可以缓解痛经的红酒炖苹果(女人痛经吃什么治疗效果最好？)

可以缓解痛经的红酒炖苹果

女性在生理期前后常出现痛引腰骶、周期性腹痛、剧痛昏厥等月经病。这就是令大多数女性朋友所痛苦的痛经。这种生理现象常因月经周期而复发，严重时可使人手脚冰凉、恶心呕吐、浑身冒冷汗，甚至出现昏厥。导致这种现象出现的原因有很多，但最主要的是由于宫寒血瘀造成的。那么有哪些简单可行的办法可以缓解、解决这样的问题呢？

苹果是日常生活中最常见的水果，但大部分人都只知道它好吃不贵的特点，却不知道它与红酒合作，能够缓解女性的痛经。

苹果是生命的“活水”

看似普通的苹果被营养学家予以“活水”的称谓。这是因为苹果中的营养成分的可溶性非常高，特别容易被人体吸收，有利于溶解硫元素，长期食用可使皮肤更加柔嫩光滑，很多爱美人士都知道，皮肤之所以会发生干燥、皲裂、瘙痒，主要是因为体内缺乏钾、碘、锌、锰、铜等元素。而苹果中恰巧富含这些重要元素，可有效地保护皮肤。

虽然苹果营养丰富，却几乎不含蛋白质，而且含有卡里路也很少。平均每100克苹果中只有60卡路里，再加上它所含的苹果酸，能使人体中的脂肪有效地分散，从而有效地控制体态。

苹果中含有大量的纤维素，其中的细纤维可以有效地清理牙垢，使您的口腔更加健康美观。

果胶是苹果家族中十分重要的成员之一。它能促进肠道蠕动，和纤维素通力合作，将人体内的垃圾有效地清除出去，达到排毒养颜的效果。

众所周知，维生素C美白皮肤的功效非常好。而苹果中的维生素C的含量非常高，可以有效地帮助爱美女性消除黑斑、雀斑，使皮肤美白红润。

浪漫的红酒带给您健康的生活

优雅的高脚杯中缓缓地注入芳香的液体，这样红酒式的浪漫不得不让人沉醉。其实红酒的魅力远不止于此，它的有益因素更令人追捧。红酒中富含维生素、氨基酸糖、矿物质等人体必不可少的营养物质，给人们带来了活力因素。更重要的是，葡萄酒中的这些重要物质并不需要预先消化就能够直接被我们的身体所吸收。正因为这样的特性，体弱者可以通过适当饮用红酒来调节体质。

另外，红酒中含有大量的氧化钾、硫酸钾、酒石酸钾的成分，可以达到利尿的效果，进而防止水肿，控制体内酸碱平衡。

经试验证实，葡萄酒中含有一种抗雌激素的物质。这种物质可以有效地防治乳腺癌，为女性健康保驾护航。

红酒配苹果，经期不烦恼

从以上资料可以看出，苹果是女性生活中十分重要的美容补品，而红酒则是女性朋友们健康生活中举足轻重的滋补佳品。如果将这两种平凡而又神奇的物质合二为—，又会出现什么样的化学反应呢？

我们先将苹果洗净去皮，再将其切成块状物。接着将切好的苹果块放入锅中，倒入红酒，红酒没过苹果就可以了。为方便烹调，受热均匀，建议您使用深一点的小锅。此时，以中火炖煮，大约15分钟即可停火。烹制好后，将其放置两个小时便可食用。

通过这样的简单加工，苹果中的营养物质和红酒中的活血成分有效结合，便能起到活血化瘀的功效。女性经常食用红酒炖苹果，不但可以有效地缓解痛经，还可以达到美容的需要，真是一举两得。

细节提示：

女性经期所引发的痛经病虽然具有一定的普遍性，但又因人而异。不同的体质，不同的病理，应选用不同的治疗方法，遵照医嘱，科学治疗。除了平时注意饮食，培养相关的健康生活习惯外，诸如此类缓解痛经的小窍门也要审核自己的实际情况，对症使用，切莫忽视本质，滥用方法，导致延误就医，以至于加重病情。

女人痛经吃什么治疗效果最好？

痛经是几乎所有女性都有的病症，轻者不思饮食，重者痛的满地打滚，所以不少女生在月经到来前都如临大敌，那么吃什么治疗痛经，下面给大家分享吧。
治疗女人痛经的偏方
1、红糖姜汤

将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜***切片***盖严，再煎5分钟即可。养血，温经活血。适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、量少色黯者。红糖具有暖宫的作用，同时含有丰富的铁，是补血佳品，生姜有补中散寒、缓解痛经的功效。二药合用，能补气养血，温经活血。

