睡觉,大有文章(人为什么要睡觉？)

睡觉,大有文章

在我们中国历来就有“药补不如食补，食补不如觉补”的说法。其中阐明了睡觉对于人体健康的重要性。而关于睡觉这个话题，却往往被人们所忽视。其实看是简单的睡觉，其中可是有着很多大文章可做的。

关于睡觉，睡少了可不行，这会使人出现精神萎靡，神经衰弱等等症状。但是睡觉如果睡多了，同样也会出现很多问题，这会打乱人们的生物钟，影响到人体的内分泌等等。即使，睡眠的时间掌握好了，但如果睡觉的姿势不对，这又会导致出现一系列的不良症状。因此，小编在这里想问问各位读者朋友们：你确定真的会睡觉吗？

其实，我们人体出现很多的疾病多是与睡眠质量差息息相关。出于对知识的匮乏，我们又往往会将一些症状误认为其他疾病来治疗，结果不仅丝毫没有什么效果，反而是人体越治越差。因此，接下来我们就来好好了解了解睡眠对人体究竟有多重要。

睡眠的作用

消除疲劳。人们在经过一整天的忙碌之后，消耗了体内大量的能量，因此就会变得疲劳。而通过睡眠就能够有效的消除这些疲劳感，帮助人体恢复精神。使人有精力应对新的一天的工作生活。

促进身体发育。特别是对于处于青春期的青少年来说，拥有一个健康的睡眠能够刺激体内生长激素的分泌，能促进青少年骨骼的生长和发育，帮助长高。

增加免疫能力。经专家研究显示，人体在睡眠过程中，免疫系统能得以修复和加强，并激活体内免疫细胞，使人的免疫能力大大地提升。拥有了一个强大的免疫力，那么当外界的病毒干扰时，我们就可以将其度之门外，免受其害。

在简单了解了睡眠对人体健康的影响后，我们再来了解下哪些睡前的行为习惯对健康有害。

不利于人体的睡眠习惯

睡眠时间过短。一般认为一个人正常的睡眠时间应保证在7~8小时。除此之外，睡觉时间过晚等起居时间紊乱者，对与身体的影响都是十分大的。

睡眠时间太长。虽然睡眠对人体健康能产生很大的帮助，但是也不能睡过度。研究显示，睡眠时间过长容易打乱人体正常的生物钟。会使人出现白天没精神而晚上则兴奋的昼夜颠倒等状况，严重影响了工作和生活。

睡眠姿势不良。有些人由于多年的习惯所致，喜欢把身体的某一部分压着睡觉。虽然这些习惯能有助于你的睡眠，但如果长时间地压着身体某个器官，就会使血液得不到流通，长期必导致疾病的出现。因此在睡眠过程的一些不良行为习惯应有意识的加以扭正。

