中国是产茶的国家,而且有着悠久的历史和文化,茶文化是中国的骄傲。喝茶可以有养生的作用,而且茶叶中也有很丰富的营养物质。喝茶也有误区的,下面的这些需要注意的几点大家都需要知道和了解。来看看这些误区。
经期喝茶
在月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现,与不喝茶者相比,喝茶会导致经期出现紧张的症状,而且会提高很多倍数,所以说一定要注意经期最好不要饮茶。
一成不变
一年四季节令气候不同,喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶,花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪,促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶,绿茶性味苦寒,能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能,促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季可以选择喝青茶,可以帮助你消除体内的余热,而且也可以解毒,冬季可以选择红茶,红茶属于温性的茶品,有一定的滋补作用。所以说喝茶不是一成不变,根据季节性来选择,对于健康才有好处。
饭后喝茶
茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。正确的饮茶方法是餐后一个小时以后再喝比较好,以免导致贫血。
关于喝茶的一些误区,大家都知道了,这些小常识大家都需要知道,以免误入喝茶的误区对于身体健康会影响,喝茶要根据自己的具体情况而定,不同的季节喝茶的种类也是不一样的,大家要注意这些问题,希望能对你有所帮助。
日常喝茶的误区有哪些
日常喝茶的误区有哪些?很多人喜欢喝茶,我们经常待客的饮品就是茶类饮品,但是日常喝茶也是很不少误区的。我已经为大家搜集和整理好了日常喝茶的误区有哪些的相关信息,一起来了解一下吧。
日常喝茶的误区有哪些1 日常喝茶的5大误区
喝头遍茶:由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物污染,茶叶表面总有一定残留,所以,头遍茶应弃之不喝。
空腹喝茶:空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加上水的吸收率高,致使茶叶中咖啡yin等物质容易被吸收,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
饭后喝茶:茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。正确的方法是,餐后一小时再喝茶。
喝隔夜茶:隔夜茶有被一些微生物污染的可能性。同时,茶泡时间长了,一些致癌物质和残留的农药,也更容易被泡出来。
嚼茶叶根:很多人认为嚼茶叶根可以帮助清除口中异味,所以喝茶之后喜欢嚼一嚼茶根,不过有的茶叶根部会有一些农药残留物,所以茶根还是以不嚼为好。
日常喝茶的误区有哪些2 喝茶八误区
1、喜喝新茶
因为新茶寄放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物资,对于人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。以是新茶宜少喝,寄放不敷半个月的新茶更应忌喝。
2、喝头遍茶
因为茶叶在种植与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶外貌总有肯定的残留,以是,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
3、枵腹品茗
枵腹品茗可稀释胃液,低落消化功效,加水吸收率高,导致茶叶中不良身分大量入血,诱发头晕、心慌、手脚无力等症状。
4、饭后品茗
茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食品中的铁元素产生反映,天生难以溶解的新物资,时间一长引起人体缺铁,乃至诱发贫血症。准确的要领是:餐后一小时再品茗。
5、发热品茗
茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发热病人品茗无异于“推波助澜”。
6、溃疡病人品茗
茶叶中的咖啡yin因可增进胃酸排泄,升高胃酸浓度,诱发溃疡乃至穿孔。
7、经期品茗
在月经时期品茗,尤其喝浓茶,可诱发或者加剧经期综合征。医学专家钻研发明,与不品茗者相比,有品茗习气产生经期紧张症概率超过跨过2.4倍,天天品茗凌驾4杯者,增添3倍。
8、刻舟求剑
一年四季节令天气差别,品茗种类宜做相应调解。春天宜喝花茶,花茶可以披发一冬淤积于体内的寒邪,增进人体阳气生发;夏日宜喝绿茶,绿茶性味苦寒,能清热、消暑、解毒、加强肠胃功效,增进消化、防备腹泻、皮肤疮疖沾染等;秋天宜喝青茶,青茶不寒不热,能彻底消除体内的余热,规复味甘性温,令人神清气爽;冬天宜喝红茶,红茶味甘性温,含富厚的蛋白质,有肯定滋补功效。
喝茶的好处
1、茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力。
2、茶能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
3、饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明,儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
4、茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
5、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
6、饮茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。
7、饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
8、饮茶能兴奋中枢神经,增强运动能力。
9、饮茶有良好的减肥和美容效果,特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
10、饮茶可以预防老年性白内障。
11、茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
12、饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质,边看电视边喝茶,能减少电视辐射的危害,并能保护视力。
13、饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质,是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的.碱性代谢产物,从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
14、防暑降温。饮热茶9分钟后,皮肤温度下降1-2摄氏度,使人感到凉爽和干燥,而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。
合理的喝茶对人体是有百益而无一害的,但是如果不合理的话那就对人体有害处了。
喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。
晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,并保持了其原始的性质,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽然少,但经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。
但是,平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
喝茶的几个误区:
1、只喝茶 不品茶:茶对人来说最大的价值是养心为主、养身为辅。尤其是中年人,工作忙、压力大,更应该给自己一点时间,耐心地泡一壶茶、品一壶茶。人在烦躁时很容易做出错误的决定,这时也不妨先慢慢品一壶茶,再做决定也不迟。
2、一把茶叶一个大杯子,喝一天!:在单位上班的人会拿一个大搪瓷缸,老师上课会拿一个太空杯,开公交车的老师傅手边也总准备一个大茶杯。从早喝到晚,这应该是好多中国人印象里的喝茶吧,其实这样做很不利于健康。茶叶不能长时间地泡在水里,时间长了,茶中的有害物质就会进入水中,这样喝茶有害无利。
3、新茶不洗茶:无论是哪种茶,几乎都是要洗茶的。“不喝头道茶”才是正确的,头道茶要倒掉,或烫下杯子。洗茶的目的一是洗尘,二是让叶片上的小孔打开,使茶叶充分泡开出汤,这样口感才纯正。
4、越贵的茶越好:茶的价格由品质和级别决定,品质主要指茶的产地和树种,比如大家都知道西湖的龙井好。茶的采摘时间、采摘部位、嫩芽、一芽一叶、一芽两叶等都决定着茶叶的价钱。同样是龙井,清明前采摘的明前茶就是最贵的。现在越来越多的高价茶,除了满足人们对口感的需求,更是一种身份的象征吧。茶无上品,适口为佳。
5、天天喝生茶,绿茶:普洱茶的生茶和绿茶,味道鲜香,茶汤回甘好,很多人喜欢,也有很多人坚持天天喝。其实这2种茶都是不发酵茶,虽然更多的保留了茶叶中的有益物质,但是同时也是性寒的,偶尔喝喝,但不宜每天都喝。滇红这样的全发酵茶,茶性温和可以天天喝。
6、女性天天饮茶:女性在经期的时候,还有怀孕的时候,都是不宜喝茶的,平时喝茶也要注意不要太浓了。
7、四季都喝同一种茶:普洱生茶特别好,有朋友说我就爱喝生茶,一年四季天天喝生茶,其实中国人养生是讲时节的,季节不同,喝不同的茶,甚至一天当中的不同时间也要喝不同的茶,早上红茶,中午绿茶,下午普洱,晚上滇红。四季也是一样,秋天寒,多饮红茶,夏天热,饮一些绿茶。
好多朋友还有一个错误认识,就是觉得喝茶会睡不着觉。其实很多发酵程度高的茶,比如红茶、熟普洱,其中的咖啡因已所剩无几,不仅不会影响睡眠,相反,晚饭后一小时喝点助消化的茶,可以清理肠胃,有助睡眠。 真心茶香厚重,以前的老工艺。
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