红毛丹银耳汤的做法

食物的种类有很多，食物可以满足人们对于营养的需求，而且也可以补充丰富的营养物质，红毛丹大家都吃过的，是一种热带水果，营养物质多，而且有很好的保健的作用，含有的维生素也是比较丰富的，来看看这道美容养颜生津的毛丹银耳汤的做法。

毛丹银耳汤所需材料

银耳100克、西瓜50克、红毛丹500

毛丹银耳汤的做法

1、银耳泡水、去除蒂头，切小块，放入滚水烫热，捞起沥干;西瓜去皮，切小块;红毛丹去皮、去籽。

2、冰糖加适量水熬成汤汁、待凉备用。

3、西瓜、红毛丹、银耳、冰糖水放入碗，拌匀即可。

毛丹银耳汤的功效与作用

红毛丹具有润发美肤、改善头晕、增强人体免疫力等功效。西瓜清热解暑，除烦止渴，利小便;治暑热烦渴，热盛津伤，小便不利等症。西瓜含有的水分比较多，还有丰富的维生素和矿物质，银耳的胶原蛋白丰富，可以有美容养颜护肤的作用，银耳能提高肝脏解毒能力，起到保肝作用，对老年慢性支气管炎、肺源性心脏病有一定食疗效果。这道饮品适合秋季食用，可以起到生津滋阴的作用，对于美容养颜护肤来说有一定的好处，而且也不会发胖，适合女性们食用，让你更加美丽。

这道毛丹银耳汤的做法简单，而且具有很好的排毒的作用，补充丰富的维生素和胶原蛋白，对于滋阴有好处，适合秋季食用，而且也可以起到美容养颜护肤的作用，日常生活中这样的养生食谱是不错的选择，不妨试试。

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