夏季关于使用防晒霜的三个误区

夏季关于使用防晒霜的三个误区

关于防晒霜的使用，你知道多少?很多人都不知道护肤的方法，特别是到了夏季的时候就会一头雾水，面对自己一天比一天黑的肌肤，真的是心力交瘁的感觉。夏季使用防晒霜的一些误区，下面就来具体的介绍关于防晒的小常识，这样的话可以让你避免走弯路。

1、一整天只涂一次防晒霜

每天只用一次防晒霜就可以了吗?其实一整天只涂一次往往是不够的，除非你外出的时间很短。涂抹的次数和间隔应该根据具体情况而定，一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟。如果你长时间的在户外运动的话一定要注意了，建议几个小时就使用一次防晒霜，这样的话才能达到真正的防晒的作用和效果。

2、一涂完防晒霜立刻出门

刚涂完防晒霜的时候，防晒的有效成分还没有渗透至角质表层，还不能发挥防晒作用，所以建议是在出门前30分钟涂抹防晒霜。想要防晒的话，效果好一定要注意均匀的涂抹，最好提前用，这样的话才能发挥效果。

3、防晒指数越高越好

很多MM都会以为自己选择的那些防晒产品的防晒指数越高，防晒效果就越好越持久，其实不然。不适防晒指数高的护肤品就越好，会导致毛孔堵塞的情况出现，还会对肌肤有严重的影响，所以一定要注意。

关于夏季防晒的一些误区，上面都介绍了相关的内容，这些如果不注意的话，一整个夏季的话就会导致皮肤受到很大的影响和伤害的，所以一定要正确的使用护肤品，以免诱发一些皮肤的伤害，所以上面的这些误区一定要避免。

防晒几大使用误区，你中了几招？

防晒的必要性已经不言而喻了，相信大家日常都会很注意，对防晒霜的选择也格外上心，但是总能看到一些反馈：为什么我明明用了防晒霜，可还是晒黑了呢？

因为单纯的防晒霜≠防晒，防晒应该是个系统的工程 。

防晒霜不防晒黑

防晒霜的主要成分是防晒剂，不同的防晒剂对紫外线的吸收波段不尽相同，有些对付UVA（320~400nm导致晒老和晒黑）效果更好，有些则更针对UVB（290~320nm，主要导致晒伤）。

如果选择的防晒霜防UVA波段的能力不足，那自然晒黑你没商量。

如何判断一款防晒霜是否防UVA，之前的文章“防晒霜怎么洗干净？”里面有详细讨论过，想了解的小伙伴们可以绕道去看看，这里就放一下结论了。

根据目标防晒霜的国籍，观察产品包装上的说明，以此来判断该产品是否防UVA。

用不足量

上图中提到的SPF值，是根据FDA的测定规定——防晒霜以2mg/cm 2 的量使用来测得的，即每平方厘米的皮肤用2毫克的防晒霜，然后测试紫外线照射至皮肤出红斑的时间，计算得出SPF值：

SPF=最低红斑剂量 （用防晒用品后） /最低红斑剂量（用防晒用品前）

所以，想要达到防晒霜标注的SPF值，就 一定要用足量 。

广为流传的“一元硬币”大小用量是很好的参考量，质地比较轻薄不好观察的防晒霜，可以挤在手心里观察用量。

产品与场景不符

不同的场景要选择不同的防晒霜，特别是防晒指数。

日常通勤，20-30倍的SPF值也就够了，在阳光较强的春夏季，加上硬防晒也是够的。但是出游的话，因为长时间在户外活动，还伴随着大量出汗或者玩水，选择防晒指数50及以上的防晒霜，以及其防水能力就显得尤为重要了。如果出游还使用日常通勤的防晒，自然会因为防护力不足而导致晒黑。

