多吃巧克力好吗？

多吃巧克力好吗？

人们非常熟悉的糖类食品——巧克力，是孩子们非常喜欢的。

巧克力味道纯美、香浓。不仅孩子们喜欢，也受到了一些青老年人的青睐。

在情人节时，巧克力又具有了特殊的“使命”，人们用它来传递和表达情侣间的爱意，巧克力也成了甜蜜的代名词。

巧克力的包装也越来越精美，成为许多收藏爱好者的收藏品。巧克力也成了人类引以自豪的发明杰作。

巧克力的主要原料是热带植物可可树的果实——可可豆。再加上糖、奶粉、香料等制成。

巧克力的内存成分主要包括脂肪占40%左右，蔗糖45%,蛋白质10%左右。

人体对饮食中的蛋白质、脂肪和糖这三大能源物质的需求量是有一定比例的。

少儿在生长、发育时，身体尤其需要蛋白类食物。而巧克力中的蛋白质含量并不高，一块重100克的巧克力，只含蛋白质10克，而脂肪的含量却是40克，这样显示出，巧克力的营养结构并不合理。

巧克力的热能很高。据测算，巧克力的热能比同等重量的肉类、蛋类、鱼类高很多。

而这些热能在人体内就会转变成脂肪。人体内的脂肪堆积过多，是会增加心脏负担，引起冠心病，动脉硬化等症。

因为巧克力脂肪含量过多，而这一类的食物通常在胃中停留的时间比较长。这样就会影响人的食欲，从而会打破正常的进餐规律。

经常食用巧克力，会影响人的食欲，这样就会影响其它营养物质的摄入。影响生长、发育是在所难免的。

吃巧克力对牙齿的伤害是十分大的。牙齿经不住甜食的腐蚀，就会向蛀牙虫倒戈投降，蛀牙生最喜欢的就是甜食。

巧克力虽然好吃，但千万不可多吃。吃完巧克力后最好漱口、刷牙，在吃饭前睡觉前最好不要吃。要保持正常的进餐习惯，保证人体足够的营养。

另外，患有以下疾病的人最好不要食用巧克力：

糖尿病人不宜吃巧克力。巧克力内的大量糖分进入体内，会加重糖尿病的病情。

肥胖者也应该限制巧克力的摄入。因为糖进入体内，通过新陈代谢，会使糖转变成脂肪，并贮藏起来，更会使人发胖。

儿童尽量不要食用巧克力。因为巧克力中也含有使大脑神经系统亢奋的物质，可能会引起儿童多动症。

经常便秘的人最好也不要过多地食用巧克力。

巧克力不是人人都适合食用的，一定要因人而异。

经常、每天吃巧克力有什么好处和坏处，每天吃巧克力对身体有害吗

人们在一天中，除了正常的一日三餐以外，平常在休闲时间也会吃一些零食来打发时光。其中巧克力也是比较受欢迎的一种零食，它吃起来也是比较好吃的，有不少人都在吃巧克力。那么经常、每天吃巧克力有什么好处和坏处呢？每天吃巧克力对身体有害吗？
经常每天吃巧克力，对身体是既有好处也有坏处。经常吃巧克力的好处是：巧克力中含有大量的抗氧化剂，而且还含有丰富的高儿茶素和花青素等黄酮类化合物，能够对心血管疾病起到较好的防护作用，并且还能引起冠状动脉血管扩张，改善冠状动脉血管功能，降低血小板的粘附性。此外，还有一定的辅助降血压的作用。

当然吃巧克力除了好处以外，也是有坏处的：巧克力是高脂肪、高热量、高糖的食物。其中还含有药理活性化合物和咖啡因，这种物质经常吃，容易让人上瘾，并且还能引起偏头痛、胃灼热、肾结石等疾病，所以如果每天吃巧克力对身体还是有一定的害处的。

建议人们平时吃巧克力时要注意食用量，适量的食用巧克力对身体有一定的好处，如果长期大量的食用巧克力，可能就会影响到身体健康。

吃巧克力对身体有好处吗

吃巧克力可以振作精神，舒缓情绪，使人心情愉快。黑巧克力含有黄酮的多酚成分，可以缓解腹泻，防止因腹泻而导致脱水的发生。适量吃黑巧克力，可以增强胰岛素的敏感性，平稳血糖，对糖尿病有辅助作用。巧克力含有可可碱成分，有益于人体神经系统的健康，还具有止咳的功效。黑巧克力富含抗氧化成分，不饱和脂肪酸，促进皮肤的新陈代谢的功能，有利于人体护肤美容。食用巧克力能振奋精神，舒缓情绪，使人心情愉悦。黑色巧克力中含有黄酮类化合物，能缓解腹泻，并能预防因腹泻引起的脱水。少量食用黑巧克力，可提高胰岛素敏感性，稳定血糖，辅助糖尿病治疗。巧克力富含可可碱成分，对人体神经系统有益，对咳嗽也有一定的作用。黑色巧克力含有丰富的抗氧化成分、不饱和脂肪酸，能促进皮肤的新陈代谢功能，对身体有很好的保健作用。

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