常见的坐月子误区有哪些(坐月子都有哪些误区呢，产妇应该怎样避开呢？)

常见的坐月子误区有哪些

我们女性朋友们生过孩子以后，都是需要坐月子的，当然，在坐月子期间，女性朋友们必须要做好保养身体的工作了，但是我们大家要知道，生活中许多的朋友们经常会陷入一些坐月子的误区了，下面我们看看常见的坐月子误区有哪些。

1、捂月子

许多的女性朋友们都人们应该捂月子，其实长期的捂着，对于我们产妇朋友们的身体的健康也是有着很大的危害的，捂月子也是女性坐月子比较常见的一个误区。因产后身体较虚弱、易出汗，如果室内太热，反而会影响休息和情绪，还会影响胃口，对产后恢复更不利。同时，如果产妇体内余热不能及时散发，就会引起中枢性体温调节功能障碍的急性热病，即中暑，表现为高热、水、电解质紊乱、循环衰竭和神经系统功能损害等。可能有些女性朋友们身体的体质比较差，所以担心出现感染风寒的情况，那么我们大家可以选择穿长衣长裤和袜子，但是一定要做好室内的通风工作，不然对于身体的健康也是非常不利的。

2、大补特补

另外，还有许多的朋友们认为产妇的身体虚弱，所以需要补血补气，当然，适当的补充气血是有必要的，但是大补特补就陷入了一定的误区了。中医观念讲究“虚不受补”，产妇身体虚弱根本不适合进补，做好营养均衡最重要。产妇喝过多的汤容易引起乳房胀痛，处理不当还会引起乳腺炎。所以，要想产后早泌乳，一定要让新生儿早早吮吸妈妈的乳房，刺激妈妈的乳腺管全部畅通，再喝些清淡少油的汤，如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等，女性朋友们在坐月子的时候，千万不要大量的食用那种进补的食物，不然会导致出现上火的情况的，对于自身的健康也是有着很大的危害的。

日常生活中常见的坐月子的误区有哪些?相信我们大家通过上面的这些介绍，对于日常生活中的一些坐月子的误区也是有所了解了，所以我们大家就需要多注意了，千万不要捂月子，也千万不要大补特补。

坐月子都有哪些误区呢，产妇应该怎样避开呢？

1.急于喝催乳汤

孕妇这边刚生完孩子，家人那边就已经熬好了各种催乳汤，像鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等等。很多老一辈的人认为，产妇多喝汤能够补充体内失去的水分，而且还有助于增加乳汁的分泌。产后是应该多补充水分，但是如果产妇太早喝这些催乳汤的话，可能会堵塞乳腺管，反而不利于下奶。在产后前两三天的涨奶期，可能会让产妇疼到想哭。

2.产后不宜喝水

在民间也流传着这样的说法：产后是不能喝水的，不然会引起内脏下垂。其实这样的说法并没有可靠的依据，医生只是要求产后的前2周不要喝太多的水，不然可能会引起水肿，进而影响到产后的恢复。

3.不能吃水果和蔬菜

淘妈老家这边就有这样的说法，说月子里是不能吃水果的，不然会影响下奶，孩子吃了母乳之后也容易拉肚子，甚至有的地方连蔬菜都不让吃。事实上，水果和蔬菜都含有丰富的维生素和植物蛋白，对产妇的身体恢复和奶水的增加都大有帮助。当然了，月子里吃水果，要吃常温的，而且最好在两餐之间吃。

4.只吃母鸡

在传统的观念里，母鸡比公鸡的营养价值更高，有助于增强产妇的食欲，还能促进乳汁的分泌。但是现代营养学认为，公鸡更有助于催乳，因为公鸡含有雄激素，能够对抗雌激素，让催乳素发挥更好的作用，也就更有助于下奶。不过话又说回来，激素食物有摄入量的问题。一般来讲，不管是吃鸡肉还是喝鸡汤，能够进入人体的激素含量是很少的。所以不管是公鸡还是母鸡，在催奶这方面都没有太大的意义。至于是公鸡还是母鸡，还是看个人口味了。

5.汤比肉有营养

大多数人都觉得汤比肉更有营养，觉得食材的营养都熬到汤里了。其实这是一种误区，熬汤的时候，食材中的营养能溶解在汤里的含量是很少的。喝汤未必比直接吃肉更有营养。

6.不能洗头、洗澡

有不少地方都有这样的习俗，那就是在月子里是不能洗头洗澡的，不然容易落下月子病。其实产妇更应该注重个人的卫生问题，月子里是可以洗头洗澡的。只要要注意，洗的时候做好保暖工作，不要受风寒。洗澡之后及时擦干身体，吹干头发。

