做亲子瑜伽的好处有哪些(亲子瑜伽对孩子都有哪些好处？)

做亲子瑜伽的好处有哪些

练习瑜伽可以起到调节身心作用，可以让身体体质变得更强，女性在怀孕期间练习瑜伽，也可以让肌肉的张力变得更好，能够让身体的平衡感也变得更强，练习亲子瑜伽对宝宝的好处也是非常多的，下面就给大家介绍一下练习亲子瑜伽的好处有哪些?

促进宝宝发育

女性在怀孕期间练习亲子瑜伽，那么就可以让肚子里的宝宝肌肉的发育，骨骼发育及大脑发育变得更好，虽然宝宝很小，但是还能做到开发宝宝的智力，为宝宝以后打下良好基础。

各个器官功能提高

虽然亲子瑜伽的运动量并不会很大，但是肯定是比一整天躺在床上要健康很多，宝宝经过”运动“之后能提高睡眠质量，增强食欲，提高免疫力等。

建立良好的母子关系

孩子出生以后和孩子一起进行亲子瑜伽，也是一种很好的沟通方式，和孩子面对面的进行练习，可以一边说话，当孩子完成一个动作以后，就可以给予鼓励以及赞扬，或者面露喜悦高兴的表情，婴儿会有同样的反应。良好的亲子感情交流有利于小儿良好性格的形成和人际关系的建立。

上面给大家介绍的就是做亲子瑜伽有哪些好处，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，练习亲子瑜伽可以达到的好处就是上面这些，怀孕期间练习亲子瑜伽可以让宝宝发育更好，孩子出生一周后练习亲子瑜伽，可以让母子之间的关系变得更好，所以是一种非常不错的瑜伽练习方式。

亲子瑜伽对孩子都有哪些好处？

修习瑜伽可以帮助孩子提高自控能力以及自我心理调节能力，增加身体的协调性，灵活性，准确性，促进身心健康发展，可以更好的增进妈妈和宝宝的感情，孩子会在亲情的感召下变得更加自信、开朗、健康向上。福座产后护理中心就有教亲子瑜伽。

练习亲子瑜伽，对培养良好的亲子关系有何帮助？

许多妈妈都喜欢和宝宝进行一些健康的体育活动，其中最热门的就是亲子瑜伽。那到底亲子瑜伽有哪些好处呢？
增强身体
对身体而言，孩子在父母的协助下伸展身体，锻炼平衡，有助睡眠，同时按摩体内脏，强化消化系统功能，预防便秘、肠胃不适等毛病，同时亦增强个人免疫系统，有助改善气管敏感、伤风。
端正坐姿、站姿
据物理治疗师指出，瑜伽有助小朋友保持柔韧健康的身体，伸展全身的肌肉及筯骨，纠正孩子日常因错误坐姿、睡姿、行姿、书写所造成的问题，如脊椎侧弯、寒背、高低膊、腿部变形、扁平足等等，令发育中孩子的骨架健康成长。
锻炼能力
瑜伽亦能有效锻炼孩子节奏感、空间距离、肌肉协调和反应，让孩子拥有更灵活、敏捷的身手，以及神经与肌肉的协调能力，减少运动过程中受伤机会，提高运动表现，打造明日运动之星。
促进亲子感情
家长在陪伴孩子参与瑜伽练习的过程，彼此同共学习和互相扶持，让大家有更多机会互相了解和认识，从而达到促进亲子感情，令双方关系更融洽和谐。
亲子瑜伽可以加强孩子身体的灵活性，改善孩子的血液循环，促进孩子脑发育，让孩子健康快乐的成长；同时还可以和妈妈在运动的过程中，肌肤接触、目光交流，培养良好的亲子关系。

什么是亲子瑜伽，亲子瑜伽的好处

亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏，一般适合3-12岁的儿童与家长一起练习，特别是7岁前，更是学瑜伽的好时机。在整个瑜伽练习的过程，彼此同共学习和互相扶持，让大家有更多机会互相了解和认识，从而达到促进亲子感情，令双方关系更融洽和谐。
1、瑜伽有助小朋友保持柔韧健康的身体，伸展全身的肌肉及筯骨，纠正孩子日常因错误坐姿、睡姿、行姿、书写所造成的问题，如脊椎侧弯、寒背、高低膊、腿部变形、扁平足等等，令发育中孩子的骨架健康成长。
2、对身体而言，孩子在父母的协助下伸展身体，锻练平衡，有助睡眠，同时按摩体内脏，强化消化系统功能，预防便秘、肠胃不适等毛病，同时亦增强个人免疫系统，有助改善气管敏感、伤风等。
3、此外，瑜伽亦能有效锻炼孩子平衡力、节奏感、空间距离、肌肉协调和反应，让孩子拥有更灵活、敏捷的身手，以及神经与肌肉的协调能力，减少运动过中受伤机会，提高运动表现，打造明日运动之星。
3、有助于建立良好的母子关系。亲子瑜伽时是一个良好的沟通方式，通过妈妈（爸爸）面对宝宝，边“操练”，边说话，每当婴儿完成一个动作之后家长予以赞扬，鼓励，或者面露喜悦高兴的表情，婴儿会有同样的反应。良好的亲子感情交流有利于小儿良好性格的形成和人际关系的建立。

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