谨防冰淇淋损害我们的健康(每天吃一根雪糕对身体好吗？)

谨防冰淇淋损害我们的健康

夏日里，偶尔来一根冰淇淋，可使我们的身心暂时摆脱酷暑的困扰。然而，很多人在食用冰淇淋时没有节制，一根接一根地吃。这就会给身体带来严重的损害。

首先，冰淇淋中脂肪含量很高，过量食用容易导致肥胖。

其次，冰淇淋中加入了大量糖精，吃多了既会降低食欲，又有致癌风险。

再次，冰淇淋通体冰凉，当其大量进入人体后，将强烈刺激人的肠胃，减少消化液的分泌，导致营养流失。

所以吃冰淇淋一定要适量。

爱吃冰淇淋的朋友请注意：

饭前饭后不宜吃冰淇淋。

吃冰淇淋会影响食欲，常在饭前吃冰淇淋的人将会食欲不振，营养缺乏。另外，饭后立即吃冰激淋，既会使饭菜中的营养得不到充分吸收，又会伤害消化系统，引起肠炎等肠道疾病。

吃冰淇淋的速度要慢，要像喝汤一样。

很多人在参加剧烈的体育运动后，买来冰淇淋便狼吞虎咽起来，殊不知这会严重损害其肠胃。

不同体质的人，对待冰淇淋应持有不同的态度。

患有肠胃和心血管疾病的人，应该少吃冰淇淋，甚至不吃。肠胃和口腔脆弱的婴儿不宜吃冰淇淋；身体衰弱的老年人应少吃冰淇淋。

冰淇淋是“十大垃圾食品”之一，和其他垃圾食品一样，都具有味美而不益于健康的特点。但是，只要我们在食用过程中注意了以上提及的事项，那么吃冰淇淋对身体是并无大碍的。

每天吃一根雪糕对身体好吗？

答：不好1，会导致消化能力下降，因为脾胃喜欢冷热，所以经常吃冰凉的冰激凌，对脾胃阳气有很强的杀伤力，然后会引起消化不良、腹痛、腹胀、腹泻。2.冰激凌中含有大量的糖和冰淇淋，会导致慢性代谢病的高发病率。如果你每天吃冰淇淋，你会导致这两种成分的过度消耗，导致能量过剩，并导致慢性代谢疾病的高发病率，如超重、肥胖和高脂血症，从而损害你的健康。

孩子很喜欢吃冷饮，该如何吃不伤害胃？

夏天到了，不但大人爱吃冷饮，孩子更加喜欢。孩子食用冷饮，会引起胃肠道血管的突然收缩，血流减少，胃肠功能会发生紊乱。同样使咽部血管收缩，血流减少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌会大量繁殖，引起咽喉部炎症。大量吃冷饮以后，孩子的食欲会降低，正常饮食规律势力被打乱，大量甜食入口易造成营养的不平衡。

饭前饭后尽量不要吃冷饮。当你要吃三餐的时候，不要给孩子吃冰淇淋，因为太甜的东西会给孩子一种饱腹感，所以他们不能按时吃足够的饭。不要狼吞虎咽地吃冰淇淋，因为很多孩子贪吃冷，吃冰淇淋的时候完全狼吞虎咽，容易刺激胃，引起肠胃不适。最好的方法是慢慢吃，慢慢咬，让冰淇淋在嘴里融化，然后吞进肚子里。冰淇淋是冷冻食品，对胃肠道有很大的刺激性。胃肠功能差的人，如儿童和老人，应少吃。否则吃多了会引起腹泻，也会影响正餐的进食。

幼儿缺乏一定的自制力，吃冷饮喜欢狼吞虎咽，这样会刺激内脏血管收缩，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，容易诱发胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎。应放慢速度，细细品味。最好选择大品牌纯奶油的冰激凌和饮料，而不是牛奶味的，减少反式脂肪酸的摄入。

为了避免伤害胃肠道，最好小口喝液体冷饮，吃固体冰镇食物，先放入口中，待接近体温后再慢慢咽下。对于肠胃不好、易感冒或过敏体质的儿童，应远离冷饮等寒性食物，选择一些传统的解暑健康“冷饮”，如温水或麦茶、姜枣茶、酸梅汤、解暑健脾理气的中药茶等。吃冰淇淋往往会损害肠胃健康，所以在炎热的夏天少吃冰淇淋是及时的。如果只是想降温，可以通过喝水来完成。每天最多吃一个冰淇淋。

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