恐婚心理如何消除,这样做效果不错(恐婚症应该如何克服)

恐婚心理如何消除,这样做效果不错

恐婚的情况是大家不会陌生的，在平时很多人都会有恐婚心理存在，这样的问题对我们健康影响是非常大的，所以大家在平时需要学会方法消除才行，恐婚心理对我们健康是没有什么好处的，大家应该学会方法调节，那么具体恐婚心理如何消除，一起看看吧。

正确而充分地认识婚姻

对现代人来说，由于人们对婚姻过于悲观，或者期望太高，实质上是一种模糊的认识，是不现实的。而且对恐婚的人群来说，在这时候由于普遍是理想主义者，他们所期待的是一种完美的生活。也就是说他们所谓的想结婚，但是如果说提到婚姻生活，往往会表现出一种恐慌。有些恐婚者一旦进入婚姻，恐婚心理也就自然消失，幸福的婚姻本身治愈了他们的恐惧心理，所以说我们应该对婚姻正确的认识，可以帮助大家消除恐婚问题。

充分认识男女双方在婚姻的责任

随着社会的发展，女性在社会分工中承担了越来越多的责任，相应地，婚姻家庭模式也逐渐多样化，这时候就导致了婚姻家庭的模式有了更多的选择。男女分别在家庭中承担什么样的责任，成了婚姻中必须要明确的问题，这时候就容易导致出现恐婚的情况。而且婚姻和恋爱所不同的就是婚姻是现实的，双方需要为彼此共同的生活负责任。如果只想着婚姻中浪漫的因素，期待从婚姻中得到实惠，而不愿承担自己的责任，这时候这样的婚姻一定会失败。男女双方都必须学会为对方付出，为共同的家庭付出。这是爱的真谛，也是婚姻的真谛，所以我们应该注意学会充分人认识双方的责任，有助于消除恐婚的心理。

恐婚的情况是非常常见的，在平时我们都会有恐婚的问题产生，这时候就容易因为恐婚的心理问题影响健康，所以我们应该学会方法去调节才行，上面介绍的方法效果非常不错，能帮助解决恐婚的情况，是恐婚的人群应该注意到的。

恐婚症应该如何克服

婚姻恐惧症应该如何克服我推荐你以下的方法。

第一，不要让家庭环境影响到自己
其实，很多时候因为个人的成长过程中遭受过父母一代人的离异或者是伤害，那么他们在向往着婚姻的同时又有一种本能的抗拒，这样他们很难融入到新的生活中去。对此，就需要家庭和社会的共同努力，才能去抚平心理的伤痕了。
第二，不要挑剔，适合自己的才是最好的
很多女人因为对于婚姻有着过高的期待，总是希望自己的伴侣能够足够完美，在这样的心态下，其实很容易将自己的Mr.Right给错过去。切莫心存过多不切实际的幻想，这样很难去找到适合自己的伴侣，让自己一直徘徊在婚姻的大门外。
第三，心理要成熟
很多人之所以不想去结婚，其实还是因为自己的心理年龄不够成熟。不愿意去背负属于自己的责任，诸如生育儿女，孝顺公婆、关爱丈夫等等，在责任面前她们是无力承担的。婚姻，不是爱情，它必将面对现实的磨砺，如果没有足够坚韧的心，那么是无法缔造幸福的婚姻的。

婚姻恐惧症不是一个可以忽视的问题，除了外部环境外，内心的彷徨和无助也是重要的一个因素，女性需要去面对这样的问题，如果无法自行开解，也可以去找人倾诉一二，未尝不是个好办法

如何去除恐婚心理

如何去除恐婚心理

如何去除恐婚心理，越来越多的“90后”已经到了适婚年龄，而中山大学最近的一份婚恋调查指出，“80后”“90后”人群中，76%的适婚青年有恐婚心理，看看如何去除恐婚心理。

如何去除恐婚心理1 恐婚的原因有哪些

第一，不自信，怕承担责任。

现在很多人都是独生子女，被人呵护惯了，突然要去承担责任，要去体谅别人，这让他们很不习惯。尤其想到结婚以后，还要面临新的环境，处理新的关系，还要承担赡养父母与将来教育子女的责任与义务，就让他们感到不知所措。很多人就是因为害怕处理不好各种关系，承担不起各种责任而逃避婚姻，不愿意结婚的。

