吃饭的奥秘你了解多少吗？

吃饭的奥秘你了解多少吗？

一日三餐，每人每天必不可缺。但是，吃饭中的大学问你知道多少呢？一日三餐应该怎么安排？每餐的食物要按照什么顺序吃才会健康呢？

我们觉得只有在社交场合，才会遵循吃饭的规则。但是，今天我们所讲的顺序是指一日三餐进食的规则，每餐食物进食的顺序。

俗话说：“早上吃的要像皇帝一样，中午吃的要像平民一样，晚上吃的要像乞丐一样”。这样安排一日三餐也是养生专家所提倡的。早餐非常重要，它的好坏决定你一天的生活品质；中午有了早餐的铺垫，吃的不用太过丰富；晚饭一般与睡觉休息的间隔时间非常短，吃得过多容易积食影响健康，所以提倡晚餐尽量少吃，七分饱就可以了。

我们想要有健康的体质，饮食习惯非常关键。健康养生专家认为：“人们吃饭时，遵循一定的顺序可以让自己变得更加健康”。换而言之，吃饭时，所吃的食物会有先后顺序。

专家建议，吃饭之前应该先喝汤。因为肠道在进食之前需要有一个预热的过程，冰冷的肠道不适合消化食物。先喝汤可以温暖肠道，有助于其他食物的消化与吸收。另外，汤中会有少许盐且味道鲜美，能够刺激人体消化液的分泌，同样可以起到消化食物的作用。

吃菜应该遵循先吃凉菜后吃热菜。一般的凉拌菜系都会添加醋和新鲜蔬菜，具有开胃的作用，而且凉菜里边含有的酵素能发挥消化的功能。吃热菜也应该注意先吃蔬菜后吃肉，这样可以减少脂肪与热量的摄入，有利于身体健康。在吃晚饭半小时之后，可以吃苹果等助消化的水果，帮助肠胃蠕动，促进人体营养物质的全面吸收。

和领导吃饭，饭桌上该做什么，不该做什么，饭桌礼仪你知道多少？

人际关系到了特殊场合，一定会出现特殊期待，所以提前了解一下有一定好处，但是像人际交往的技能一定是实践中得真知。

一、如果是正式场合酒桌规矩注意学习一下，要提前了解主位，主陪副主陪，但是一般职场上位次以对门为大（因为这个位置即安全又可洞悉一切）然后左右、左右（左为大），其他规矩包括碰酒低位低要放低酒杯碰；吃菜最好等领导先动筷子，不要夹太远的菜等等，规矩挺多的建议网搜快补一下；

二、注意给领导倒酒倒水给其他客人倒酒倒水，你勤快了，领导在其他人面前会特别有面子；

三、不要逞能。及时酒量很大，也不能说自己酒量大，喝酒适量，不要急于表现，不然会觉得你不稳重；

四、谈话说别人的好，说细节。尤其在领导的领导面前说自己从领导这里学了什么。这会让领导倍感鼓舞；

五、领导说话时，一定要把筷子放下，认真聆听，未必直视对方，朝向对方把头低一点更显得踏实；

六、是否需要替领导喝酒，看领导喝到什么程度了，帮人最好雪中送炭，不要锦上添花；

七、要提前想好表态的话，吃饭时找适当机会和领导表态；

八、领导们提完酒，大家互喝，从职位高者开始敬酒，远的要走过去，说一些之前帮助感谢之类或者想学习他哪些方面的话。

最后和领导吃饭要注意最关键的一点就是：适度！

1、喝酒要适度！喝酒不要过量，控制自己的情绪，跟领导吃饭不同于亲属、朋友聚会，酒桌是“战场”，是延伸的工作时间，领导说是放松，你要真放松就错了。时刻保持头脑清醒，避免给领导留下贪杯的不良印象，如果酒品不好，就更糟了。

2、发言要适度！适时发言，调节气氛，表达对领导和同事的感谢或赞扬，不用多说，不喧宾夺主，注意发言顺序，先将表现的机会留给别人，同时领导讲话以倾听符合为主，不要过分点赞令人生烦！