人为什么要睡觉？

睡觉 为什么要睡觉？几乎每个人在忙碌了一天之后，都要香香地睡上一觉。当然也有活了一辈子不睡觉的人，但那是极个别的。人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中，有工作，有休息，在神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制是为了保护神经细胞，以便让它重新兴奋，让人们继续工作。呵欠是提醒我们睡眠不足的第一个标志。如果18个小时没有入睡，人类的反应时间将从0.25秒变为0.5秒并继续变长。而普通人将开始体验阵发性昏睡，不管在任何地方，大约持续2到20秒，之后你会发现需要重新读一遍刚才读过的东西。你的眼皮变得越来越重，到了20个小时时，你将开始打盹。而根据研究表明，这时正常人的反应速度基本等同于血液中酒精含量为0.08的人———若保持这个数值驾车，你将在很多国家遭到拘留。你还会忘记很多事情，例如二次检查姓名的拼写或在山坡上停车时设置刹车。在动物王国中，睡眠是与食物、水和性交同等重要的大事。从果蝇到现代人，大家都是如此。不过科学家们都不能确切地了解睡眠究竟是为了什么。是为了使身体重新振作吗？不完全。人们都知道，肌肉并不需要睡眠，只是要间歇性地放松。是为了使头脑保持清醒吗？接近了。良好的睡眠将使大脑受益。但对于大脑如何从睡眠中受益，学者们目前还没有统一的意见。一种理论认为睡眠有助于使大脑保存人类在清醒时接受的一切信息。而另一种观点则称睡眠是为了恢复能量。还有一部分人提出睡眠往往利用一些神秘的形式帮助我们掌握各种技能。而睡眠到底是什么？在上世纪90年代中期发生了两件事，将研究工作的重点引回了睡眠的实质目的。以色列魏茨曼科学院的科学家于1994年提出学者们的研究应着眼于关于错误的记忆处理问题上，而窥视睡眠状态下的大脑的科技也在那时大大提高了。魏茨曼科学院的科学家们发现人们获取的速眼动睡眠量直接关系到他们在电脑屏幕上识别固定图案的能力。这种技术被称为程序记忆，需要重复操作和实践。而记忆事实，例如记忆美国总统的名字，便是陈述性记忆———一种与速眼动睡眠无关的能力。哈佛大学医药学院的神经学专家罗博特。斯蒂克高德说：“关于记忆，我们的理解总是很天真的。”意外的发现但某次，科学家们突然明确了记忆研究的方向。在过去的几年间，斯蒂克高德与他的同事马修。沃克一起在美国波士顿的贝思医学中心研究睡眠对于运动技巧的程序记忆的影响。他们让使用右手的受训者使用左手一遍又一遍尽可能快地打一串数字。他们发现，不管这个实验是在一天中的什么时间进行，受训者的精确度都会在6分钟之后提高60%-70%.而如果受训者在早晨接受实验，12小时之后再重新测试一次，他们的精确度并没有什么大的提高。但是当受训者在晚间受训，并在起床之后再接受测试，他们的速度将提高15%-20%，精确度将提高30%-40%.令专家吃惊的是，那些拥有最大提高的受训者花费了最多的时间在非速眼动睡眠上。而其他关于视觉或知觉能力的训练则要求受训者拥有较深的睡眠或同时拥有慢波睡眠和速眼动睡眠，有些时候，就算是合上眼睛一个小时也会有很大的不同。而其他时候，整晚的良好睡眠是非常必要的。隐藏的窍门关于睡眠与其他有感知的技能的关系仍在继续着。德国卢比克大学的JanBorn和他的同事们公布了一项研究表明为什么睡眠往往给人们带来比较好的结果。他们让106名受训者利用简单但枯燥的数学等式将一串数字转换为另外一串。受训者们并不知道这其中有个隐藏的计算诀窍可以缩短他们的反应时间。而夜间良好的睡眠将参与者发现这种诀窍的几率从23%提高到了59%.也就是说，睡眠是非常重要的。睡眠的过程目前我们缺少一个统一的公认的理论解释我们为什么要睡眠，科学家们便将重点集中于阐述睡眠究竟是什么，并处理干扰睡眠的情况，例如焦虑、下肢不宁人综合征（忙腿症，症状为不可控制地不停摆动小腿或整个大腿）以及睡眠呼吸暂停症。他们发现多数哺乳动物（海豚和鲸或许除外）的睡眠被清晰地划分为两个阶段，其中之一表现为眼睛迅速转动，也就是著名的速眼动睡眠（浅睡），而另一阶段则直接被称为非速眼动睡眠（深睡）。人类通常在90分钟之内完成由速眼动睡眠过渡到非速眼动睡眠的过程。但根据某些观察，我们实际上在速眼动睡眠过程中花费的时间远大于这个时间。如果你通过脑电图观察人类在速眼动睡眠过程中的状态，你会发现仪器将显示很多大脑的行为，如果你在这期间把睡眠者唤醒，他们会告诉你他们刚刚梦到了什么。而在非速眼动睡眠过程中的梦的组成不会超过一两幅简单的画面。不理会那些关于梦的神话，那些试图寻找梦境隐含意义的科学家们的工作进程却不容乐观。目前对于梦的解释最普遍的观点是梦境不过是重复了一小部分先前发生过的事。脑电图描记器将非速眼动睡眠由浅至深划分为4个部分。第3、4部分表现为明显的低频率脑电波，被专家称为慢波睡眠。而人类在夜晚的头三个小时花在慢波睡眠状态的时间远大于起床前的一个小时。小孩最容易进入慢波睡眠状态，因此在把他们从车里抱到床上去的时候他们总是睡得非常好。另一方面，成年人拥有非常少的慢波睡眠，或许是因为他们在半夜起来的次数总是很多。慢波睡眠良好的仪器可以帮助研究者们更进一步了解慢波睡眠究竟为我们带来什么。在《自然》杂志上发表的一篇文章中，威斯康星州立大学的神经病理学家及精神病学家托诺尼表示大脑中那些在清醒时需要忙碌学习新技能的部分需要更长时间的慢波睡眠，这样才能表现得更好。托诺尼的实验室有11名志愿者，他要求他们利用鼠标在电脑屏幕上点击目标。但志愿者们并不知道研究人员利用改变鼠标光标的形式加大了操作难度，他们需要对鼠标进行修正才能成功点击目标。志愿者被分成两组，一组在练习与测试之间拥有充分的睡眠，而另一组则不睡觉。睡觉的一组大脑电波强度远大于了另一组人，而他们第二天的表现也出色很多。这到底意味着什么？托诺尼推测慢波睡眠其实削弱了所有神经之间的联系。听起来很有悖常理，但这其实只是一种自我保存。“总的来说，大脑消耗整个身体20%的能量。”托诺尼解释道。大多数能量用于神经元的连接，而你学习得越多便拥有越多的神经键。“因此最后，如果你的神经键非常强大，证明你运转大脑将消耗更多的能量。”托诺尼说：“或许是另一个20%.”然而几天后，大脑中一些新的神经键需要更多的能量而身体或许不能给予。因此其中一些神经线连接将会变弱———这被猜测是在慢波睡眠过程中发生的。这种解释仍然是个假设，但托诺尼认为他已经拥有了证据。“在慢波行为中，所有的神经细胞都活跃半秒钟再沉寂半秒钟。”他说，或许睡眠只是重复修剪并加固神经细胞之间的连接以确保我们在学习新东西的同时不至于忘掉以前学过的。当然，我还无法解释为什么这发生在我们不知觉的情况下。或许只是因为在睡觉的时候比较容易操作。

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哄女友睡觉是男生必备生活技能，试着讲一则温馨小故事给女友请也是不错的选择哦。晚上女朋友睡不着觉，尤其是相隔两地的情侣，这时候各女友讲一个温馨的睡前故事哄女友睡觉吧!下面为，大家精心整理了一些关于哄对象睡觉的故事，欢迎查阅。

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哄对象睡觉的故事1

我是一滴中国血统的水珠，我居住在一条不知名的小溪里，也正因为不知名，我们附近的岸上很安静，即使有声音，也是鸟儿或小野兔来问候我们或口渴喝点儿水。我们水家族的兄弟们在这条小溪里生活得自由自在。

有一天，阳光明媚，我的身体开始不受控制地向上空浮起，浮出溪流，升到森林上空。我害怕极了，怎么往下躺都掉不下去。渐渐地，我适应了上升的状态，有一种又怕又喜的感觉，据说这种感觉叫做“刺激的快感”。与此同时，我的身体分解了，除了我的大脑，只剩下了一只眼睛。我想家了。这陌生的半空中，我怕得想哭，但我不敢哭：哭泣会让我把自己的身体——水流掉，我枯竭了，那么我会死。我只能强忍着，努力使自己快乐一点儿。虽然高兴不起来，但我还是要努力。

我停止了上升。我的身边也有很多水滴，他们的四肢看起来怪怪的。他们比划着告诉我，随便安上个五官，四肢什么的，行动方便。我拼好自己后，知道了他们“怪怪的”原因——它们的四肢也是乱拼的。我们互换身体多次，看起来正常了许多——我头一次知道四肢、五官乱摘乱拼不疼。我一下子有了来自“五湖四海”(也有什么河塘，水洼来的)朋友，心情那是“相当不错”!还有一滴水说的话我们听不懂，听一个会英语的水珠说，那位“叽哩哇啦”说话的水珠是来自澳大利亚的，敢情还是一老外!我们兴致勃勃地谈论着世界各地(翻译不缺，人才多得是)。我生活在这么幸福，和谐的大家庭里，高兴得不得了，结果高兴过了头，一下子落到了积雨云上——又一个陌生的团体。唉，一失足成千古恨啊!

