女性经期排血吃什么水果

女性月经期吃点什么好，这个期间要注意不要吃冷的，辛辣刺激的食物。以免导致痛经或者是月经不调等问题的出现。女性经期排血要顺畅，下面的这些水果是值得推荐的，一起来看看这些排血的思维。

1、柑橘

中医认为柑橘具有理气通络等功效，因此建议经期的女性要适当的多食用，柑橘类的食物对于经期排血来说有好处，可以起到通络的作用。

2、番石榴

女性在午餐之后的水果可以选择番石榴，因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿。可以补气血，而且有助于经期排血的作用和功效。

3、无花果

很多女性到了经期食欲不振，又或者食欲突然变好了想大吃特吃一顿，这个时候吃些无花果是最好的。无花果适合经期食用，热量是比较低的，而且营养物质比较高，女性经期排血是首选。

4、草莓

经期时女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少。想要保养护肤的女性经期就要多吃草莓。草莓含有的氨基酸比较多，可以有疏通经络的作用，可以抗衰，经期排血。

女性经期排血的一些适合水果，上面介绍了几种，这些水果适合经期食用，可以起到很好的疏通经络的作用，对于月经顺畅来说有一定的好处，所以说经期适合吃这些食物。

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