不勤补涂

通勤防晒，上班一整天都在室内的情况，可以不补涂防晒，中午出门吃饭打伞或戴帽子。

长期在户外，补涂非常重要 ，一般2小时要补涂一次，如果大量出汗或者玩水，补涂的时间间隔要更短一些。

涂了防晒还带妆，补涂就不方便了。可以选择在妆前用纯物理防晒，并且尽量防止自己大量出汗或者被水冲到（毕竟冲水妆也可能会花），补涂可以选择用一些带防晒值的散粉。

不可避免地大量出汗或者海滨玩水，就只能在防晒和玩耍之间做权衡了。

涂防晒带妆的话不好补涂，打伞等硬防晒也会影响玩耍，那就要接受自己会晒黑的事实，尽量做防护不至于被晒伤。如果对被晒黑非常介意，那就放弃化妆，多补涂防晒，在每一个玩耍的间隙都补涂，并且硬防晒措施不离身。

其他关于不同场景下防晒霜的使用、补涂、清洗、跟妆等建议，可以参考之前的文章“防晒涂不对，钱会被浪费”。

不用硬防晒

无论是通勤还是户外活动，不能因为涂了防晒霜就完全放弃硬防晒。

正是由于上面提到的“用不足量”“防护力不足”“补涂不够”等问题，才会出现涂了防晒霜好像也没用的情况， 硬防晒 （遮阳伞、口罩、长袖长裤和墨镜等）能很好地解决这些问题，还 不分肤质不分场景 ，可以说是受众最广最有效的防晒手段。

无论是日常还是出游，硬防晒都不应该被放弃。

不配合抗氧化

不成膜就上妆

在防晒霜之前的护肤步骤里，用一些抗氧化的产品，能和防晒霜相互配合，起到更好的防晒保护效果。如果要长时间待在户外接触较强的紫外线，比如军训或者海边拍婚纱照，用一些高浓度的VC配合防晒霜，效果要比单独用防晒霜好。

涂防晒霜应该是护肤步骤的最后一步，在上彩妆前面。均匀足量涂抹后，要等待5分钟以上，让防晒霜均匀成膜后再上粉底。太过心急上彩妆的话，妨碍了防晒霜成膜，防晒能力就打折扣了。早晨的出门前流程可以稍微调整一下，涂完防晒后去换衣服、打理头发、整理床铺、准备要带的书本或者包包，一系列事情做好之后，再去开始上妆，给防晒成膜留出相对足够的时间，总比涂完防晒就上妆要好得多。另外底妆手法最好是用粉扑按压而不是来回擦蹭。

有些场景忽略防晒

除了防晒产品和硬防晒的疏忽，还有其他一些不经意的因素也会导致变黑。比如一整天都坐在向阳的窗边工作，或者在家开窗通风或者大晴天晒被子的时候没有注意防晒等情况。

玻璃能够阻挡UVB，但是有超过50%的UVA会透过来（https://www.futurederm.com/do-i-need-to-wear-sunscreen-indoors/），日积月累又不动声色地让人变老变黑。所以如果工作位靠近大落地窗，或者对面大楼的玻璃墙有强烈反射的情况，还是要多注意防晒，特别是防UVA波段的防晒（判断UVA的防护能力参考第1点），能拉上严实的窗帘是最好，但是办公室里可能无法按照个人意愿来改变，所以只能自己多注意防护了，隔2个小时补一补，或者穿长袖衣服、戴帽子（办公室里戴帽子好像也蛮奇怪的…..）。

晴朗的周末，不晒晒被子实在有点浪费阳光，但是懒懒地起床之后，阳光已经很强烈了，抱出被子去晾晒，整理和固定还是要花一些时间的，这段时间内就一直暴露在强烈的紫外线下了，戴上帽子、穿长袖去晒被子，要比直接暴晒要好得多，如果是在校园里，记得要挺直腰板理直气壮地去晒，不然躲躲闪闪还戴帽子很容易被误认为是去“偷被子”的。