坐月子的孕妈，一定要避免哪几个误区？

一直以来，怀孕生产都是一件大事，而且孕妈妈们生产完过后的一段时间更是重中之重，在我们国家就一直有着坐月子的风俗。朋友刚生产不久，最近她就一直跟我说她的婆婆不让她在坐月子期间洗头洗澡，还不让她下床走动。朋友说这都是老一辈的传统观念，她也不好忤逆。

那么老一辈的传统观念是对的吗？坐月子又到底有哪些误区呢？

一、何为坐月子？

坐月子指的就是孩子妈妈生完孩子之后的一个月休养时间，这段时间可以帮助产妇养好身体和度过心理难关。

二、坐月子有哪些误区？

1、产妇不能碰水

在传统观念里产妇在坐月子期间是不能洗头洗澡的，他们觉得洗头洗澡容易受凉生病。不过这种情况是因为以前的条件不好，现在生活条件已经和以前大不相同了，现在家里都有太阳能或者热水器了，完全不需要担心会感冒着凉了。

反而在月子里不洗头洗澡会滋生细菌，这就得不偿失了。不过宝妈们在洗澡洗头的时候注意一些，特别是剖腹产产妇洗的过程中要注意伤口。

2、不能刷牙

怀孕期间的准妈妈会发现自己会经常出现牙龈充血的状况，所以很多人就觉得在坐月子期间不要刷牙比较好。但如果一个月不刷牙就会出现口腔疾病，所以说不刷牙这个举动是错误的。只要选择一些柔软刷头的牙刷，刷的时候轻柔一些即可，没有必要过于紧张。

3、一动不动

家里老人总是让刚生完孩子的妈妈们呆在床上不要动，但其实产妇们是可以适当活动的。适当的活动会利于身体恢复，而且一直呆在床上的话宝妈们的腰背都会非常难受。

剧烈运动的话就不利于伤口的恢复，所以宝妈们要注意活动强度。总之坐月子期间是可以适当活动的，适当活动可以促进血液循环，帮助身体恢复。

4、坐月子期间大补

很多人都认为刚生完孩子的妈妈们需要大补，觉得这样才能让妈妈们恢复的更快而且奶水充足。但其实刚生完孩子的妈妈们应该饮食清淡，不可以吃一些大补的食物。因为这种食物会不好消化，而且会使得乳汁分泌过多。

5、不能见风

家里老人总是让宝妈们不要在坐月子期间见风，把宝妈呆的房间里的门窗都关的严严实实。其实虽然刚生完宝宝的妈妈们要避免因吹风感冒，但并不是让她们完全不要见风。

宝妈们呆的房间里要注意通风，只要不让宝妈正对着风口就好。如果是在夏天，房间里可以开空调降温，但切不可让空调的冷风直接吹到宝宝妈妈的身上。

三、坐月子的正确打开方式：

1、护理方面

早晚刷牙使用温水，吃过饭及时漱口。洗澡时调好温度，及时擦干。产后第二天可小心活动，不过切不可剧烈活动，注意伤口。但不可久站，不可蹲下，生产一周后可做一些健康澡来恢复身形。

2、饮食方面

坐月子期间可使用一些水果来促进消化，但不可吃性寒的水果。而且不可一次食用过多，也不可吃冰镇后的水果。坐月子期间吃的食物里可以适当放一些盐，避免产妇脱水。鸡蛋不可食用过多，以免造成身体负担。

四、宝妈们想要避免误区就需要：

1、自己多了解相关知识

宝妈们可以自己在产前多看一些关于这方面的书，做到自己心中有数。并且只有自己有所了解才能避免走入误区，而且也不会受一些传统观念所影响。科学的观念可以让产妇们在坐月子期间恢复的更好，只有恢复的好才不会给身体留下病根。走入误区不但会让坐月子变得艰辛，而且也不利于身体的恢复。

2、不要别人说什么信什么

不要家中长辈们说什么就听信什么，老一辈的观念很多都是没有任何根据的。自己要有判断力，要知道哪些是对的，哪些是错的。也不要信一些网上的谣传，网上说的也不一定都是对的。自己可以多看一些妇产专家们提出的建议，做任何事情前都要自己先考量一下。

生孩子是一件很辛苦的事情，生产过后的孩子妈妈们一定要注意修养。在产后的一个月里好好的把身体和精神都调整过来，注意不要在坐月子期间走入误区。想要避免误区就需要孩子妈妈们自己有所判断，多了解一些科学建议。

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