面对电脑辐射刻不容缓

面对电脑辐射刻不容缓

步入信息技术现代化的我们，在生活的方方面面都感受到科技带给我们的快捷。现在的办公场所，基本上都实现了“无纸化”的工作环境，虽然这种改变给人们带去了工作的方便，但是也存在着一些问题。在工作以及学习生活中，电脑已经成为我们必不可少的好帮手。同时电脑辐射同样也成为了令人头痛的问题。

电脑辐射的危害有多大

据权威研究公布，电脑辐射不仅仅危害身体健康，而且对身心健康也造成影响。常常在电脑面前工作的人们，由于长时间的受到不同程度的电脑辐射，工作者的眼睛日况愈下，皮肤出现不同程度干燥以及色斑增加等情况。同时还影响人体正常的新陈代谢以及内分泌问题，另外，电脑工作者性格孤僻，精神压力难以释放等，从而导致一系列电脑辐射病的发生。造成人们处于亚健康的生活状态中。

该如何面对电脑辐射呢？

防辐射之食物

据美国科学家研究发现，未成熟苹果对防辐射有显著的功效。所以我们可以将半成熟的电脑放置在电脑辐射多的地方，比如电脑后背，旁边，从而降低对人们的辐射情况。

我们在日常饮食中，不但要保证营养物质的摄人，同时也要多吃一点有助于防辐射的食物，比如动物肝脏，水果蔬菜，枸杞子，胡萝卜汁等物质。

防辐射之隔离物

如果电脑工作者不想老得快，那么就应该积极做好预防措施，每次上网的时候，在脸部涂抹一些隔离霜或者其他护肤品，这样可以减低电脑辐射的伤害。

或者在电脑显示屏上面安装一块特殊的电脑防辐射透明板，从而将辐射跟人体进行有效的隔离，并尽可能的将辐射减低到最低。

防辐射之电脑设置

我们需要长时间使用电脑的时候，一定要调整好电脑的亮度。屏幕太亮，同时辐射程度也会有所上升。

同时我们对电脑分辨率以及字体大小也要有所调整。将电脑分辨率调高并且将字体改大些都可以有效降低电脑辐射。

办公族长时间面对电脑，深受辐射危害，有什么办法可以降低辐射的危害？

作为现代人日常工作必备的工具，很多人的工作内容离开了电脑就不能再继续了，所以对付电脑辐射的办法只能是尽量的减少，而无法完全的远离和隔绝。减少电脑辐射的方法有很多，可以是借助外物，也可以通过提高自身的免疫能力来进行。

第一种方法：买防辐射产品

市面上大的防辐射产品目前大多是针对孕妇，因为害怕对胎儿造成不良影响，出生后身体畸形、大脑智力堪忧等状况。防辐射服的技术还是比较成熟的，对于电脑辐射有较好的抵抗作用。另外还有类似防辐射屏这样的产品，可以将其放在电脑前面，起到隔绝作用。

第二种办法：食物

如果没有购买防止辐射的产品，那么建议你们每天定时定量的喝两杯绿茶，吃点苹果和橘子。绿茶和水果当中的维生素A原可以合成视紫红质，能够帮助眼睛在较为阴暗的环境中看清楚东西，同样的道理，不喜欢绿茶味的同学可选择其它花茶来代替，只是效果没那么显著。

第三种办法：摆放植被

在办公室或者家里的电脑面前摆放一些绿色植被，可以是那种很便宜很袖珍的仙人掌，也可以是长相漂亮一些的吊兰。不过要说防辐射最好的植物还是仙人掌了，不论大小，它都可以净化空气，吸收你周围的二氧化碳，并且释放出更多的空气和水。