第二，受别人不幸婚姻的影响。

婚姻不仅是两个人的事情，还是两个家庭的事情。社会上很多由于不能正确处理两个家庭之间的问题而导致矛盾升级的夫妻不在少数。也正因为如此，社会上对婚姻家庭中处理各种关系都有着各种的讨论。这让还没有走入婚姻的人感到惶恐，感到不知所措。尤其是身旁有人离婚或者是婚后过的不如意的那些人，他们对婚姻就更加害怕。因为在他们看来，婚姻都是一样的，时间长了必将会有各种矛盾，与其花心思处理各种婚姻问题，还不如不结婚来的干脆。

第三，怕平淡，怕没自由，怕婚姻会束缚自己。

这主要是女性恐婚的一个原因。现在的女性大多都是职场上的.丽人，她们追求自由，有自己的生活理念，有自己的朋友圈与交际圈。结婚之后，必将面对怀孕生子的问题，而她们又不想放弃好不容易在职场上取得的成就以及自己经营下来的各种人际关系。因为放弃这些，就意味着自己将要步入以孩子，以家人为重心的家庭生活中，就意味着自己将要接受未来索然无味的柴米油盐的平淡生活。当然，更重要的是步入婚姻，自己做什么事情的时候就得考虑对方的感受，这让她们倍感束缚。

固然，婚姻会让我们失去一定的自由与一些朋友，但婚姻也给我们带来了好处。多想想婚姻的好处，或许你就不再恐婚了。

如何消除恐婚心理

1、建立合理的心理预期

想要更美好的生活，并不是不合理的要求，关键在于不能脱离实际条件。有的女孩把有车有房当成结婚条件，这样男方必然感受到强大的心理压力。其实，我们父辈结婚的时候，大多数人都是在一穷二白的基础上开始奋斗，别说没有自己的住房，许多人连像样的家具都没有。结婚的排尝条件要根据双方财力承受范围来确定，不能好高骛远。

2、沟通是第一要务

恋爱是两人世界，结婚却是两家人资源整合。本来毫无交际的两个家庭，忽然要用最亲密的方式相处，这当然会带来种种问题。地域、文化差异越大，矛盾可能越多，这就要求两家人都用最大的善意来对待对方，多沟通，多交流，把问题都敞开在桌面上。对于小辈来说，应该主动把老人的抱怨消弭在自己的层次，抱怨每传播一层，破坏性就增强十倍。

3、学会妥协

婚姻就是妥协的过程，结婚则是妥协的开始。牙齿和舌头那么亲密，也会不小心咬到猛然一痛。对于两个人来说，所有事情都应该摊开来商量，谁有道理听谁的，如果是无所谓的事情，主动让步是最好的选择，让步并不代表胆怯，而是真正的大智慧。说到底，婚姻是相处的艺术，而如果没有妥协，难免变成一场难看的行为艺术。

如何去除恐婚心理2 “恐婚族”多为高知高收入者

临沂有个姑娘今年27岁，一个多月前刚刚在男朋友的老家摆完了结婚喜宴。结婚喜宴对张荔来说，非常勉强。

“在办婚礼前一个月，我就跟男朋友和双方父母都说了，我特别不愿意结婚，结果双方父母轮番给我打电话，甚至还以身体健康相要挟。”语气中尽是无奈，尽管激烈抗议过，最后还是顺从了父母心意，如期举办了婚礼。与别人先领证再结婚不同，时至今日，也没有领结婚证，似乎是给自己一个安慰，她说：“法律上我还是未婚。”

其实，和她一样恐惧婚姻、抗拒婚姻的人不在少数。一项社会调查显示，22.3%的人认为自己存在“恐婚”倾向，45.7%的人认为自己身边就有“恐婚族”。同时，有51.7%的人认为“恐婚族”是正常现象。