没几天，我所在的团体“集体”下降了。听说我叫雨，这叫“下雨”。这么一讲，真有点道理。我带着不知名的四肢和五官，外加一只自己的眼睛，掉到了一个名叫海的地方，这里靠岸，但奇怪的是网很大很多。“难道海里有巨蜘蛛吗?我可得躲着点儿。不会被它吃掉，看见了也怪吓人的。”我时常这么想。我发现我的身体小了，估计四肢安装小了;我发现我的身体发灰了，这里的水兄弟也一样;我发现这儿有一股呛人，不——呛水的气味，真难受。有一次我看见一条大管子里游出许许多多“污染毒素携带者”，估计就是被他们传染的!我要与他们隔离!看见一只大鱼张着大嘴，我连忙躲了进去，但这却让我永久性地“隔离”这儿了。

这条鱼被绿色的巨蜘蛛网捕到岸上，我也因此知道，人们是织网者，他们为了自己，不顾动物们的生命。我气愤极了，但也没办法，我在鱼腹中，鱼呢?被冻了。鱼被运到了一个叫超市的地方，超市人很多，我因为人散发的热气又从冰变成了水。五彩缤纷的超市马上吸引了我，但我的好奇心马上被气愤取代了——我见到了杀鱼剁肉的场面——太血腥了!

我被蒸发了。我马上飞离了超市——这个吓人的地方。落进门口的花坛里。我看到了月季花的根，每条粗根上都有数不清的细根。与此同时，我被吸收了。我看见了根里白色的纤维，渐渐我被染成绿色的汁液，到头来又从叶子的小孔中蒸发了!这真像一次参观!我这样游览了所有的花，乐此不疲。我由此找到“水生的方向”。

这是20年前的事了。现在，我是一滴很老但很的水了，我现在是一名植物学家。如果你想了解我，请在“水特网”(类似人类的因特网)中登陆“雅水”(雅虎)或“水度”(百度)，打出“植物学家”，我是置顶。虽然我很，但我一直有个愿望——找到自己的身体!

哄对象睡觉的故事2

夏天的晚上，月亮升起来了，弯弯的月儿像小船，瓦蓝的天空像大海，一颗一颗明亮的星星呢，像散落在大海里的璀璨宝石。

池塘里住着许多青蛙，有些围在一起呱呱呱开 辩论 会，有些在岸边比赛跳水。青蛙跳跳坐在荷叶上乘凉，抬头看见了天上的月亮，心想：“多好的一条小船啊，我要把它弄下来放进我们的池塘里……”

“嘣!”青蛙跳跳跳起来。

“嘣!嘣!嘣!”青蛙跳跳一下一下朝天上跳，越跳越高。

“嘣——”青蛙跳跳跳到了月亮上。

月亮上有一棵桂花树，桂花树下坐着一只玉兔，玉兔用一根小石杵在小石臼里捣药。

“嘣哒”一声，一只绿皮青蛙突然出现在玉兔面前，把玉兔吓了一跳。

看到玉兔，青蛙跳跳也吓了一跳，他瞪着鼓鼓的眼睛看着玉兔，说：“你好!我是青蛙跳跳!这船是你的吗?我以为这是一条没有人要的船呢，我想把它弄到我们的池塘里去。”

玉兔说：“这不是船，是嫦娥姐姐的月亮宫殿。嫦娥姐姐是神仙，她能把月亮变成小船，也能把月亮变成大银盘。月亮宫殿是嫦娥姐姐的，也是全世界的。全世界只有一个月亮，你可不能把它弄到你们的池塘里去，如果你喜欢，我们把月亮的影子送给你，你可以把月亮的影子留在你们的池塘里。”

听了玉兔的建议，青蛙跳跳很高兴。当然啦，不能独自占有月亮，能留下月亮的影子也不错啊!

“扑通!”青蛙跳跳从月亮上跳回池塘里，溅起一朵巨大的浪花!

这“扑通”一声巨响，把在池塘里开辩论会和比赛跳水的青蛙们吓了一跳。

沙沙沙……沙沙沙……溅起的水珠滴在草丛里、荷叶上、荷花上，把在草丛里睡觉的金龟子、小蚂蚁、萤火虫惊醒了，把在荷叶下睡觉的小鱼惊醒了，把在荷花上睡觉的蜻蜓惊醒了，也把在草叶上唱歌的金铃子和蟋蟀的歌声打断了。

小小的虫子们问：童话网：

“怎么回事?下雨了吗?”

吵吵嚷嚷的青蛙们问：

“怎么回事?天塌下来了吗?”