晒后修复不当

很多小伙伴的晒后体验，是红着红着就黑了。

刚刚经历过暴晒的皮肤，处于很脆弱的状态，首先要多喝水补充身体水分，然后需要解决的是皮肤发红发烫的问题，尽快降温，用冷藏（4℃左右，不是冷冻）过的喷雾，或者把冷藏过的纯净水装进喷雾瓶冷喷，或者用保鲜袋装冷藏过的水来冷敷，具体的操作建议和注意事项可以参考文章“急救计：一招拯救脸红脸烫”。

皮肤经历了暴晒，需要几天的时间冷静下来，解除自己的“防御警报”，此时使用的功效性成分可能成为刺激源， 刺激导致的炎症可能会导致色沉 ，所以不推荐因为怕变黑就急着立刻使用美白产品，单纯保湿更稳妥，并且避免再次暴露在强烈的紫外线环境下。

晒后变黑是正常现象，这是皮肤努力工作保护我们的结果，待皮肤稳定以后再开始考虑解决变黑的问题，用一些酸加速代谢（“你以为你以为的刷酸就是你以为的吗”），美白产品加速变白（“美白偏执狂——最严密的美白攻略”）。

防晒是个系统的工程，需要根据不同场景和不同需求随时调整，同时要考虑皮肤的状态和承受能力。

不过也没必要因为要防晒就变“自闭”，或者因为接触到了阳光就有心理压力，灿烂的阳光能给我们带来好心情，心情好了气色自然也会好起来。

希望以上内容对大家有所帮助。

了解防晒误区免做无用功

了解防晒误区免做无用功

了解防晒误区免做无用功，美丽是有客观标准的，改变自己容貌的方法其实有很多种，当然不同的皮肤也有不同的方法，女人天生拥有美丽的权利，面对了解防晒误区免做无用功你心动了吗？

了解防晒误区免做无用功1 防晒误区一：只有夏季才需要防晒？

很多妹子都只会在炎炎夏日做好防晒措施，以为过了夏季就不需要防晒了。其实，这是错误的。在纠正这个错误之前，我们先来搞懂UVA和UVB的区别。

UVA是长波紫外线，UVB是中波紫外线，这两种波都能射入人的肌肤并且穿透真皮层，使皮肤晒黑。但是，UVA不受窗户、遮阳伞等的阻挡，即使阴天下雨一样具有威力，而UVB它可被云层、玻璃、衣服、雨伞等阻隔。

也就是说，UVB通常存在于户外，且在夏季或晴天较为强烈。而UVA则是无论四季晴雨、室内室外都无孔不入的。所以，就算冬天你在阴天的户外站一天，虽然不会觉得皮肤被晒黑了，但UVA的作用却会缓慢累积在你的肌肤内，让你加速变老的，现在你知道为什么不是夏季也要防晒了吧！

防晒误区二：SPF值越大越好？

SPF指的是对UVB的防护力，SPF值后面的系数表示可以延长皮肤被UVB晒伤的时间。系数越大，说明延长被晒伤的时间越长，但是，不代表防晒效果越好。因为SPF越高的产品含更多的防晒剂，而这些增加的防晒剂对皮肤的危害也是不可避免的，这也是很多人用了高系数SPF防晒霜后皮肤产品会过敏的原因。

那么，使用系数为多少的防晒产品比较合适呢？对于日常防护保养，只要选择防晒系数SPF15左右的产品就可以，所以只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主。在光照强烈的夏季，以及野外游玩、海滨游泳等，SPF值30也已经足够了。完善的防晒措施不是一味加高防晒系数，而是随着流汗及擦拭的流失随时补充防晒品，才能达到最佳的防晒效果。

防晒误区三：SPF和PA是一回事吗？

PA指的是对UVA的防护力，PA是用+来衡量产品防晒系数的。PA+有效防护时间大约4小时。PA++有效防护时间大约8小时。PA+++超强防护。因为UVA的穿透能力很强，能穿透玻璃、云层，甚至穿透一些夏日服装至皮肤真皮层，对皮肤的伤害更大。所以，在防晒时尽量选择PA+++的产品，尽可能多预防UVA对皮肤的伤害。