这些数据表明，对待婚姻，焦虑和彷徨的人不少。本期，我们采访了山东大学第二医院心理专家郭公社、济南市精神卫生中心心理咨询师陈绪清。

专家表示，恐婚哪个年龄段都会有，接受过高等教育、收入不菲、思想前卫的都市白领占绝大部分，他们往往具备优秀的个人条件；中年群体中，具有恐婚心理的也不在少数，他们的心智已经成熟，有能力、有担当，恐婚的原因是曾经失败的婚姻造成了心理障碍，为了让自己免受伤害，不会轻易地在婚姻面前就范。

恐婚是易传染的流行病

专家认为，恐婚与个人的生活经历有很大关系，例如，单亲家庭、再婚家庭以及父母感情严重不和，于这样的环境中长大的孩子对婚姻的看法偏消极。同时，较高离婚率、办婚礼巨大的经济压力、害怕失去个人自由以及承担责任等导致恐婚。

与不婚族还是不同的，很大一部分的恐婚族，其实都向往美好的婚姻生活，只是过度放大了其中的问题，没有信心面对。

专家表示，严重的恐婚是一种心理疾病。严重恐婚者思想偏执，与心态有很大关系，绝大部分恐婚族都有完美主义倾向，过度放大婚姻中可能出现的问题，因而产生了恐惧和逃避心理。恐婚甚至是一种非常容易互相传染的流行病，尤其是在关系亲密的朋友及家人之间。

预设婚姻不美满，会更加恐婚

在总结了不少婚姻恐惧症病例后，医生得出一个结论，绝大多数恐婚的人有一种逻辑推理，即预设了不好的婚姻生活，这往往是从他人的经历中得出的，有了这一前提，在婚姻中碰到问题时，不是积极想办法，而是觉得“果然是这样”，结果更加朝心理暗示的方向发展。

郭公社说，一位患者曾经为“切葱到底该切圈还是切丝”这种事儿，夫妻吵了好几年，只要不是根本性的原则问题，就不要上纲上线，更不能一心想争个输赢。“婚姻不是讲道理的，每次吵架都要争个输赢，赢了其实也是输了。”

专家认为，“恐婚症”，既和家庭有关，也是个社会问题。当今社会，生活、工作压力大，这让部分“80后”、“90后”不能全身心经营婚姻。在家庭生活中，父母的榜样作用至关重要，对子女婚恋观的形成起直接作用。家庭幸福、温暖、父母少争吵，这样的家庭中走出的孩子对婚姻的恐惧感会下降很多，甚至向往和父母一样的美满婚姻。因此，年轻的父母应对婚姻家庭有责任感，遇到问题共同协商，争吵时尽量回避孩子。

专家介绍，在美国，有的州初高中就会设立婚姻课程，帮助年轻人形成良好的婚姻家庭观。这一点值得借鉴。

如何克服恐婚症？

恐婚症对生活和工作都会有影响，通常“症状”是烦躁、脾气比较急、爱发火，有的人会沉默寡言，不愿多说话，进而影响到工作和生活。如果担心不适合未来的生活，在讨论结婚前，经常到对方家里坐坐，了解他（她）的家人，或者和他（她）多谈谈他的家人，直接或间接地了解未来的家庭成员的生活习惯等，这个过程也是心理适应的过程。对婚姻持久性怀疑和恐惧时，要保持开放的心态，能够去跟对方沟通交流，进而打消这种疑虑。无论出任何事，类似他突然不愿意结婚这种事，可能你觉得很不舒服，但不要急着否定双方的感情，还是要多问问他（她），可能他（她）有其担心和顾虑的原因，他（她）的担心未必是多余的，有时可能是很实际的。如果协调好，对婚后的生活也是很有利的。其实有了这种情绪的人也千万不要紧张。谨慎对待婚姻的想法是对的，但因为谨慎而放弃婚姻是不可取的。结婚并且能幸福生活一生的人有很多，如果你不去尝试，怎么能体会到婚姻带来的快乐呢？婚姻是一双鞋，合不合适只有自己知道。如果你拒绝穿鞋，也许避免了因为鞋子不合脚而磨出血泡，但也可能因赤足行走而踩到钉子上，到那个时候，你或许会意识到，婚姻其实也是对爱情的一种保护。

克服恐婚症最有效的方法

导语：现在有一群人被称为“都市恐婚族”，他们害怕结婚，担心婚姻会成为爱情的坟墓，害怕结婚后的生活。“恐婚症”到底是怎么造成的?要怎么克服呢?