青蛙跳跳站在荷叶上，对大家说：

“安静，大家请安静，我有重要的事情宣布……”

青蛙们不呱呱呱叫了，金铃子不唱歌了，蟋蟀也不搓琴弦了。大家伸长脖子，踮起脚尖看着青蛙跳跳，侧耳细听他要宣布什么重要消息。

“嫦娥姐姐和玉兔把月亮的影子送给我们了!”青蛙跳跳大声宣布。

“月亮的影子?在哪里呢?”大家问。青蛙跳跳指着池塘：“看——在那儿呢!”大家低头看着池塘：在清澈的池塘底部，摇曳着一瓣亮闪闪的月亮，月儿弯弯的，像一条亮闪闪的小船!月亮的影子那么美丽，那么神奇，大家静静地看着，都怕惊动了它似的。热闹的池塘安静下来了，只有微微的晚风吹动池面荡起涟漪，摇晃着池面的月光，像变魔术似的，将它们变成无数条游动的小银鱼。

哄对象睡觉的故事3

在一座红房子里，住着一位老奶奶和一只小猫。

老奶奶年纪大了，每次看报纸都要戴上一副紫色的眼镜。

小猫看见了很羡慕，心想：老奶奶戴着眼镜多神气啊，我要是能戴一戴这副眼镜就好了。

可是，老奶奶每次看完报纸就把眼镜放到一个盒子里，又把盒子放到一个抽屉里。这个抽屉小猫可打不开。

有一天，老奶奶看完报纸，还没来得及把眼镜放到盒子里，就被另一位老奶奶叫走了。

小猫终于有机会了。他激动地拿过眼镜，小心地戴到鼻子上。小猫戴着眼镜，高兴地往外跑，跑到大门边，一看，哎呀，今天的门槛怎么变得这么高了。他用足力气使劲往上一跳，一下，两下，就听“咚”的一声，小猫重重地摔倒在地上。真倒霉!小猫心里有点不太高兴。

小猫戴着眼镜，继续往前跑。路好像越来越不平，一会儿高，一会儿低，脑袋也晕乎乎的。

小猫心想：准是刚才那个跟斗摔的。走到一棵大树旁，他想停下来歇一会儿，刚坐下来，便看到前面走来一团长黑乎乎的东西。

小猫觉得奇怪，哎呀，这是个什么怪物呀?小猫赶紧躲到了树后头。怪物越走越近，小猫在树后偷偷一看，奇怪，这个怪物怎么长得跟小狗一模一样，可是却比小狗大好多好多，这到底是个什么东西呀?怪物渐渐走远了，小猫才慢慢地从树后走出来。

这时候，小猫觉得肚子有点饿了，便想找点东西吃。他向老鼠洞走去，刚走到洞口，看见对面走来一只很大很大的老鼠，哇，怎么比猫还大，这准是一只老鼠精。

小猫吓得掉头就跑。一边跑一边想：今天是个什么日子，怎么尽碰到怪事?

正想着，就撞到了路旁的树上。脑袋磕出一个大包，脸也磕破了，眼镜也掉到地上，一块镜片掉了下来。看着掉在地上的眼镜，小猫心里有点明白了，他想：今天发生的事肯定跟这副眼镜有关，这准是一副魔镜，我还是给老奶奶送回去吧。

小猫把眼镜悄悄地放到老奶奶的桌上。老奶奶回来了，她看着弄坏的眼镜的磕破脸的小猫，明白了。她摸着小猫的头说：“眼镜可不是什么好玩的东西。”

小猫“妙呜妙呜”叫着，不好意思的低下了头。

哄对象睡觉的故事4

在森林里住着一只山羊，它长得很壮实也很勤劳。不过呢，它从小不爱学习，所以它没有什么文化知识。但是这对它没有多大的影响，因为它有一双勤快的双手。

当春天到来的时候，它起早贪黑地开了一块地，在地里种上了许多南瓜、西瓜、葫芦瓜和丝瓜。

过了几天，种子们都争先恐后地发了芽，白白的，嫩嫩的。山羊高兴极了，每天都到地里去看看，给它们浇水。

有一天，山羊想：干吗我给它们浇水，它们好像老是喝不够，我得多给它们浇一些水，让它们快快长大。于是，山羊便把许多水排到地里去，直到水差不多过多那种子的芽为止，才心满意足。

可是，第二天，它来到地里一看，那些芽烂了不少，它觉得很伤心：怎么会变成这样呢。不过从那以后，它再也不敢这样放那么多水到地里去了。

又过了些日了，南瓜藤、西瓜藤都爬满了地，丝瓜和葫芦瓜也攀上了架子。

山羊这回可高兴了，想：今年我要得个大丰收了。于是它把肥料拼命地往地里施。它一边施肥一边哼着歌儿，仿佛它的面前结满了大大的南瓜、圆滚滚的西瓜、长长的丝瓜和像铁拐李背着的酒葫芦那样的葫芦瓜。

的确，过了些日子，那些瓜藤和叶子的长势越来越好。远远看去，墨绿墨绿的，在太阳光照射下，闪着黑油油的光。可是日子一天天地过去了，那些瓜藤上一个瓜也没结。这可把山羊急坏了：是不是选的种子不好?可是隔壁的白兔伯伯选的种子是一样的，为什么它的地里结了那么多瓜呢?

回到家后，山羊想来想去，饭也吃不下了。山羊奶奶知道这件事后，就对它说：“孩子，前段时间，我见你给瓜施了很多肥，是不是肥料施多了，这样瓜只长叶和藤，就不结瓜了。”山羊听了，觉得很奇怪：为什么过多的肥料就不会结瓜了呢?但是怀疑归怀疑，它不得不相信事实。

过了些日子，山羊看到了叶子上生了很多虫子。它想，这回我再也不会那么笨了。于是它便马上骑自行车去商店买了几瓶农药回来，不管三七二十一，喷洒了起来。可是那些药水一喷到叶子上，叶子马上全都枯萎了。山羊这回丧气了，坐在地边哭了起来。这时，白兔伯伯走了过来，看见了这个情景，就对山羊说：“山羊小侄，一桶水怎么能放半瓶农药下去呢?这说明书上不是明明写着，一桶水只能放二三匙那么多下去的吗?”山羊说：“那，那我不认得那些字。”白兔伯伯明白了是这么回事后，就对它说：“孩子，现在社会是需要知识的社会，没有知识是不行的呀。有勤劳的双手之外还要有科学的知识，以后你就去念一个书吧!”山羊听了，想起一连串的挫折，使劲地点了几下头。

哄对象睡觉的故事5

白猫吃过午饭，就躺在院子里呼呼睡觉。黑狗发现院门外有陌生人走过，一边大声叫一边飞快地向外冲，不小心踩在了白猫的尾巴上。白猫惊醒后，用手指着黑狗的眼睛，十分生气地说：“我睡觉你叫个不停，还故意踩我尾巴，难道你眼睛瞎了!”

