一到了夏季,我们很多的朋友们首先想到的就是要做一些解暑的工作,当然,只有我们大家适当的做一些解暑的工作,那么才可以有效的预防中暑的症状的,但是大家要知道,夏季的解暑误区比较多,那么夏季的解暑误区大家了解多少?
运动后立即冲凉
夏日适当的运动可以将体内部分“寒邪”和“湿毒”排出体内,但运动后的燥热、流汗也往往让人难以忍受,不少年轻人会用冲凉水澡来降温,但这会让更多的‘寒邪’进入体内。人体对温度的适应是需要过程的,一下从高温到低温会使人体受到刺激,不要说用凉水冲澡了,运动完用凉水冲头甚至冲脚都会使湿寒进入体内。另外,我们大家在夏季的时候,运动完以后会出大量的汗水了,这时候非常的热,但是我们大家也千万不要冲凉和吹空调,不然会导致毛孔中风的,影响身体的健康。
喝啤酒能解暑
当啤酒刚喝进嘴里的时候,的确有一种凉爽的感觉。尤其是在炎热的夏季,我们很多的朋友们会经常饮用一些啤酒了,因为这样可以帮助我们大家解暑,其实这种做法也是不对的,入股经常喝大量的啤酒,那么也是会影响我们大家的身体的健康的。如果喝上一瓶以上的话,照样能使人口干咽燥、全身发热,口渴出汗现象甚至将更加厉害,不仅达不到解暑的目的,反而会降低人的思维能力和工作效率。若喝冰镇啤酒危害更大,冰镇啤酒的温度较人体温度低20—30℃,大量饮用会使胃肠道的温度急速下降,血流量减少,从而造成生理功能失调,并且有时候还会引发一些脾胃疾病的。
大家对于夏季的一些解暑误区了解多少?相信我们大家现在也是有了一个大概的了解了,我们可以知道,夏季的解暑误区也是比较多的,在夏季的时候,运动以后千万不要马上就冲凉水澡,另外,在夏季千万不要认为多喝啤酒可以解暑。
洗完不擦干:伤关节
天热,有不少人洗完澡干脆不擦自然晾干。问题来了,这时体表毛孔都处于舒张状态,轻轻一点微风,很容易着凉。浴后一定要把几个关节擦干。如果颈椎、关节酸痛持续加重,五十岁以上的人,最好查查骨密度。
既然是冷风吹出来的毛病,不妨用热风吹走它,电吹风就派上用场了。特别是颈椎,关节猛然受寒导致疼痛,要在医生的确诊后,可以用电吹风进行热风疗法,把寒气逼出来,隔着衣服吹,不建议直接对着皮肤猛吹,也可以配合一些驱寒活血的药物一起使用。
夏天天气热,很多人出汗之后口渴,都会直接端起杯子猛喝水,这样虽然可以解渴,但是我们的心脏就不好了,严重的收到了伤害。夏天适当补水能补充水分,降低血液黏稠度,但一次性喝太多水,水分会快速进入血液,造成血容量增加,很容易加重心脏的负担,使人出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
尤其是对于心脏功能不好的人来说,天气炎热,人体血管处于扩张状态,突然大口饮水可能引起血管迅速收缩,导致心脑血管供血不足,引发心绞痛甚至心衰等病症。
建议,夏天喝水还是要少量多次,每次在200毫升(普通茶杯一杯)左右。不要等到渴得难受再喝水。早晨刚起床时,先喝一杯250毫升的温水,半小时之后再吃早餐,对肾脏及肝脏排毒非常有帮助。
中暑情况一般都发生在炎热的夏季,中暑的发生一般都是在太阳底下暴晒,同时水分流失过大,身体温度升的太高,如果不想该病出现在自己的身上,那么就要了解预防的措施,但是预防措施有很多误区,现在我就来为大家介绍一下都有哪些误区吧!
预防中暑误区1:防晒霜太厚或涂满清凉油
很多人误以为,防晒霜能防晒,自然也能防中暑。其实,厚厚的防晒霜覆盖在皮肤上,会影响汗液排出,自然会导致散热慢。同样,在全身涂满清凉油,由于有一种凉凉的感觉,也会减少汗液的排出。
预防中暑误区2:在密封的室内泼水降温
很多人喜欢在室内泼水降温。但是,如果室内通风透气不好,在地面上泼水,蒸发的水汽难以向外散发而滞留在空气中,就会使室内空气湿度不断增大,而且,时间稍长,室内气温又会上升,从而引发中暑。
预防中暑误区3:夜晚在大树底下乘凉
在盛夏的夜晚到树下乘凉,其实是不可取的。太阳下山后,树下地面散热受到树冠的阻挡,散热的速度更慢,而且,二氧化碳较多。
预防中暑误区4:大量喝啤酒用以解暑
夏天时,人体出汗较多,消耗也较大。“如果这时再不断地喝啤酒,由酒精造成的‘热乎乎’的感觉会不断持续,口渴、出汗现象会更加厉害。”
预防中暑误区5:洗冷水澡“降温”
很多人认为用冷水“冲凉”让人更舒服,又能起到降温的作用。但事实上,大汗淋漓时用冷水“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合,使得体内的热量不能散发而滞留体内,从而易引起各种疾病。
了解到了中暑的预防误区,平时有很多朋友们都有很多做错的地方,那么就要适当的改正,特别是晚上有很多朋友的人都习惯在大树下面乘凉,这个做法是错误的,老年人也要避免洗凉水澡降温,避免出现中暑的情况。
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