经期吃西瓜能减肥吗

经期吃西瓜能减肥吗

西瓜大家都爱吃，是一种具有利尿消肿作用的水果，含有的水分比较多，还有丰富的矿物质，糖分等等，可以有很好的促进食欲的作用和功效。经期吃西瓜能不能减肥呢，很多女性都觉得有减肥的作用，下面就来介绍相关的内容。

经期吃西瓜不能减肥

1、西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮着排除身体有毒的物质和多余的淑芬，对于利尿消肿排除肾脏垃圾有一定的好处。

2、西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，你的新陈代谢就好了，而且对于酒后醉酒的人群来说吃点西瓜可以有解酒的作用。

3、从西瓜的营养及作用上讲，西瓜利尿、帮助消化，西瓜中水的含量占了绝大部分，所以西瓜能够加快新陈代谢，有排毒养颜的作用，可以帮助身体水分的排除，同时也可以有减肥瘦身的作用。

4、但另一方面，西瓜中含糖多，并且这些糖份是容易转化为脂肪的，所以说不要多吃，多吃以后不会减肥，而且也会增肥，所以说严格的讲，经期吃西瓜不能减肥。

西瓜具有利尿消肿的作用，可以排毒，但是要注意经期禁忌吃寒冷刺激的食物，所以说最好不要吃，而且吃多了也会导致肥胖的情况，所以说多吃西瓜不仅不能减肥，而且也会导致肥胖的情况出现，大家要注意。

经期吃西瓜能减肥吗

西瓜大家都爱吃，是一种具有利尿消肿作用的水果，含有的水分比较多，还有丰富的矿物质，糖分等等，可以有很好的促进食欲的作用和功效。经期吃西瓜能不能减肥呢，很多女性都觉得有减肥的作用，下面就来介绍相关的内容。
经期吃西瓜不能减肥

1、西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮着排除身体有毒的物质和多余的淑芬，对于利尿消肿排除肾脏垃圾有一定的好处。

2、西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，你的新陈代谢就好了，而且对于酒后醉酒的人群来说吃点西瓜可以有解酒的作用。
3、从西瓜的营养及作用上讲，西瓜利尿、帮助消化，西瓜中水的含量占了绝大部分，所以西瓜能够加快新陈代谢，有排毒养颜的作用，可以帮助身体水分的排除，同时也可以有减肥瘦身的作用。

4、但另一方面，西瓜中含糖多，并且这些糖份是容易转化为脂肪的，所以说不要多吃，多吃以后不会减肥，而且也会增肥，所以说严格的讲，经期吃西瓜不能减肥。
西瓜具有利尿消肿的作用，可以排毒，但是要注意经期禁忌吃寒冷刺激的食物，所以说最好不要吃，而且吃多了也会导致肥胖的情况，所以说多吃西瓜不仅不能减肥，而且也会导致肥胖的情况出现，大家要注意。

来月经能吃西瓜吗,月经过后吃什么能减肥

西瓜是夏季比较常见到的一种水果，而西瓜里面含有了比较多的维生素和微量元素，而且口味甘甜，是夏季解暑必备的水果种类，因此不少的女士都喜欢吃西瓜，并且西瓜还有较好的瘦身效果。那么来月经能吃西瓜吗?

来月经能吃西瓜吗
在来月经期间是不建议吃西瓜的，因为西瓜属于寒性水果。部分女性体质比较虚弱，吃西瓜会导致血瘀引起痛经的症状。可以吃一些榴莲，大枣，樱桃等温热性质的水果。月经期间要注意保暖，保持愉悦的心情，不能生气。同时要注意外阴清洁，每天使用温开水清洗外阴，卫生巾在2到3小时更换一次，减少细菌的滋生。饮食以清淡为主，避免过于刺激。

来月经最好不吃西瓜，因为西瓜性寒，很容易造成下腹部坠胀感加重，导致月经不调、月经紊乱、经期延长、痛经加重等不良的后果，有时候还会加重宫寒的症状，导致经血发黑、经血淋漓不尽等，所以在经期的时候尽量避免服用西瓜、雪糕、冰淇淋、冷饮、酒水等寒冷寒凉性的食物，以防对身体健康不利。在来月经期间要多吃一些温经暖宫的食物，比如红枣、阿胶、桂圆、羊肉、牛肉、鸡蛋、动物内脏等，还有一定的补气血的作用。平时一定要做好会阴部的卫生，勤换洗内裤。

月经过后吃什么能减肥
在月经期间是不适合减肥的，月经期间禁止参加剧烈的体育运动，禁止吃辛辣刺激性食物。月经过后可以积极参加体育锻炼，如俯卧撑，仰卧起坐，转呼啦圈，跳绳，跑步，但无论哪种体育项目都应该长期坚持而且达到运动量。在饮食上不要吃含脂肪以及热量高的食物，可以多吃些蔬菜水果，如苹果，柚子，可以多吃些粗粮以及粗纤维类的食物。但一定要注意吃完饭后一定要站立半小时，不能立即平卧，而且要坚持吃早餐，并且注意不要吃饭速度过快。

月经过后可以多吃些豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果的摄入，也要多饮水。两餐之间吃一些核桃，腰果，干豆等富含维生素B群的食物。摄取足够的蛋白质，可吃些瘦肉、蛋、奶及多吃豆腐，黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。有大失血情形的女性，应多摄取菠菜，蜜枣，红枣、葡萄干等高纤质食物，有利于补血。