女性衰老的罪魁祸首是什么

女性衰老的罪魁祸首是什么

爱美是我们每个人的天性，区别只在于程度上不一样。一般而言，女性爱美可是要比男性厉害多了。都说女人是水做的、女人如花，等等的语言都是在形容着女性特有的美。

青春期的女性最有朝气和活力，然而一旦过了这个时期，女性没有了青春的滋养，容颜便开始逐渐走下坡路。很多甚至成了男人眼中的“黄脸婆”。于是很多女性朋友开始不断地追求着各类化妆品，但须知化妆品也只能略微改变一些表面的形态，而无法从根本上使女性由内而外的散发美丽的光彩。

其实导致这一现象的原因不仅仅是因为青春的逝去。更多的则很可能是由于女性自身的问题，比如一些不良的生活习惯等。这些都会导致女性的衰老，下面就让我们来详细的了解下。

导致女性衰老的因素

缺少运动。生命在于运动，运动能使人变得年亲而有活力。因为人体通过运动能够使周身血液流动得到加速，促进人体的新陈代谢，使人体内的大量毒素得到排除，不仅有助于美容，更能帮助人们获得健康。

睡眠不足。除了睡眠时间不足之外，还经常地熬夜，生活没有规律。人体生物钟严重扰乱，对健康十分不利。此外，人体的皮肤如果没有得到很好的休息，就会加速衰老。

身体缺水。这是由于女性平时不爱喝水而造成的。我们知道身体的80%是由水构成的，可见水对于我们的重要性。缺水除了对身体造成很多疾病的伤害外，另一大影响便是女性的美容了，缺水会减少皮肤油脂分泌，使皮肤变得干枯、脱水，容易长小细纹，衰老最可怕的杀手：缺水。

不良的饮食习惯。不仅饮食过于刺激，而且还经常性的抽烟、喝酒。这些毒素会淤积在身体中，加速人体的衰老，而且对健康也是极为不利的。

滥用化妆品。很多女性为了一时之美，不惜花大价钱购买很多化妆护肤品，这些产品或会令你暂时性的获得美丽，但时间一长就会破坏皮肤本身的抵抗力。只会使皮肤老化越来越快速。

因此，广大爱美的女性朋友们在今后的生活中千万要注意了，若是有以上提到的类似不良习惯，建议及时的纠正。让自己拥有一个健康、美丽的人生。

女性提前衰老的原因有哪些

衰老原因一：成天愁眉苦脸
成天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，造成脸上的皮肤干枯无华，甚至出现皱纹。笑一笑，十年少，情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，而这也并不只是一种心理上的印象。
衰老原因二：长期睡眠不足
睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节功能失常，影响表皮细胞的活力，所以每天至少要睡够8个小时。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常状态，延缓肌肤的衰老。
衰老原因三：经常曝晒
过量吸收紫外线的坏处多多，轻则可令皮肤变黑变粗，重则可致皮肤癌，而它当然也是皮肤提前衰老的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，最终出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。
衰老原因四：抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟女性皮肤出现皱纹要比不吸烟女性提前10年到来。也即是说，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂含量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的生理功能。
衰老原因五：不爱喝水
水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。如果水份摄取不足，会导致油脂分泌量不够，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝8大杯的水，但是不要喝含有大量咖啡因的饮料。

在日常生活中，都有哪些坏习惯会加速衰老的过程？

现如今很多的女性朋友都会通过应用各种各样的手段来达到延缓衰老的目的，但是实际上过早的衰老和人们的个人行为习惯有着密切的联系。

以下几种不良习惯都会起到加速衰老的效果，女性朋友要注意及时纠正：
1、长期熬夜
熬夜这种不健康的生活行为习惯是加速女性衰老的罪魁祸首之一。经常性熬夜的女性非常容易出现皮肤蜡黄、肤色黯淡等多种皮肤问题，而且熬夜会影响到肝脏的代谢功能以及解毒功能，长此以往就会导致身体衰老的速度加快。因此女性朋友如果想要保持健康而又年轻的身体，就要保证充足的睡眠时间，及时纠正熬夜这种不好的习惯。

2、抽烟
经常性抽烟的女性，其身体衰老的速度将会显著加快。因为身体在吸烟的过程中会摄入多种多样的复杂的有害物质，而这些有害物质会导致脏器组织的功能下降，使得身体的负担加重，自然就会导致个人提高承受到衰老所带来的困扰和伤害。因此女性朋友在对抗衰老的过程中，一定要做到远离香烟。
3、不注重防晒
阳光中所含有的紫外线会对皮肤健康造成一定的损害，加速皮肤的衰老，因此女性朋友如果不做好防晒工作，那么受到衰老所困扰的时间将会明显提前。相关研究表明，重视做好防晒工作的女性比不防晒的女性，其皮肤看起来要更好，同时看起来也更加年轻而又有活力。
由此可见，女性朋友要注意在一年四季都做好有效的防晒工作，防止皮肤受到紫外线的伤害，达到延缓衰老的目的。

4、缺乏运动
加速女性衰老的常见的不良行为习惯还包括缺乏运动。适度的运动锻炼可以帮助人们有效促进体内各种代谢废物和毒素的排出，同时还可以增强自己的心肺功能，提高个人的免疫力和抵抗力。
反之缺乏运动将会导致个人的身体素质降低，导致身体内部堆积过多的脂肪以及其他的代谢废物，自然就会导致各个脏器组织系统更容易出现进行性衰退的现象，导致自身出现身体衰老所带来的各种异样的表现。

为什么女性比男性更容易衰老？

虽然女人比男人平均寿命长，但不幸的是女人比男人衰老快，为什么呢？首先我们先了解一下什么是荷尔蒙？荷尔蒙就是平常所说的“激素”，包括雄激素、雌激素、孕激素三种，是人本内分泌系统分泌的能调节生理平衡的激素总称。何尔蒙对人体新陈代谢内环境的恒定器官之间的协调以及生长发育、生殖等起到调节作用。 经研究证明，缺乏雌激素是导致女性衰老的根本原因，那雌激素具有什么功能呢？难道传说中的长生不老可以再现人间？
雌激素具有：
（1）促进女性附属器官的发育与生长及调节正常月经，可以刺激阴道上皮细胞角化，增强阴道抵抗细菌的能力。
（2）促进女性性特征的出现，可以促进乳房的发育，维持女性的成熟状态，还能促进性欲。
（3）影响人体新陈代谢，对青春期发育与成长起重要的促进作用。孕激素具有：
（1）保证妊娠能安全、顺利地进行。
（2）促进乳腺泡和导管的发育。
（3）能使血管和消化道平滑肌松弛。 随着女性年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，体内的荷尔蒙分泌量也会逐渐减少，女性进入30岁后，体内雌激素开始下降，到了40岁后，就急剧下降，这时表现最明显的是皮肤干燥老化、失眠多梦、性情异常、月经不调、记忆力减退、性功能下降，骨质疏松、心血管病等症状，也就是人们常说的更年期综合症。 生活的压力，器官功能的退化，生活环境的污染等都加速了女性的衰老，但是我在想是否补充足够的雌激素，就可以永葆青春呢？

什么衰老原因会让女人一天比一天更老？

‍‍ 衰老原因--整天愁眉苦脸，庸人自扰

每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。

笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。

衰老原因--面部表情过于丰富

经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。

衰老原因--经常曝晒

吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。

阳光的照射会导致的皮肤损伤加深，还会导致皮肤弹性和胶原蛋白出现问题，长时间被阳光照射，很容易导致皮肤变得松弛无光泽，所以预防衰老一定要做好防晒的工作。

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