防晒误区四：出门前几分钟涂抹防晒霜就可以了？

防晒霜一定要在出门前提前涂抹，最好提前30分钟，原因在于防晒霜并不是在涂抹的瞬间就开始发挥其应有防晒的作用。

防晒品涂抹后，需要一定的时间在皮肤表面形成一层薄膜后才能发挥作用。根据剂型的不同，形成时间有所差异，防晒乳液形成薄膜的时间最长，是因为小颗粒必须要聚结，不过其防晒效果最好；防晒油形成薄膜的时间稍快，相应的防晒效果也略差;蜡状和粉末状产品是最快的，但防晒效果也是最一般的。

防晒误区五：护肤品，防晒产品，彩妆产品能同时使用？

很多人都会用完保湿乳等后使用防晒产品，在使用彩妆产品，那么这样会不会影响防晒霜的SPF值，各自之间会不会溶解产品中的营养成分或者保护成分呢？

这是一个很普遍的担忧，因为护肤产品或者彩妆产品里的某些成分确实被证实能与防晒产品发生反应，一些情况下，这种作用是有益的，有时却是有害的。所以，最好不要将防晒产品和别的产品混用。正确使用防晒产品的方式是在每样产品之间留10～15分钟的间隔。如果将护肤产品，防晒产品，彩妆产品同时使用，防晒产品可能会被稀释，发挥不了应有的作用。

防晒误区六： 防晒产品不需卸妆？

卸妆的目的是把脸上涂抹的防晒产品全部清理干净。一般来讲，普通的防晒产品不需要卸妆，用洗面奶即可以彻底清除干净。但是对于一些油腻的防晒产品，洗面奶难以洗净（洗完之后脸上仍然很滑腻），这种情况下就需要卸妆。卸妆之后要注意做好保湿，涂抹爽肤水、面霜。

防晒误区七：防晒霜也可以直接在爽肤水之后使用？

很多妹子虽然有了防晒意识，懂得出门做好防晒措施，但常常因为懒癌君作祟，直接擦完爽肤水就涂抹防晒霜，有些连爽肤水都没擦，直接就涂防晒霜了，这样做对皮肤的伤害是很大的。防晒霜是护肤保养的最后一步，是彩妆开始的第一步，切不可贪图省事简化步骤。在没有脂质防护的情况下直接将防晒霜涂抹在脸上，会令粉质更有机会堵塞毛孔，造成痘痘及痤疮。而如果是化学防晒成分比例偏高的防晒品，在吸收阳光分解后，也会对肌肤造成更为直接的刺激。

误区八：防晒霜一天擦一次就够了？

如果今天你要外出一整天，是不是只会在早上出门之前涂抹防晒霜，然后就一直保持到晚上了呢？这样做可是错误的哦！因为一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟，如果要外出，并且知道自己会长时间在阳光下的话，应该随身带上防晒霜，然后每隔1小时擦一次。

防晒霜如果是用来覆盖整个面部，一次差不多需要用1ml左右量，如果是全身大约是30ml左右。

光有好的防晒产品是不够的，不懂点防晒知识，可是很容易走进防晒误区的哟！

了解防晒误区免做无用功2 一、防晒的误区 经典问题一定要看

Q1：SPF25的防晒保护时间是6小时，在6小时后补涂，是否将保护时间延长至12小时？

A1：不会！皮肤晒伤，是以所受到的累积UV辐射量（UVD）来计算的，那么：UVD=UV强度×时间。

产生这种误解的根源是：以为防晒霜涂上后就开始消耗，6小时后就没有了。其实，防晒霜并没有消失，6小时后还在发挥作用。太阳防晒霜阻隔后，仍有部分紫外线穿透而照射到 皮肤，这些紫外线仍然对皮肤造成着伤害——在发红之前，并不被你肉眼看见而已。