2、红酒炖苹果
苹果***400克***去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。如果喜欢可以加糖和蜂蜜，可以当作甜点来吃。

3、蜂蜜牛奶

牛奶含钾多，能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量。蜂蜜含有丰富的镁，镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，减轻压力。

4、益母草煮鸡蛋

取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1～2天开始服，每日1剂，连服5～7天。 鸡蛋具有滋阴养血的作用。益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，具有活血化淤的作用。

5、玫瑰花茶

干的玫瑰花和茉莉花各一些，用热水泡当茶喝，每天坚持。玫瑰花***蕾***性温味甘苦，有理气解毒，和血散阏之功效。而茉莉花泡茶可以起到提神、***情绪的作用。
女性痛经吃什么食物
1.榴莲

很多人说到榴莲就会一脸嫌弃，但你知道吗?榴莲有效的缓解女性痛经的情况，还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

2.红豆

红豆也是具有丰富的铁元素，不仅仅具有补血的效果，还可以消除水肿和降低血脂肪，都是可以起到缓解痛经的功效。

3.黑木耳

黑木耳中有丰富的纤维与胶质，都是能促进肠胃蠕动，而且热量很低，可以增加饱足感，还有补血的效果，是优秀的高纤低卡的减肥食物。

4.牛肉

每克的牛肉中具有1.6-5.7mg的铁元素，牛肉中的铁元素能被人体吸收的概率高达22.8%，而且富含蛋白质，也是个非常不错的补血食物。

5.苹果

红酒炖苹果对痛经有着缓解的作用。中医认为甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效，对寒溼凝滞的痛经症，可以起到散寒祛溼，活血通经的作用。红酒炖苹果的做法：苹果400克，用刀切成月牙状，把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。

痛经吃啥可以调理？

痛经吃什么

1.榴莲

很多人一说到榴莲就觉得受不了那个味道，但是你知道吗?榴莲是个好东西，它可以帮助女性有效的缓解疼痛，并且还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

2.红豆

大家都知道红豆补血的效果是很好的，其实它是可以帮助我们缓解痛经的，因为它里面所含有的铁元素，可以消除水肿和降低血脂肪，都是可以起到缓解痛经的功效。

3.黑木耳

女性朋友应该没有想到木耳也是可以帮助我们缓解疼痛的，因为木耳有丰富的纤维与胶质，都是能促进肠胃蠕动，而且热量很低，可以增加饱足感，还有补血的效果，是优秀的高纤低卡的减肥食物。

4.牛肉

每克的牛肉中具有1.6-5.7mg的铁元素，牛肉中的铁元素能被人体吸收的概率高达22.8%，而且富含蛋白质，也是个非常不错的补血食物。

5.苹果

红酒炖苹果对痛经有着缓解的作用。中医认为甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效，对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用。红酒炖苹果的做法：苹果400克，用刀切成月牙状，把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。

6.桑葚

桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。桑葚、蜂蜜各适量，将桑葚水煎取汁，文火熬膏，加入蜂蜜拌匀饮服，每次10～15克，每日2～3次。可滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、闭经等。

7.红糖

中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，对女性月经顺畅有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

痛经怎么快速止疼

1、用手揉肚子：把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使疼痛加剧。

2、用热水瓶或热水袋：把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，热水才有效哦，温温的水不行的，还有，喝点热水，也可以缓解疼痛。

3、红糖水：红糖适量，不要太少，用热水泡开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果，红糖能起到补血的作用，能缓解痛经症状。

4、止疼药：如果上面三个办法行的话，就尽量不要选止疼药，俗话说：是药三分毒嘛，吃药的话会形成药物依赖，不过少吃几次还是可以的，但是如果上面三个办法行的话，尽量不要选止疼药。

痛经应该怎么调理

痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。痛经的病人除了寻求医生的诊治之外，平日的自我调理亦很重要，自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。

首先，在日常生活上注意要有规律的生活、不熬夜、不抽烟酗酒，坚持适度的运动、维持均衡的营养、保证充足的睡眠时间、提高睡眠质量以及愉悦的心情等。规律健康的生活能有效降低痛经的几率。

第二，多吃高钙食物和巧克力糖果能有效缓解疼痛感。当即将来潮时，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓。

第三，用中药调理。可服中草药或用舒雅痛经脐贴，吃中药一般认为较麻烦，便捷省事的办法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处，也可缓解和消除痛感。此外，平时还应注意锻炼身体，下身不要受凉，经前忌食生冷和刺激性食品。