黑狗指着白猫的鼻子，火爆爆地说：“我时刻警惕地守护这个家，防止小偷钻空子，你却舒舒服服在这里唾午觉。懒猫，踩死你也不能怪我!”

白猫听了黑狗的话，更加生气，大声说：“我整个晚上都在捉老鼠，白天休息一会难道不应该?狗东西，你故意踩我，是诚心和我过不去!”

白猫和黑狗都以为自己有理，大吵了一场，从此他们谁也不理谁。一天，山羊对白猫说：“你和黑狗并没有大的矛盾，只是为了一点小事。你们吵架双方都有错，应该相互道歉认错，尽快和好。”

白猫想了想，说：“我和黑狗确实没有什么大的矛盾，如果黑狗来向我道歉认错，我就原谅他。”

山羊又去对黑狗说：“你和白猫并没有大的矛盾，只是为了一点小事。你们吵架双方都有错，应该相互道歉认错，尽快和好。”

黑狗想了想，说：“我和白猫确实没有什么大的矛盾，如果白猫来向我道歉认错，我就原谅他。”

时间过去很久了，山羊见白猫和黑狗还是没有和好，就问白猫为什么还不和黑狗和好?白猫说，我一直在等待黑狗先来向我道歉认错，他一直没有来呀!山羊又问黑狗为什么不向白猫道歉认错?黑狗说，我一直在等待白猫先来向我道歉认错，他一直没有来呀!

山羊把白猫和黑狗叫到一起，语重心长地对他们说：“你们以为自己先向对方道歉认错很没有面子，都等着对方先向自己道歉认错，这样怎么能够和好呢?其实，原谅别人，敢于检讨自己、主动道歉才说明你有教养、有风度啊!”

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为睡不着为题写作文

1. 我睡不着了为题的作文 “嘀嗒，嘀嗒！……”床前的小闹钟不紧不慢地走着。

我在床上翻来覆去，躺了很长时间还是睡不着。 最近，我们班流行起了一种名为《惊魂六计》的书籍，里面全讲的是一些吓人的鬼故事，恐怖至极，如果你看了，晚上便会睡不着觉，还经常容易失眠。

一开始，我对这些书一点也不感兴趣，因为我从小就怕鬼，但很快也经受不住它那魔法般的诱惑，在同学的“威逼”下看了几篇鬼故事。毕竟是白天，也就不放在心上渐渐地将他们抛在了脑后，不在搭理它们。

随着时间的推移，天渐渐地黑了，忙完一天作业的我拖着疲惫的身体，一头栽在了床上本想睡个好觉，第二天好好听讲，认真学习。可是，白天几乎被我忘得一干二净的鬼故事竟然从脑后钻了回来，使我总是感到我的卧室里有很多 妖魔鬼怪用“隐身术”来回徘徊着，仿佛随时准备待我睡着后一口吞了我。

就在我无力支撑想向鬼“弃甲投降”时爸爸妈妈因为公务要出去加班，爷爷奶奶也因为很多事情出去了，真让我“哑巴吃黄连，有苦道不出。”啊！这岂不在让我雪上加霜吗？ 现在，家中只剩下孤独的我了，我灵机一动，想打开灯睡觉，可无奈的是家里停电了！我的心一下子跌到了谷底，难怪他们走地那么匆忙，原来……这时，窗外皎洁的月光将门前大树的影子映了进来，一阵微风吹过，树影婆娑，树叶沙沙作响，如妖精们看到我无助的样子在吃吃发笑。

床前的小闹钟“嘀嘀嗒嗒”地，不知疲倦地走着，可这和谐的声音并没有使我恐惧的心得到安慰，反而让我想起了鬼故事中一些人被魔鬼用钟表上的针所杀害的情形，我的心中不由得像揣着个兔子一样，一跳一跳地，身体也不由得往被窝里缩了缩，就在我正想睡着的时候，我突然想上厕所！我突然又想起一些人们被鬼怪们用家具所杀害的惨状心中又添加了几分害怕，怎么办呢？我突然想起了这一句老话：“人三分怕鬼，鬼七分怕人。”于是我的胆子渐渐大了起来，走了出去，然后以百米冲次的速度奔回来，不一会儿就睡着了。

看来我今后不能再看鬼故事了，这样会让人睡不着觉，使人疑神疑鬼，精神紧张，其实那些鬼故事都是一个个祸害啊。

2. 晚上睡不着作文400字以上 昨天晚上莫名其妙地难以入睡，一直折腾到现在——1点半。

于是我就很生气，我闭着眼睛想，明天早上如何地对母亲发火；明天如何地对同学们板着脸；明天如何地把身边的人一个一个地伤害遍。如何如何……

我就那样想着，越想越生气，就一下子火冒三丈地坐起来，嘴里呼着粗气，以此来“宣告”我的愤怒。我想去妈妈的卧室去闹醒妈妈，告诉她我睡不着我睡不着，然后让她搂着我。那样的话我就能睡着了。而一向觉轻的妈妈一定会醒到天亮。我知道我有一个伟大的母亲，她无私的母爱足以让这些全部发生。然后到了早晨，她会在做完早饭后轻轻地把我叫醒。同时，她会心疼地说我知道你困……

我最终还是没有叫醒妈妈。我沉浸在这浓浓的黑暗之中，寻思着。我想可能是因为昨晚咖啡喝的太多了，再加上自己的心有点烦，所以才睡不着的。这完全是我自己的错，怪不了别人。睡觉前喝浓咖啡，多蠢的一件事儿！