假如在6小时中你有出汗、用力擦拭，防晒霜就会被冲淡、流失，于是更多紫外线就回穿透，所以你的防晒时间会小于6小时。所以6小时是在一定紫外线连续照射、涂足够量且不损 失的情况下能提供的极限保护时间，补涂是为了避免6小时被缩短，而不是延长

Q2：晒伤就是UVB造成的，晒黑就是UVA造成的，对嘛？

A2：加上“主要”二字就准确了。不管晒伤还是晒黑，都是UVA和UVB共同作用的结果。UVB也会晒黑肌肤，只是在晒黑之前，就把皮肤晒伤了；UVA也会晒伤肌肤，只是在晒上前把 皮肤晒黑了。

Q3：UVA把皮肤晒黑了，才是皮肤受伤的标志吗？

A3：NO。发生肉眼可见的黑斑是人为不确定的一个伤害标志。在肉眼能够识别之前，伤害就已经开始了。UVA的'上海是积累性的，许多是不可逆的。所以对UVA的防护，怎么强调都 不过分。

二、2012年最IN的防晒成分

阳光中紫外线大约有0.5%的UVB和5.6%的UVA进入地球表面，与我们的皮肤相接触。

传统的防晒产品主要功能是阻隔UVA和UVB，但普遍光稳定性弱，容易被光分解。

同时，传统意义上的防晒无法将UVA和UVB 100%阻隔，仍有少量的UVA会进入人体皮肤真皮层，引起色斑、细纹、干枯、粗糙等皮肤光老化问题；日晒还会带走肌肤水分，引起肌肤 干燥，加重细纹、粗糙等皮肤问题。

全方位的防晒，要实现持久稳定阻隔UVA/UVB、抗光老化及深层补水3大功效。

最受关注成分之一：Solarex-3新一代三重防晒系统

Solarex-3含有四种UV光吸收剂，全面吸收有害UV光。Solarex-3含有透明质酸钠等三种防护成分，这三种成份针对紫外线对皮肤造成伤害的三种方式进行有针对性的对抗或保护。

Solarex-3所选择的防晒剂具有光稳定性好、刺激性小的特点，因而可以提高防晒的持久性和安全性。

三、海边防晒和修护如河做？

1、全面防晒效果最好

户外海边选择PA+++才最合适，在每天紫外线最强烈的时间避免户外长时间活动，一般上午十点到下午三点紫外线最强烈，如果外出每隔4小时左右要补充一次防晒。

平时外出只要露出衣服外面的皮肤都要涂抹防晒霜，很多人因为平时涂抹防晒只涂抹面部，造成“白脸黑脖”现象，这并不美观，像耳后、脖子、颈椎也是最容易被忽略的地方。

2、晒后修护应急手段要掌握

作为应急修复晒后肌的手段，你要将双手在凉水龙头下冲半分钟，随后用双手包裹住脸颊，让冰凉的双手温度迅速传递给晒后高热的肌肤，反复几次之后，用四指轻拍脸部，特别 是眼周肌肤。如此“冰镇”，不仅起到镇静肌肤效果，还可以收紧毛孔。

3、如何选择自己适合的防晒产品

其实对于海边的防晒来说，高倍数是我们的一个基本要求。如果防晒产品具有防水功能，或是专门针对海边防晒设计，你可以把他们当做度假首选。

四、防晒最好吃什么？

1、番茄

每天摄入16毫克富含抗氧化剂番茄红素，熟番茄比生吃效果更好；柠檬，每周一勺富含维C柠檬汁，皮肤癌发病率下降30%；坚果，富含维E和不饱和脂肪酸，防皱保湿；鱼类，一周 吃三次为人们提供类似防晒霜的自然保护，可保护皮肤免受紫外线侵害。

2、西瓜

吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

3、柠檬

柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。

4、橙子

橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃23份高维C的水果，特别是橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和 柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白（LDL）到体外。