恐婚心理怎么造成的 第一种：来自内在的情感阻塞以及心理创伤经历。另外在成长经验中经历父母离异或被父母拒绝与伤害教养环境下的孩子，面对婚姻会存在即期望又恐惧的心理，使她们在成人后无法正常进入家庭。童年经历过父母离婚的痛苦经历，或看到父亲或母亲对对方情感不忠(外遇)，而造成疑心重，对伴侣缺乏安全感，最害怕的就是再次受到伤害，因此他们多会对婚姻望而却步。

第二种：追求完美、宁缺毋滥的心理作祟。他们是理想主义者，所期待的是一种完美的生活。最恐惧的就是找到的人不是自己心中的理想对象。

第三种：恐婚的原因是来自于儿童心态的成年人，在恐婚者的心中存在着难以调和的童年的纯真与成年人的责任之间的冲突。他们可能害怕承担家庭的责任、教养孩子、与对方家人相处等必须面对的问题。

克服恐婚心理 沟通是第一要务

恋爱是两人世界，结婚却是两家人资源整合。本来毫无交际的两个家庭，忽然要用最亲密的方式相处，这当然会带来种种问题。地域、文化差异越大，矛盾可能越多，这就要求两家人都用最大的善意来对待对方，多沟通，多交流，把问题都敞开在桌面上。对于小辈来说，应该主动把老人的抱怨消弭在自己的层次，抱怨每传播一层，破坏性就增强十倍。

建立合理的心理预期

想要更美好的生活，并不是不合理的要求，关键在于不能脱离实际条件。有的.女孩把有车有房当成结婚条件，这样男方必然感受到强大的心理压力。其实，我们父辈结婚的时候，大多数人都是在一穷二白的基础上开始奋斗，别说没有自己的住房，许多人连像样的家具都没有。结婚的排场、条件要根据双方财力承受范围来确定，不能好高骛远。

学会妥协

婚姻就是妥协的过程，结婚则是妥协的开始。牙齿和舌头那么亲密，也会不小心咬到猛然一痛。对于两个人来说，所有事情都应该摊开来商量，谁有道理听谁的，如果是无所谓的事情，主动让步是最好的选择，让步并不代表胆怯，而是真正的大智慧。说到底，婚姻是相处的艺术，而如果没有妥协，难免变成一场难看的行为艺术。

对付恐婚族最有效的方法 最佳战略是“诱”婚

美国乔治亚理工学院心理学博士张怡筠认为，促成结婚之最佳战略，不是逼婚，而是“诱”婚。也就是说，你要展现给对方看，如果和我结婚，未来会有多美好，让他对婚姻有所期待，而把他吸引过来。张博士说，“我就看过这样的女孩，表面上不动声色，从来不提结婚的事。但她每天都为男友煲汤，并对他特别温柔体贴。久而久之，本来不打算结婚的男孩意识到，他若与这个女孩结婚，只有好处，没有坏处。后来，就向女孩求婚了。”

破解他的“恐婚情结”

更高明的态度，是把对方的恐婚心情视作深入沟通的契机，可以利用来加深彼此的感情。这么做，你不但可以成功结婚，而且还可以让两个人的爱情更上层楼。首先，要想法破解他的“恐婚情结”。

张怡筠认为，男人不愿意结婚，多半有几个原因。他觉得自由无限美好，不愿失去选择的自由。另外，过去的成长经验让他对婚姻有负面印象。象看到家里长辈或周遭朋友不愉快的经历，让他想到婚姻，便觉悲观，而不愿轻易尝试。

因此，聪明女人最好的策略是，先了解他为什么会产生“恐婚情结”，然后在他身边开始发挥心理咨询师的沟通功力。告诉对方：“我理解你对婚姻一直不太看好，我倒觉得我们两人比其他人的成功机会大很多，原因是……，不妨举例举出来：我们相知相爱的情况跟别人不同，我们的经济及自信也与旁人大不一样……”。

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