Yogi,女性为Yogini）。古印度的宗教哲学派别林立，不过有两本着作被大多数印度人尊为经典，一是《奥义书》，二为《博伽梵歌》，古印度婆罗门教提倡“梵我一如”理论，由于印度教的普及，加上另一位有名的瑜伽祖师同时也是印度教祖师商卡拉的影响，这两本书也被往后大多数的瑜伽士奉为经典。瑜伽术本是一种身心修持术，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。它的最高目的是实现人的一切可能，从精神（小我）与自然（梵，大我，最高意识）的合一（即“梵我一如”），一直到成佛成仙，或者其它教派所说的最高目的，瑜伽术都是被认可的途径之一。印度古语有云：世上有两种超越太阳轨道（获得永恒）的方式：1.在瑜伽中离弃世间；2.在战场上委弃身体。

瑜伽的起源与发展

瑜伽起源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法，这些姿势历经了五千多年的锤炼。

瑜伽在历史上的发展可以分为以下几个时期：

1、VEDIC瑜伽的教义源自《RIG VEDA》。《RIG VEDA》是梵文，RIG的意思是赞美，VEDA的意思是知识。所以《RIG VEDA》是一本赞颂的歌集，赞美至高无上的知识和能量。

2、前经典瑜伽历时2000年，这个时期，人们主要修习JNANA瑜伽（智瑜伽）和实践瑜伽。在《薄迦梵歌》这本书中，对实践瑜伽做了更深层次的描述。

3、经典瑜伽也就是王瑜伽，是由瑜伽大师帕坦伽利创造的一种瑜伽修习方法，后又编成瑜伽经典书籍《瑜伽经》。

4、后经典瑜伽指的是王瑜伽之后的其他瑜伽修习方法。王瑜伽兴起之后的几个世纪，瑜伽的外延发生了改变，新一代的瑜伽师创造了使身体充满活力、健康长寿的瑜伽体系，如哈达瑜伽。