反正醒着也是醒着，还不如起来看书写字。于是我就打开台灯“静夜苦读”。可是妈妈还是醒了。她心疼地责备我这样下去身子会支持不了的。我说没事没事，我自己心里有数。

妈妈终于不安地回屋了，我想她现在一定还醒着。

睡不着觉的夜晚，让人沉思的夜晚。

我一直以为妈妈还年轻，一直以为自己还是小孩儿，一直以为“40”是个小数字而已……而想起几天前的一件事儿，我知道自己大错特错了。

那天，我撒娇地拉着妈妈的手说话，将她消瘦的手贴在脸上。以前，我从未在意过这双手，一直天真地以为它的瘦削与妈妈的身材很想称。而那天，就在一瞬间，我否定了我所有的天真。

我把妈妈的手从脸上拿下来，然后我就用手掐她的手背玩……天啊，我看见了什么？我不敢相信，妈妈手背上的肉居然缓缓地，缓缓地，缓缓地重新展开。我不知道那缓慢的过程持续了多了，但对于我来说似乎经历了一个世纪或更久。而我的心好象被推进了滚烫的油锅里炸了一通，难以言说的疼。

我呆呆地望着那双手，我心里真切地明白，妈妈的双手已经开始衰老，已经失去了活力，已经……我又看了看妈妈的脸，也终于明白什么叫皱纹。妈妈的脸上一道又一道的，眼角一条又一条的，额头一行又一行的痕迹，叫皱纹。

我轻轻地将手伸去，去触摸妈妈的脸。妈妈却有意地躲去，而我的手一直僵在那里，难以收回。

妈妈才40岁，为何如此憔悴？我想啊，想啊，终于想明白了。因为我是个不听话的孩子。

有一个人说，长大是一个瞬间的动词，一个人长大了就真的长大了。初读时并不明白这句话的含义，而只是那天的一个瞬间就懂了。是的，一个人长大了，就真的长大了。

3. 《睡不着了》作文怎么写 二年级的一天下午，我回到家，妈妈对我说：“女儿，今天晚上妈妈要去单位开会，你要按时睡觉哦！”我赶紧问：“那爸爸晚上在不在家，我好怕.”“爸爸晚上要在单位值班，也不回来了，你要好好照顾自己.”晚上，妈妈走后，已做完作业的我闲着无聊，就打开电视机来看.在换台的时候，我突然看到一个“午夜凶铃”的广告，吓得我想：晚上会不会真的有鬼啊？如果真的有，那我会被鬼吃了吗？正当我胡思乱想之时，一阵钟声把我唤醒了——原来已经九点整了.耳畔边又响起妈妈临走前对我的叮嘱：“女儿，到了九点你就睡觉.”我爬上床，翻来覆去睡不着，突然，客厅的门“吧唧”开了，我又不由地想入非非：是不是鬼来了？怎么办？怎么办！就在这时，灯的光照亮了整个客厅——是妈妈回来了，我长长地舒了口气，心里的石头总算落地了.我安心地闭上眼睛.我刚进入美丽的梦乡，“吱”的一声长叫把我吓醒了，是不是真的鬼来了……我越想越害怕，忍不住大喊一声：“妈妈呀！有鬼啊！”妈妈听到叫声，赶紧走来，关切地问我：“怎么了？”我用颤抖的声音回答：“妈妈，你听，好可怕的声音啊！”妈妈先是愣了一下，后笑着说：“傻孩子，那不是鬼，是楼上程伯伯家的洗衣机在响.睡吧！只要有妈妈在，不会有事的！”妈妈在我身边，让我觉得有一种安全感，妈妈微笑地看着我，我安详地看着妈妈，看着看着，竟不知不觉地跨进了甜美的梦乡……。

4. 那天晚上我怎么也睡不着为题写作文 夜，好静谧，柔和的月光洒了一地银白；夜，好深沉，父亲那时起时落的鼾声犹如一首动人的月光曲，回荡在夜色上空。望着熟睡中父亲的脸，我的思绪也飘向那片圣洁的夜空……

小时候，我常以有这样的父亲而自豪，因为他能讲许许多多好听的故事，能捏好多好多漂亮的小动物。每天放学，我便骑在父亲的肩上，摇头晃脑活似一个凯旋的小将军。同学们那羡慕的眼光，更让我对父亲产生了深深的爱。

然而，随着时间的流逝，年龄的增长，这份感情渐渐淡化了，取而代之的是隐约的自卑和忧伤。这思想起源于中学时填写档案表，当别的同学都在“父亲”一栏潇洒挥笔——厂长、经理、工程师时，我只能怯怯地写上“务农”。交表时，我紧紧地将表捏在手中，生怕别人看见笑话我。啊，父亲，为什么你不是厂长、经理、工程师……

天气转凉了，父亲关切地说道：“天冷了，多穿件衣服。”“哦，知道了。”我毫不在乎地回答。猛地抬头，父亲那苍老的脸和那关切的眼神，进入了我的视眼。我的心微微地颤了……

夜，还是这样深沉，这样静寂；月儿，还是这样圆，这样亮。那伫立在寒风中的身影，让我久久不能忘却……

只记得那晚好冷，潮湿的空气中似乎还夹杂着雨丝。下课铃一响，我便冲出教室，因为我快要冻僵了。外面，黑黝黝的一片，几棵落光了叶子的老树在寒风中瑟瑟发抖。哦，那伫立在寒风中的身影：如青松、如翠柏……他在人群中竭力地寻找着，任凭冷风掀起他的外衣，钻进他的裤腿。原来是父亲知道我怕黑，又像小时候一样来接我了……

哦，起风了，月亮升高了，月光下，我清楚地看清了父亲的脸：高高的颧骨，深陷的眼睛，干皱的皮肤……忽然之间，我感悟到自己是一个多么不孝的女儿。父亲，这些年，你明显地老了，瘦了，你能原谅女儿的不孝吗？

