我的汤瓶理疗中心前段时间迎来了一群20多岁的美女俊男。他们是一个公司的,无一例外地在体检中检出了同一种病,所以集体到我这儿来治疗。
这些孩子都是编辑,长期伏案写作或对着电脑,所以颈椎都出了问题。不是过弯就是变直,再有就是骨质增生,都是颈椎病的范畴。
我治疗的时候先从上到下用食指和中指,或者用两个大拇指整个捋一捋颈椎,让患者从心理到肌肉都放松。反复捋几遍,碰到肌肉紧张和椎体感觉不对称的地方,就对这块进行治疗。放松完了就用拇指轻轻把突向一边的颈椎向中间顶过去一些,让椎体回到正确的位置上。它不挤这些神经了,血液也就流畅了。
脊柱两侧肌肉是相对的,所以一紧张,对侧也有问题,做了有问题的一边后,对侧也要按。放松完两侧以后,接着是按揉颈椎的中线,这个上面也会有很多痛点。找到痛点进行轻揉,就能改善局部的气血状态。
接着是放松脖子两侧的两条肌肉,有刮痧板的可以用刮痧板,没有的用手也可以。可以用大拇指、大鱼际去捋,这个很简单,谁都会。但血压低的人不要做太多,尤其不要两边同时做。因为这个附近有一个血压感受器,两边同时刺激这个部位,会导致人血压降低。
放松的要点是把深层的肌肉疏导开,让气血流畅。肺部供血足的话,心理上、精神上感觉就都好了。一般来说做30分钟也就够了,时间不要太长,如果超过半个小时对身体也是一种损伤。
做完后我问他们:“怎么样?我们的理疗师按得好吧?”
一个小伙子一边摸着脖子一边说:“挺舒服的,放松了不少。”
接着我又让他躺下,“你们在家还可以在整条脊椎和脊椎两侧按压。就像这样,一节一节地往下按捋。这个动作做10分钟就行。这是奇脉走行的地方,奇脉在回族医学中很受重视,调理奇脉,可以改善全身的症状,从根本上增强人的体质,延缓衰老,治疗颈椎病自然不在话下了。”
孩子们学得很认真,我看他们很感兴趣,就又说:“整个脊柱中,颈椎是最细的,活动最灵活,而稳定性也最差。并旦颈椎又露在外面,受到风寒暑湿的侵蚀。像你们天天坐办公室的人,颈椎长期处在一个紧张的状态。所以颈椎这儿,十个人里头九个半都有问题。”
他们听了一个劲儿点头。现在的孩子们也不容易,虽然他们体力上不像我们以前那么累了,但是他们承受的压力比我们年轻的时候大得多。看到他们小小年纪就这疼那疼的,既感慨于他们的娇弱,又很痛心。家人之间、同事之间、朋友之间,茶余饭后彼此帮助按摩按摩,让大家都有个健康的身体是件多好的事啊。
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