有些事情的确要亲身实践才可以，每次实践后认真总结就会不断提升。

为什么吃饭不能敲碗，这个规定背后的深层原因你了解吗？

这个原因的由来之一就是因为人们的思想观念，在有些方面很有忌讳，所以吃饭的时候不让敲碗。第二个原因就是古人规矩多，讲究食不言、寝不语，既然吃饭的时候连话都不让说，又怎么能允许人们敲碗、发出那么刺耳的声音呢？这不符合餐桌上的礼仪规矩。

相信大家看古装剧的时候都见过这样的镜头：街头乞讨的乞丐面前，摆着一个破碗，然后乞丐拿着筷子一边敲碗，一边唱小曲儿，通过这样的方式取得人们的关注度，期望能得到别人的施舍。乞丐为什么会有这样的行为呢？一个来说是想吸引人们的注意力，二来说敲碗也能展示一下自己的卖艺技能，好让自己以后能过上好一点的日子。

这样的身份，再配上这样的行为，就让人们很忌讳。人们担心学了乞丐敲碗，就会把家里人的运气也敲出去，或者说担心自己以后会变得跟乞丐一样，靠敲碗乞讨为生。这个是迷信思想上的禁锢，让人们不能敲碗。另一个就是餐桌上的礼仪文化了，传统的餐桌规矩讲究稳、静，这样才能体现大家风范。

稳、静就是要求人们在吃饭的时候尽量不要发出声音。以前在餐桌上连说话都不让，就更不要说是拿筷子或者是其他餐具抨击碗碟了，这是绝对失礼的行为。虽说现在吃饭，大家都是畅聊人生，不讲究闭嘴不言，但是不能敲碗碟的规矩还是在的。因为吃饭时候敲击碗碟，声音不好听，会影响别人吃饭的雅兴，显得很不礼貌。

和女孩子吃饭有什么技巧啊？

和女孩吃饭要注意什么
一、和女人吃饭要主动买单、请客，这是应该的，这展示了一个男人的大气、大度、大方，不要听一些不懂的男人去说，让女人请客显得自己多么牛逼，这一套根本就不行的，得不到女人的心。
二、你要先问女孩子想吃什么，如果女人表示不知道，那么你再问一下女人不能吃什么，直到之后，就自己决定吃什么就好，女人在不知道吃什么的时候，就需要男人来做主、决定，一方面你尊重她了，另一方面你有主见。
三、在请女人吃饭的时候，不需要去多么高档的酒店、吃多么大的餐，就普通的西餐厅、咖啡厅就可以，我们要知道，和女人吃饭约会时去展示你“本身”的价值来吸引女人，而不是外在的某些东西，女人看得也是你。
再一个，你去用这些“东西”来武装自己，就是不自信表现，需要外在的东西来掩盖。
四、你进食时尽量不要发出“奇怪”的声音，最好是一面谈心一面进食，在和女人交谈的时候，要注视着对方（最起码的尊重），你尽可以放开胃口吃，女孩子通常都喜欢男性食欲旺盛。
五、你初次约会不可强迫女孩子喝酒，灌女孩酒我们最为常见的场所是在酒吧、夜店、KTV等这类地方，在吃饭的时候，我们酒更不能去灌女孩酒了，这会令女孩多想，眼前的男人不是正人君子，第一次见面对我就有意图不轨的表现，你的人设、人品在这一次酒已经定了，很难转变，那以后就没有机会了。
六、不要和女人约会的时候就开始吹牛逼，女人很讨厌这样的男人，可以认真的观察下，男人也讨厌吹牛的人，真正牛逼的人会在别人面前炫耀、吹嘘自己吗？我想大家心里应该有数了。
七、约会的时候表现的绅士，为女人拉凳子；吃完饭给女人递纸巾；为女人夹菜；给女人拧瓶盖；吃完送女人回家等很加分的细节。虽说都是细节，而女人区别男人主要是通过细节来区分的。

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