我们头发微黄该怎么进行护理(头发黄了怎么办)

我们头发微黄该怎么进行护理

在生活中我们是会发现很多女生或者像小朋友都是有头发黄的状况，很多人都是认为这是身体没有营养的造成的，我们在生活中是需要很好的注意对于头发的护理，下面就是一起来看看头发黄怎么进行护理吧。

头发微黄要怎么护理

第一、我们身体缺乏蛋白质也是会使得头发黄，或者是出现停止生长或脱落，而我们在生活中很多的食物都是可以为我们提供蛋白质及碘。

第二、针对染、烫过的头发，平时最好选用碱性较低的洗发水，因为这样更加有利于对于染、烫后的头发进行保护和恢复。

第三、烫和染一起的话是会对我们的头发造成双重的伤害，所以我们烫染最好是不要同时进行，而且我们两次烫发的时间最好是能够间隔半个月以上，这样能把头发伤害的程度减到最小。

第四、我们出现头发枯黄很可能是因为阳光中的紫外线破坏了发皮质层中的黑色素和蛋白质，导致头发过早的老化，变得枯黄。所以我们在外出的时候要防晒，以避免头发出现枯黄等问题。

第五、少吃甜食。我们如果是过度的疲劳或者是过量的食用了一些甜腻的食物的话，就是会改变我们身体体液，导致体酸过重，在这种情况下就很容易导致头发变黄。

头发微黄吃什么

我们头发发黄的话就是身体缺少锌元素，所以我们在生活中是可以食用一些补锌的食物或者是药物，食物中含有锌元素较多的有牡蛎、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜等等。头发黄要多吃含维生素A的铁质的食物，还有维生素B1、维生素B6、维生素B 、维生素F，以及碘、铜等矿物质都是必需的!头发黑色素不足会导致头发黄，可以从食物中摄取此种色素，而使头发色泽变好。例如多吃一些含碘的食物，如海带等，这些可使发质增加色泽。

头发黄我们生活中非常常见的一种问题了，很多人认为自己头发黄是因为遗传或者是营养不良，其实不然，导致我们头发黄的原因是有很多，所以大家是需要在日常生活中多注意护理，希望上面的内容对大家是有帮助吧。

头发黄了怎么办

注意吃富含维生素E的食物，如芝麻、花生、葵花子、榛子、松仁等，但不要吃太多，不然会积攒脂肪，还容易觉得干渴，每天20颗比较合适，注意多喝水。
洗发使用滋润性的乳液，如果有头皮屑，建议用海飞丝，效果很好，不要用飘柔，至少我用了没什么效果。
去理发店剪头发后可以尝试做专业滋养护理，但我总觉得那些东西都是化学制剂，所以很少用。
在家自己制作发膜也很好，把半个香蕉打成泥，和半杯酸奶混合，加一小勺蜂蜜，搅拌均匀成粘稠的糊状，洗发后涂抹在头发上，戴上浴帽保持15至20分钟后冲洗干净。建议在此期间沐浴，便于最后清晰，即使涂抹在皮肤上也很好，比较温和滋润。每周一次就可以了。
平时不要让头发过多晒太阳，会让头发变黄变脆的。

头发发黄怎么办

身体健康看发质，如果你发色发黄，而且毛躁无光泽，那么很大原因是因为身体里缺少了所需的营养元素，那么头发黄要怎么吃才变黑呢？下面我们来了解一下头发黄吃什么！
1、头发黄很大程度是因为身体缺锌，锌主要是通过饮食和服用硫酸锌摄取。食物中含锌量多的是牡蛎、麦芽，其次有瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜等！
2、头发黄要多吃含维生素A的铁质的食物，还有维生素B1、维生素B6、维生素B 、维生素F，以及碘、铜等矿物质都是必需的！
3、头发黑色素不足会导致头发黄，可以从食物中摄取此种色素，而使头发色泽变好。例如多吃一些含碘的食物，如海带等，这些可使发质增加色泽。
经典食疗法：
1.侧柏桑椹膏:侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。
2.桑椹生发膏:桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。
3.枸杞烧海参:海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。
4.红枣杞子煲鸡蛋:红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。
5.猪肾核桃汤:猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。
6.黑豆雪梨汤: 黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。

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