夏季的解暑误区大家了解多少

夏季的解暑误区大家了解多少

一到了夏季，我们很多的朋友们首先想到的就是要做一些解暑的工作，当然，只有我们大家适当的做一些解暑的工作，那么才可以有效的预防中暑的症状的，但是大家要知道，夏季的解暑误区比较多，那么夏季的解暑误区大家了解多少?

运动后立即冲凉

夏日适当的运动可以将体内部分“寒邪”和“湿毒”排出体内，但运动后的燥热、流汗也往往让人难以忍受，不少年轻人会用冲凉水澡来降温，但这会让更多的‘寒邪’进入体内。人体对温度的适应是需要过程的，一下从高温到低温会使人体受到刺激，不要说用凉水冲澡了，运动完用凉水冲头甚至冲脚都会使湿寒进入体内。另外，我们大家在夏季的时候，运动完以后会出大量的汗水了，这时候非常的热，但是我们大家也千万不要冲凉和吹空调，不然会导致毛孔中风的，影响身体的健康。

喝啤酒能解暑

当啤酒刚喝进嘴里的时候，的确有一种凉爽的感觉。尤其是在炎热的夏季，我们很多的朋友们会经常饮用一些啤酒了，因为这样可以帮助我们大家解暑，其实这种做法也是不对的，入股经常喝大量的啤酒，那么也是会影响我们大家的身体的健康的。如果喝上一瓶以上的话，照样能使人口干咽燥、全身发热，口渴出汗现象甚至将更加厉害，不仅达不到解暑的目的，反而会降低人的思维能力和工作效率。若喝冰镇啤酒危害更大，冰镇啤酒的温度较人体温度低20—30℃，大量饮用会使胃肠道的温度急速下降，血流量减少，从而造成生理功能失调，并且有时候还会引发一些脾胃疾病的。

大家对于夏季的一些解暑误区了解多少?相信我们大家现在也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，夏季的解暑误区也是比较多的，在夏季的时候，运动以后千万不要马上就冲凉水澡，另外，在夏季千万不要认为多喝啤酒可以解暑。

在盛夏时，有哪些消暑方式是错误的？

‍‍洗完不擦干：伤关节
天热，有不少人洗完澡干脆不擦自然晾干。问题来了，这时体表毛孔都处于舒张状态，轻轻一点微风，很容易着凉。浴后一定要把几个关节擦干。如果颈椎、关节酸痛持续加重，五十岁以上的人，最好查查骨密度。
既然是冷风吹出来的毛病，不妨用热风吹走它，电吹风就派上用场了。特别是颈椎，关节猛然受寒导致疼痛，要在医生的确诊后，可以用电吹风进行热风疗法，把寒气逼出来，隔着衣服吹，不建议直接对着皮肤猛吹，也可以配合一些驱寒活血的药物一起使用。
夏天天气热，很多人出汗之后口渴，都会直接端起杯子猛喝水，这样虽然可以解渴，但是我们的心脏就不好了，严重的收到了伤害。夏天适当补水能补充水分，降低血液黏稠度，但一次性喝太多水，水分会快速进入血液，造成血容量增加，很容易加重心脏的负担，使人出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
尤其是对于心脏功能不好的人来说，天气炎热，人体血管处于扩张状态，突然大口饮水可能引起血管迅速收缩，导致心脑血管供血不足，引发心绞痛甚至心衰等病症。
建议，夏天喝水还是要少量多次，每次在200毫升(普通茶杯一杯)左右。不要等到渴得难受再喝水。早晨刚起床时，先喝一杯250毫升的温水，半小时之后再吃早餐，对肾脏及肝脏排毒非常有帮助。‍‍

预防中暑的五大误区有哪些

中暑情况一般都发生在炎热的夏季，中暑的发生一般都是在太阳底下暴晒，同时水分流失过大，身体温度升的太高，如果不想该病出现在自己的身上，那么就要了解预防的措施，但是预防措施有很多误区，现在我就来为大家介绍一下都有哪些误区吧!
预防中暑误区1：防晒霜太厚或涂满清凉油
很多人误以为，防晒霜能防晒，自然也能防中暑。其实，厚厚的防晒霜覆盖在皮肤上，会影响汗液排出，自然会导致散热慢。同样，在全身涂满清凉油，由于有一种凉凉的感觉，也会减少汗液的排出。
预防中暑误区2：在密封的室内泼水降温
很多人喜欢在室内泼水降温。但是，如果室内通风透气不好，在地面上泼水，蒸发的水汽难以向外散发而滞留在空气中，就会使室内空气湿度不断增大，而且，时间稍长，室内气温又会上升，从而引发中暑。
预防中暑误区3：夜晚在大树底下乘凉
在盛夏的夜晚到树下乘凉，其实是不可取的。太阳下山后，树下地面散热受到树冠的阻挡，散热的速度更慢，而且，二氧化碳较多。
预防中暑误区4：大量喝啤酒用以解暑
夏天时，人体出汗较多，消耗也较大。“如果这时再不断地喝啤酒，由酒精造成的‘热乎乎’的感觉会不断持续，口渴、出汗现象会更加厉害。”
预防中暑误区5：洗冷水澡“降温”
很多人认为用冷水“冲凉”让人更舒服，又能起到降温的作用。但事实上，大汗淋漓时用冷水“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合，使得体内的热量不能散发而滞留体内，从而易引起各种疾病。
了解到了中暑的预防误区，平时有很多朋友们都有很多做错的地方，那么就要适当的改正，特别是晚上有很多朋友的人都习惯在大树下面乘凉，这个做法是错误的，老年人也要避免洗凉水澡降温，避免出现中暑的情况。

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