月亮升得更高了，在月光映衬下，父亲那苍老的脸更加清晰。

哦，爱在心灵深处……

5. 《睡不着了》 作文 300字 今天，我问妈妈：“妈妈，今年暑假你要带我去哪里旅游呢？”妈妈神秘地回答道：“你猜一猜吧！”“南宁？桂林？北海？梧州？”我疑惑地问道。妈妈摇摇头说：“可能去上海或杭州吧！”

虽然妈妈说的是可能，但是我还是非常地兴奋，高兴得一晚都睡不着。因为上海和杭州都是非常美丽的地方。上海有雄伟壮丽的东方明珠，杭州有远近闻名的西湖。东方明珠是一座电视塔，如果你站到东方明珠的塔顶的话，就可以看到整个上海市了。如果你学过课文《西湖》的话，就一定会比较了解西湖了。自古就有“上有天堂，下有苏杭”的美誉，杭州好比是人间仙境，西湖好比是一面大镜子，杭州中的西湖就好比是人间仙境中的一面大镜子。

妈妈让我去旅游的目的是，让我开开眼界，增长见识，同时也玩得快乐、开心，在玩中学到更多在书本中学不到的知识，为今后的学习打下良好的基础。

6. 我为什么睡不着作文作文 在一个漆黑的夜晚，我在睡觉，可怎么也睡不着，已经12点了，睡不着作文。

知道我为什么睡不着吗，哎，说来话长。我一向考试都是名列前茅，可这次却。

我本来以为这次考得不错，很简单，没有认真检查，今天发试卷，老师宣布第一名时，我非常紧张，因为没有检查，心想：是不是我。

结果不是我，我想反正还有二三名，结果二三名也向我说再见了。到了发“最佳退步奖”的时候了，我觉得肯定不是我，但事实是残酷的，我竟“光荣”地得到了“最佳退步奖”。

夜晚的景色真迷人啊。马路上，华灯初放，射出柔和的光。

在这个漆黑的晚上，似乎只有它啊和月亮、星星充满生机。一切好像在梦里似的，显得那样的幽静和奇异，小学六年级作文《睡不着作文》。

万物好像睡着了，听不到一丝风吹草动。茫茫的夜空，那么迷人，星星，就像撒在黑蓝布上的珍珠。

在这样美丽的夜晚，我却不在美梦中，而是被那“最佳退步奖”搅得翻来覆去。我躺在床上，拿着那“最佳退步奖”的标志，几次想撕掉它，但却又收回了手。

我自我安慰：不要想它，睡吧，睡吧。虽然这样，但还是被老师对我的期望和同学们的疑惑扰得昏天黑地。

怎么办，怎么办？一个个弯大的问好在我脑海里浮现，我真想大声叫，把自己的烦恼发泄出来，可一看时间，又把那正要发泄出来的心事藏了回来。这样复杂的心情谁能理解，谁能理解？ 时间一分一秒地过去了，我渐渐冷静下来，慢慢地睡着了。

梦里，我梦见“最佳退步奖”离开了我，我吸取了经验教训，考试认真做题、认真检查，得了满分。我又恢复了从前的那个我。

一觉醒来，我照梦中的指示去做，真的成功了。

7. 《睡不着了》 作文 300字 今天，我问妈妈：“妈妈，今年暑假你要带我去哪里旅游呢？”妈妈神秘地回答道：“你猜一猜吧！”“南宁？桂林？北海？梧州？”我疑惑地问道。

妈妈摇摇头说：“可能去上海或杭州吧！”虽然妈妈说的是可能，但是我还是非常地兴奋，高兴得一晚都睡不着。因为上海和杭州都是非常美丽的地方。

上海有雄伟壮丽的东方明珠，杭州有远近闻名的西湖。东方明珠是一座电视塔，如果你站到东方明珠的塔顶的话，就可以看到整个上海市了。

如果你学过课文《西湖》的话，就一定会比较了解西湖了。自古就有“上有天堂，下有苏杭”的美誉，杭州好比是人间仙境，西湖好比是一面大镜子，杭州中的西湖就好比是人间仙境中的一面大镜子。

妈妈让我去旅游的目的是，让我开开眼界，增长见识，同时也玩得快乐、开心，在玩中学到更多在书本中学不到的知识，为今后的学习打下良好的基础。

8. 以睡眠为话题写一篇说明文不少于600字 睡觉对我们身体很重要，不但可以让身体放松休息，更可以在睡饱后恢复精神，让我们精力充沛。

睡眠尤其对女生更重要，有足够的睡眠才不会有黑眼圈、长痘痘，睡眠好的人想必是“不化妆也美丽”，想要当大美女的人一定要有规律又充足的睡眠时间。有时当夜深人静时，大家都睡着了，只剩我一个人在床上翻来覆去无法入眠。

我会借着数羊、数星星让自己睡着。有一次不管我怎么数，就是睡不着，后来我突发灵感想到了一个好点子。

我把记忆中其中一个故事从还没看过的地方开始想像，主角之后会遇到什么事？还有许多的情节会如何发展？我不知不觉的睡着了。第二天醒来，我开心的想着：“我又找到一个新方法来让自己睡着。”

