食物的种类有很多,食物可以满足人们对于营养的需求,而且也可以补充丰富的营养物质,红毛丹大家都吃过的,是一种热带水果,营养物质多,而且有很好的保健的作用,含有的维生素也是比较丰富的,来看看这道美容养颜生津的毛丹银耳汤的做法。
毛丹银耳汤所需材料
银耳100克、西瓜50克、红毛丹500
毛丹银耳汤的做法
1、银耳泡水、去除蒂头,切小块,放入滚水烫热,捞起沥干;西瓜去皮,切小块;红毛丹去皮、去籽。
2、冰糖加适量水熬成汤汁、待凉备用。
3、西瓜、红毛丹、银耳、冰糖水放入碗,拌匀即可。
毛丹银耳汤的功效与作用
红毛丹具有润发美肤、改善头晕、增强人体免疫力等功效。西瓜清热解暑,除烦止渴,利小便;治暑热烦渴,热盛津伤,小便不利等症。西瓜含有的水分比较多,还有丰富的维生素和矿物质,银耳的胶原蛋白丰富,可以有美容养颜护肤的作用,银耳能提高肝脏解毒能力,起到保肝作用,对老年慢性支气管炎、肺源性心脏病有一定食疗效果。这道饮品适合秋季食用,可以起到生津滋阴的作用,对于美容养颜护肤来说有一定的好处,而且也不会发胖,适合女性们食用,让你更加美丽。
这道毛丹银耳汤的做法简单,而且具有很好的排毒的作用,补充丰富的维生素和胶原蛋白,对于滋阴有好处,适合秋季食用,而且也可以起到美容养颜护肤的作用,日常生活中这样的养生食谱是不错的选择,不妨试试。
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