土豆南瓜稀粥做法(南瓜粥的具体做法)

土豆南瓜稀粥做法

南瓜适合孩子们吃，老年人应该多吃一些这样的食物，因为好消化好吸收，对于养胃有一定的保健的作用，南瓜口感糯糯的，可以有促进食欲的作用，怎么吃比较好，来看看土豆南瓜稀粥的做法，可以促进食欲，促进生长发育。

土豆南瓜稀粥所需材料

土豆100克、大米100克、南瓜5克、水100毫升

土豆南瓜粥的做法

1、将土豆去皮洗净后磨碎备用;南瓜去皮、籽，洗净后剁碎备用。

2、大米洗净，放入清水中浸泡2小时后磨碎，然后加水大火熬成粥。

3、粥开之后放入土豆熬煮片刻，然后放入南瓜煮至熟即可。

土豆南瓜稀粥的功效与作用

土豆南瓜粥由大米、土豆、南瓜为主材料熬煮而成，含有丰富的矿物质，能为人体补充所流失的营养素，增强食欲，有助成长发育，是虚弱型宝宝的辅食之选。土豆具有健脾的作用，而且也可以缓解大便干燥，南瓜补充了丰富的维生素和矿物质，可以促进食欲，补充宝宝所需的多种营养，可以促进食欲，这道食谱适合宝宝吃，还能增强宝宝的食欲，帮助机体内碳水化合物和脂肪的代谢。对于保护肠胃促进代谢有好处，还能促进宝宝生长发育。

土豆和南瓜一起煮粥的话，营养物质多，可以有保健养生的作用，补充了宝宝所需的营养物质，健脾胃，促进消化，而且也可以缓解大便干燥的问题，如果宝宝经常有食欲不振的话，这样的食谱是不错的选择，还能促进生长发育。

南瓜粥的具体做法

南瓜粥的具体做法

做南瓜粥所需食材：

主料： 南瓜，米饭，冰糖，少许盐

南瓜粥的做法步骤：

1. 南瓜切小块。大小随意，目的是为了后面方便碾成泥状。

2. 大火蒸几分钟，用勺子碾成泥状。时间自己控制，蒸软了即可。

3. 中午没吃完的饭加点水打散

4. 和南瓜泥混合。可以看看这个混合后的比例

5. 放块冰糖，多少随自己喜好

6. 多加些水慢慢熬，中间不停的用勺子顺着一个方向搅动，以免粘锅和扑出来，要熬到米粒开花。别忘了要加一点点盐哦。

7. 粘稠香甜可口的南瓜粥就好啦

温馨提示：

南瓜粥加冰糖口感更好。加点盐是为了提出南瓜的味道，一点点盐就好了哦。熬粥的时候顺着一个方向搅动，粥会更黏稠。我这是纯手动熬粥，懒得动手的话就直接上电饭煲吧，不过南瓜还是要碾成泥状再放进电饭煲熬出来才入味哦。

南瓜粥怎么煮好吃又简单

韩式奶香南瓜粥
韩式，奶香，南瓜粥
主料：
南瓜1个 牛奶500ml 糯米粉两勺 冰糖适量
韩式奶香南瓜粥的做法步骤：
1. 南瓜去皮去籽切块～上锅蒸至软烂
2. 将蒸好的南瓜和500ml牛奶一起用料理机打碎成泥后～上锅熬制加入1:1的水即可～根据自己的口味可以加入适量的冰糖
3. 煮沸之后将两勺糯米粉兑水调和好加入锅中继续熬制粘稠后即可出锅!
4. 最后一步就是品尝啦～奶香浓郁口感醇厚的南瓜粥就可以饱腹啦～家人都喝的肚歪啦～啊哈哈哈哈～
韩式奶香南瓜粥另一种美味做法
1、南瓜去皮切块，放到锅中蒸熟。
2、南瓜蒸到用勺子可以压成泥就算是蒸好咯。
3、将南瓜放到搅拌机搅成糊(如果没有打汁机，可以用勺子将它压成泥)
4、将南瓜糊放到锅中，加入1：1的水(一碗南瓜糊一碗水)用小火慢煮。
5、加入冰糖(南瓜本来就好甜，加的时候可以少加，多次，避免太甜)，加入淡奶油(没有可以用牛奶代替)边搅拌边煮沸。
6、将糯米粉加水，做成芡汁，倒入煮沸的南瓜粥里。
7、最小火，边煮边搅拌到粥成糊状

南瓜粥的做法

材料及份量:
南瓜1个，大米
调味料:
制法:
1.把整个瓜洗净后，切成麻将牌大小的块备用；
2.再把大米煮七成熟捞起沥尽米汤；
3.把南瓜块放入锅心，把七成熟的米饭覆在瓜块上，慢慢焖烤，这时得把握好火候，不能用急火猛烧，只能用中火或小火烧；
4.待瓜块和米饭熟透以后，就用锅铲把南瓜块和米饭在锅里反复搅拌，直到把瓜肉和米饭搅成糊状，大米南瓜粥即成。
小贴士 ：
南瓜:要选肉质泛红、肉厚实、肉头硬的老瓜
大米南瓜粥由 开饭喇 提供

蔬菜粥的做法大全 南瓜粥的做法大全

什锦营养蔬菜粥
原材料：大米、鸡蛋1个、土豆1 个、香油、紫菜、虾皮、时令蔬菜适量。
将大米洗净放入锅内加入适量的水加热，将土豆丁、紫菜、虾皮放入锅内与大米一起熬，将快熬好时放入时令蔬菜一起再熬一会，快出锅时到入搅拌好的鸡蛋拌匀出锅再放入葱花、香油待温度合适时即可食用。
牛肉蔬菜粥
原料：牛肉--20克，大米--1/3杯，胡萝卜、洋葱--若干，香油、酱油--若干
制法（1） 大米洗净用水泡好，牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。
（2） 用香油把牛肉在锅里炒一下，再入泡好的大米炒制。
（3） 将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水，用文火煮烂，再用酱油调味。
猪肝蔬菜粥 适合10M--16M的宝宝（因为他们大概这个阶段还没长大牙）
配料：
猪肝100克 蔬菜两种各少许 红或绿豆粥小半碗 橄榄油 盐 生姜
制作方法
1、将猪肝切成片，在锅里放一碗水放上2-3片姜，把猪肝放入锅中煮沸后1分钟后捞出，在搅拌机里
将猪肝搅碎待用，搅时放点水这样不容易粘在一起
2、将蔬菜洗净切成碎末待用
3、在净锅里放几滴橄榄油，把切好的蔬菜放入，翻炒几下加入制作好的猪肝，煮沸后把熬好的粥放入再煮沸，这时
关火再放一点盐即可。
说明：
1、选择猪肝是因为它含义丰富的铁，可以很好的补充BB体内的铁元素，煮猪肝时放姜可以去除腥味
2、选择橄榄油是因为它还有丰富的不饱和脂肪酸
南瓜粥：
1、先将南瓜去皮去瓤切块，放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟 2、取出捣碎，为了让它更顺滑，没有大的颗粒，最好放在搅拌机里搅一下 3、然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开 也可以直接用宏道南瓜粉代替 4、糯米粉先用凉水调匀，倒进锅里，搅拌均匀，再加适量的糖即可

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