不要长时间对着电脑，使用完电脑之后尽量多洗脸清醒一下。

电脑辐射太大该怎么办

一 防电脑辐射10招
电脑辐射是不可避免的，但可以减少。以下是一些预防电脑辐射的方法：
1.应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。
2.注意室内通风。科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
3.电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。
4.室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。
5.操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害。
6.使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
7.使用电脑时，还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。
8.使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，因此，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上。
9.可在电脑桌前放置一盆仙人掌，这样有助于减少辐射。
10.要注意饮食。对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。
二 防电脑辐射有妙招
关键词语：注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。
使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。
对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。
电脑辐射是不可避免的，但可以减少。首先，应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。
电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上。
仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！据说在计算机桌前放置一仙人掌有助于减少辐射。
常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：
吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。
注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。
吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
另外，用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。
电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
三 如何避免电脑辐射
电脑在使用过程中，显示屏会发出电磁、电离辐射。经常在电脑前工作，会使人体皮肤老化，造成皮肤粗糙，甚至还会引起皮肤发炎等病变。要防止电脑辐射，应从以下己方面入手：
在选购电脑时，应尽可能购买新的保健型绿色电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射剂量较大，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1--2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。
使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响收视效果，且易造成眼睛疲劳。
在操作电脑时，要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕0.5M以外。
此外，在操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。
四 喝酸奶能减轻电脑辐射
早晚喝一杯牛奶已经成为很多人的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。
根据统计资料显示，我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25％－30％，因此，早餐时喝一杯牛奶能够有效地补充热能；晚上临睡前喝一杯则有助于增加睡眠质量，让你进入深度熟睡状态，还能保证牛奶营养的充分吸收和消化。
那么，午餐时喝酸奶有什么好处呢？专家指出，酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还能帮助它形成细嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖，同时，使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。此外，随着酸奶的生产技术、生产工艺不断进步，一些乳品大品牌，如蒙牛等，已经将其酸奶产品中的益生菌由2种变成了4种，这样不仅酸奶的营养价值比同类产品有了明显提高，其帮助消化、抑制有害菌的作用也得到了进一步的加强。
千万别小看酸奶的这些作用，这对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，容易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说，非常有益。同时，酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。
据一项最新的研究发现，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。动物实验证明，摄入酸奶后的小鼠对辐射的耐受力增强，并减轻了辐射对免疫系统的损害。对于那些长时间面对电脑，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，利用午饭的时间喝一杯酸奶，对健康非常有益。
五 隔离霜是否能隔离电脑辐射？
这也是许多JM关心的一个问题，个人的答案是不能的。电脑辐射的大部分属于低频辐射，它的波长约为6.5cm,而隔离霜和防晒霜针对的主要是波长0.01－0.40微米的紫外线,，JMS可以自己考虑一下它对于电脑辐射有什么作用。
但是，隔离霜对电脑使用者是有一定好处的。那是因为电脑除了辐射会对人体造成伤害以外，电脑屏幕的静电效应会吸附大量空气中的微尘。简而言之，使用电脑时，我们的皮肤是处在一个相当“脏”的环境中，使用电脑时擦隔离霜可以减少灰尘对皮肤的伤害。

长期面对电脑辐射，有什么减少辐射危害的方法？

引言：在日常工作和生活的过程中肯定会跟电脑打交道的，而且有一些上班族还是要经常在电脑前工作。长期面对电脑辐射有什么方法可以有效的减少辐射危害吗？

可以采取的方式

盯着电脑屏幕的过程中，自己的身体也会受到一定的影响，而且会造成视力和眼部肌肤的变化。如果想要减少电脑辐射的话，就可以多饮用一些花茶或绿茶，绿茶中富含的茶多酚是最多的。在一定程度上就可以降低辐射对自身的影响，而且能够改善皮肤状态，所以能够减小电脑辐射的危害。另外的话就是要注意在日常生活中也要多去吃新鲜的蔬菜，新鲜蔬菜中还有很多的维生素和膳食纤维这些东西，就可以让自己有效的去缓解电脑辐射对自身的影响，而且能够让身体变得更加的健康。同时也是要注意电脑辐射，其实是一个长期性的影响，所以说自己在看电脑的过程中也要注意多休息，从而能够避免电脑辐射对于身体所造成的长期性的损害。日常生活中要多注意养生，改善自己的生活习惯，这样的话就能够让自己的身体变得更加健康。

办公室办公的注意事项

在办公室里面坐着人总是不动，所以说就会对身体造成一系列的危害。有很多人就是因为长期在办公室办公，落下了颈椎病等一系列病症，所以说还是比较可怕的在办公室办公，一定要注意日常情况下要多进行走动，不能总是久坐久坐会带来一定的危害的。另外就是要及时的去改善自己的饮食状况，在办公室工作的话不要总是吃外卖，外卖会对身体造成严重的危害的。外卖只会让身体健康状态更加的糟糕，还是要多吃家里带的饭菜，这样的话才会更好。同时还是要注意休息中午的时候适当休息一会儿，这样的话就可以让自己的精神状态更佳。

整天对着电脑辐射太厉害，该怎么办？

1，在电脑旁放上几盆仙人掌，这一点还是比较实用的，仙人掌到处都有卖的，可以买一盆放在电脑旁边。
2，每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。喝绿茶还能减肥哟！
3，上网前先做好护肤隔离。如使用珍珠膜，独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上！
4，使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
5，应尽可能购买新款的电脑。一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。
6，电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
7，注意室内通风。科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
8，注意多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。
9，经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要。香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。香蕉也是我最爱吃的哦，吃香蕉可以预防上火，也可适度的治疗便秘哦！
在以后的工作学习中，电脑肯定是不可或缺的一部分，我们是长期受电脑侵害的人群，所以一定要加倍爱护自己的身体，工作的久了，就多往窗外看看，适当走动一下，做一下眼保健操，桌面尽量设置成绿色护眼的壁纸，多重防护措施，希望在办公室工作的朋友们平时要多注意哦！

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