经期丰胸的养生食谱(女性经期丰胸的食谱)

经期丰胸的养生食谱

女性经期可以选择丰胸的，这个时候丰胸雌激素的水平是比较高的，可以帮助女性胸部的增加，吃什么食物比较好你知道吗，下面的这些经期丰胸的食谱是不错的选择，一起来看看这些食谱的具体介绍。

花生炖猪脚汤

材料：猪脚200克，花生2汤匙，酱油2汤匙，砂糖1茶匙，料酒2汤匙。

做法：

①将花生、猪脚分别洗净后一起入锅，加适量的清水，再依次放入酱油、料酒、砂糖，用武火煮沸。

②改用文火炖煮至猪脚熟烂即可食用。

丰胸功效：花生中富含维生素E和多不饱和脂肪酸。这些物质对于促进女性卵巢和胸部的发育有一定的好处，而且也可以促进雌激素的分泌，对于补充胶原蛋白有好处，还能美容丰胸。

山楂桂枝红糖汤

材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

制法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。可以有缓解失眠的作用，对于补气血丰胸有好处，而且也可以有很好的丰胸的作用和功效，适合女性经期。

关于女性经期丰胸吃什么的问题，上面的这些食疗的方法是不错的选择，这些食谱可以补气血，而且也可以促进雌激素和卵巢的发育，让卵巢二次发育，所以说这个时候丰胸吃这些食谱，一定是你不二的选择。

女性经期丰胸的食谱

女性如何丰胸，对于平胸妹子们来说找到合适的方法真的是很不容易的，比如说一些药物或者是丰胸的产品，效果都不是很理想。所以说丰胸要找到合适的方法。经期丰胸的一些食谱不妨试试，可以补充营养提高体质。

黄鱼豆腐汤

原料：一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐。

做法：把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净;锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟;加入豆腐，再炖10分钟;加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。

功效：鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，对于女性有一定的好处和作用，而且这样的养生食谱也可以有美白补血的作用，对于促进胸部二次发育有好处，而且也可以适合阴虚体质导致的乳房发育不良的人群。

木瓜银耳糯米粥

原料：糯米、木瓜、银耳、枸杞子、牛奶。

做法：银耳提前用清水泡开，洗净，撕成小朵。木瓜切小块，大枣、枸杞及米洗净。锅内加足水，放入米、大枣、枸杞、银耳大火烧开，中小火煮30分钟。下入木瓜，煮10分钟，加入牛奶烧开关火，加蜂蜜调味即可食用。

功效：银耳、木瓜、蜂蜜是美容丰胸的好东西，除了丰胸的效果以外，还可以起到很好的美容滋补的作用，对于女性丰胸有一定的效果。

关于女性经期吃什么丰胸的这个问题，上面的这些食谱一定是不二的选择了，这些食谱可以起到很好的丰胸美容的作用，对于补充丰富的胶原蛋白，蛋白质来说都是很不错的选择，日常生活中大家可以经常吃这样的食物。

经期吃什么丰胸

经期调整饮食对丰胸起到一定的效果。经期吃什么丰胸？经期多吃木瓜、牛奶、鸡蛋、鸡肉、豆浆和豆制品可以帮助丰胸。

经期吃什么丰胸

1、木瓜

木瓜是公认的丰胸食物，想要更好地发挥木瓜的丰胸作用，可以拌制酸奶，木瓜在混合乳酸的作用下，丰胸效果是俱佳的，建议去超市买木瓜酸奶，有时间的朋友，不妨自制一杯木瓜酸奶，营养丰富之外还能让胸部丰满起来。

2、胶原蛋白

在经期中，可以多食用含有胶原蛋白的食物，例如猪蹄、豆制品、花生等等，这些食物制作简便且美味，主要是胶原蛋白可以补充乳房所需要的营养，能有效丰满乳房，是丰胸的最佳食品伴侣。

3、蛋白质

蛋白质的补充元素，营养丰富，经期中可以多吃鸡蛋、坚果、核桃、芝麻等含有丰富蛋白质的食物，煮法多样，可以用于搅拌、炒菜、或者煮成糊状，也是有丰胸的效果。

4、除了上面的分类食物之外，胡萝卜、牛奶、丰胸茶、豆类、蜂蜜等等食品，都是丰胸的最佳食品，建议在月经前备好这些食物，根据个人喜好，去选择喜欢又美味的食物，当美食与丰胸集为一体，经期也成了一个享受乐趣的时刻。

月经丰胸的最佳时间

一般月经的周期为7天左右，而月经的第1~3天是丰胸的最佳时间，也是乳房最为敏感吸收的时机，想要黄金3天有明显的丰胸效果，那么，必须要运用得当，在月经期间，饮食尤其关键，把握好黄金三天，补充足够的营养物质，多吃丰胸的食品，例如花生、木瓜牛奶、豆类、胡萝卜等等。保证营养所需，同时，可以制定一套适合的丰胸运动，平时可以多按摩乳房，促进血液循环，淋巴回流。晚上睡前，可以做仰卧起坐和扩胸运动，会更有利于乳房的坚挺和丰满。