可是我的身体似乎还想罢工，我躺在床上觉得好累起不来。应该是我前一晚太晚睡，睡眠不足的我似乎需要再补个眠好让身体跟头脑等一下能顺利开机运转。

我觉得常常失眠或太晚睡的人，可能会一直精神不济和注意力不集中，做事情常常会犯错。我要努力有正常的睡眠时间，也希望大家不要太晚睡觉，不然你会常在大白天梦周公喔。

9. 我为什么睡不着作文作文 在一个漆黑的夜晚，我在睡觉，可怎么也睡不着，已经12点了，睡不着作文。

知道我为什么睡不着吗，哎，说来话长。我一向考试都是名列前茅，可这次却。

我本来以为这次考得不错，很简单，没有认真检查，今天发试卷，老师宣布第一名时，我非常紧张，因为没有检查，心想：是不是我。

结果不是我，我想反正还有二三名，结果二三名也向我说再见了。到了发“最佳退步奖”的时候了，我觉得肯定不是我，但事实是残酷的，我竟“光荣”地得到了“最佳退步奖”。

夜晚的景色真迷人啊。马路上，华灯初放，射出柔和的光。

在这个漆黑的晚上，似乎只有它啊和月亮、星星充满生机。一切好像在梦里似的，显得那样的幽静和奇异，小学六年级作文《睡不着作文》。

万物好像睡着了，听不到一丝风吹草动。茫茫的夜空，那么迷人，星星，就像撒在黑蓝布上的珍珠。

在这样美丽的夜晚，我却不在美梦中，而是被那“最佳退步奖”搅得翻来覆去。我躺在床上，拿着那“最佳退步奖”的标志，几次想撕掉它，但却又收回了手。

我自我安慰：不要想它，睡吧，睡吧。虽然这样，但还是被老师对我的期望和同学们的疑惑扰得昏天黑地。

怎么办，怎么办？一个个弯大的问好在我脑海里浮现，我真想大声叫，把自己的烦恼发泄出来，可一看时间，又把那正要发泄出来的心事藏了回来。这样复杂的心情谁能理解，谁能理解？ 时间一分一秒地过去了，我渐渐冷静下来，慢慢地睡着了。

梦里，我梦见“最佳退步奖”离开了我，我吸取了经验教训，考试认真做题、认真检查，得了满分。我又恢复了从前的那个我。

一觉醒来，我照梦中的指示去做，真的成功了。

10. 睡不着的文章 睡不着，就从床上爬了起来，现在是武汉时间一点四十八！

突然想写点什么，因为自己好久没有认真的写点什么什么东西了，现在这么清醒，那就留点什么话吧！

大一就要走了，感觉很突然，来大学的一年虽然大多的时间在无聊中度过，但在这一年的时间里我学会了很多！

我明白了自己的缺陷，虽然现在依旧存在，但我相信会好的，因为我一直在努力！我曾经是个失败的人，或许现在也是，但我依旧坚强，我想我的明天即使不成功也算不上失败！

大学的分合让我明白什么是真的感情，明白好多东西的发生是和感情没有关系的！面对感情就是尽力去做好自己！大学的生活不是没有感情就会很烂的的，有时一个人有一个人的快乐，有时两个人有两个人的幸福！不管是成双结对也好，还是光棍一族也罢，只要能发现在校园里还有自己喜欢的地方就足矣！虽然在一起的时候有口角，不在一起的时候会孤单！其实这都算不了什么，只要你的心很坦然，什么事都可以淡然的去面对！有时自己会很伤心，自己的天空很黯淡，但夜晚总能帮我解决！

渐渐走入社会，渐渐发现自己害怕失去些什么，年少轻狂的野心过早的被泯灭

取而代之的是一种谁也无法言语的情愫！在学校里我学的是建筑而我却报了汉语语言学！也许只是我在学生生涯中最后的一次赌注。我不否认我对我现在学的专业有意见，但没到厌恶的程度！每天的课我依旧能认真的去上。但我在学校的图书馆呆久了，我爱上了文字！我不知道我能否通过，但我会坚持，或许没人相信，没人明白，因为喜欢看书，和去学汉语语言有多大的关系。但我却选择了，以前的一次次失败，似乎也让人们认为这次依旧是个闹剧，或许我不会功成名就，我也会通过自己的这次赌注赢回自己的尊严！不管结局是成是败，我都会给自己一个就交代，给家里的，以及我身后的人一个好看的结局！

当我发现我渐渐能认真的静下心来的去做点事时候，我发现我渐渐处理不好我和我寝室人的关系！我似乎知道原因，似乎又不想自己知道。以前我做别的不怎么的处理自己和身边的人的关系还是能处理的。而现在似乎寝室的勤奋很僵！或许人都在长大，每个人都希望自己的意识能够完全或很好的在寝室阐释出来，当不同的意识发生碰撞的时候，没有火花，有的只是无言的对抗！现在还年少，每个人为人出事的态度都欠佳成熟！没有人能拉下面子，或许落下一次两次，多了就麻木，更或者厌烦。寝室本是自己最喜欢待得场所，但现在自己总想逃避。不想去面对。我真的不知道怎么去做。这样的气氛真的好压抑。有时都在压抑，却没有谁想改变，我想去试着做点什么，似乎什么都没做，因为自己都没有做好！一年过去了，不知道这种氛围还要坚持多久，或许很久，或许明天僵局就会打破，但最终都会为之付出点什么……

我不想去骂这个世界的不公平，因为你越去骂，世界将会更不公平！因为你的心会因为你的愤慨而冷乱不堪，你的世界将因此而更加惨淡！不要老是向上天抱怨什么，说白了，老天更本就不知道你是谁！当面对不共得时候自己要学会忍受，要学会自己怎么的去扭转这种不公的局面。自己做了什么不需要别人说些什么，或许别人的表扬能更激发你的动力！但自己的明白自己所做的只是自己为了自己能够在这世界上好好生存所应该做的吧.自己的付出不一定有明显的回报，但自己的心会知道自己为了生活真的做了些事！

现在的自己好多时候需要安静，需要安静的去思考，安静的去学习。自己的时间会因为自己的想法而变的无聊或不够。大学的一年让自己明白心中的情绪压抑太多需要释放出来，否则高校学生自杀中也会有自己的大名。感情不是用来挥霍或发泄的，发泄也许只适合自己一个人，人多了就成了一种伤害！即使再坚强你也得学会释放，就像气球一样，如果什么都都抗在心上，气球会“彭“的一声爆炸，而自己也会像落叶一样凋零.我有时想和自己的父母说，却怎么也开不了，虽说知子莫若母，有时怕家人担心，有时自己和家人真的存在代沟。独立了，因为十九都过了。我希望我的家人，我的朋友，还有我，不管发生什么都能好好的活着，因为只有活着才能去做更多有意义的事，永远不放弃自己，永远不抛弃自己的周围一切自己关注，和关注自己的人。

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！

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