健康管理的四个步骤(健康管理的科学基础)

健康管理的四个步骤

健康管理是对个体及群体的健康危险因素进行全面的管理过程，同时也是一个标准化、量化、个体化、系统化的科学性的系统管理工程。健康管理即对健康危险因素进行管理：健康调查(发现健康问题)—健康评估(认识健康问题)—健康教育(重视健康问题)—健康指导(行为干预)不断循环运行，其中健康指导是解决健康问题即健康管理的核心。健康管理的4个管理步骤，是循环往复的过程。

(一)健康调查

健康信息的收集，只有了解个人的健康状况才能有效地维护个人的健康。因此，第一步是收集被管理者的健康信息。可借助体质测试和健康体检来获得健康信息。包括个人一般情况(性别、年龄等)、目前健康状况和疾病家族史、生活方式(膳食、体力活动、吸烟、饮酒等)、体格检查(身高、体重、血压等)和血、尿化验检查(血脂、血糖等)。目前，一般的体检结果就可以满足这方面的要求。通过填写个人健康及生活方式的信息表，

收集汇总这些信息建立个人电子健康档案，这是健康管理的基础，从中可发现健康的危险因素，为健康管理提供最具体的原始依据。

个人健康档案十分重要。它是健康管理和自我保健不可缺少的宝贵资料，它将记录你身体状况以及疾病的发生、发展、治疗和通过健康管理后身体不断康复的全过程。通过比较两次检查的资料，你可发现自己健康状况的变化、疾病发展趋向、治疗效果等情况，有利于为下一步健康管理和医疗保健作出正确的决策。

带着个人健康档案去医院看病，给医生诊治疾病带来很大的方便，医生看到病人近来已经做过的检查，就可避免重复检查。不仅为病人节约医疗开支，还减少了因检查所带来的麻烦和痛苦。

为自己建立健康档案是一件既简便又有价值的事情，如果你过去未重视这方面的工作，那么从现在开始，积累和保存好你的医疗检查资料，逐渐完善你的健康档案。

(二)健康评估

通过分析个人患病史、遗传史、家族史以及饮食、作息、生活习惯、精神压力等各种因表所获取的资料，并根据体检的基础数据，运用健康评估软件(健康评估软件网上可下载)，对被管理者的健康状态和未来发展趋势有一个正确的认识和科学的量化评估，可预测其患某种疾病的可能性和发展趋势，对个体健康危险因素的危险度进行综合评价，为下一步健康教育和健康指导提供技术依据，有利于量身制订健康改善计划。

(三)健康教育

健康教育是健康管理的重要组成部分，依据健康评价与预测结果，通过保健知识的教育，帮助被管理者充分认识健康存在着风险的主要原因，促使其树立健康的危机意识，改变己有的不健康的生活方式，树立培养良好生活习惯和重塑健康的信心，为制订个人健康管理计划和行为干预提供理论基础。

(四)健康指导

健康指导是健康管理的关键和核心，是对被管理者进行监督和指导的过程。与一般健康教育不同的是，健康管理过程中的健康干预是个性化的，由健康管理师实行一对一的指导，在不同时期为被管理者提供个性化、量化的非药物防治方案，并动态追踪效果。以知己健康管理横式为例，运用高科技知己健康监测仪和生活方式疾病综合防治系统，通过个人健康日记，监测被管理者的膳食能量摄入与运动能量消耗是否平衡，一般1〜2周进行一次综合分析，并开出个性化的饮食处方和运动处方，指导被管理者每天掌握吃什么、吃多少、怎么吃，动什么、动多少、怎么动的量，力争做到饮食摄入与运动消耗基本平衡，从而达到健康改善的目的。

在健康指导期间，监督随访是健康管理行为干预整个过程的重要内容，健康管理师定期对被管理者进行健康指导，可面谈，也可用电话进行询问和健康提示，主要是检查健康管理计划落实的情况，并检查(必要时测量)主要危险因素的变化情况。

健康管理是一个长期的、连续不断的、周而复始的过程。通过饮食、运动能量平衡、有效运动、量化管理，调动被管理者的自觉性和主动性，使被管理者学会一套自我管理和日常保健的方法，改变不合理的饮食习惯和不爱运动的生活方式，促进被管理者改善体质，增进健康。

健康管理每3个月1个循环周期，1个周期可以解决一部分的健康问题，即在实施干预措施一定时间后，需要重新评价效果、调整干预措施。只有周而复始，长期坚持(半年到1年)，才能达到健康管理的预期效果。健康管理的4个步骤可以通过健康管理服务公司的互联网服务平台及相应的计算机用户终端系统来实施，也可自己通过学习，利用一些监测手段和个人计算机来帮助实施。

随着人们的健康意识日益增强，越来越多的人希望能得到专业健康管理师的指导，以改善自己的健康状况。愿意接受健康管理服务的人群，已从过去的高收入人群向中等收入人群发展，健康管理服务收费，也从过去动辄几万元降到几百元就可以草受专业的服务，而互联网的普及，也使健康管理从提供面对面的服务，发展到提供网上健康管理服务。

健康管理对年轻人，可防患于未然；对中年人，根据体质特点有针对性地进行保健；对老年人，积极养生，都具有重大的意义。营养专家说：“人类未来最好的医生，是懂得疾病预防的营养师和健康管理师。为了身体健康，参加健康管理和自我健康管理是值得的。”

健康管理的科学基础

个体从健康到疾病，要经历一个完整的发生和发展的过程。疾病被诊断之前的阶段，若为急性传染病这一过程可以很短，若为慢性病则过程通常很长，往往需要几年甚至几十年十几年。其间的健康状况变化多数不被轻易察觉，各阶段之间也并无界限。在确诊为疾病之前进行有针对性的干预，有可能成功的阻断延缓，甚至逆转疾病的发生和发展，从而实现维护健康的目的。慢性病大多数属于可改变因素。世界卫生组织指出高血压，高血脂，超重及肥胖，缺乏身体活动，蔬菜和水果摄入不足以及吸烟都是引起慢性疾病的危险因素。他们难以治愈，但危险因素本身却是可以预防和控制的，因此健康管理即是要对这类危险因素进行早期发现，早期评估和早期干预，以实现维护健康的目的。

健康到疾病的发展过程属于低危险状态，进入疾病危险状态，来到发生早期改变，然后再出现临床症状，直到发生疾病以及不同的愈后。其中低危险状态，疾病危险状态发生早期改变，出现临床症状属于预防干预期。出现临床症状，然后发生疾病的不同的愈后属于临床该预期。

健康管理的基本步奏

第一步，了解和掌握健康开展健康信息收集和健康检查。

第二步，关心和评价健康，开展健康风险评价和健康评估。对个人的健康状况及未来患病或死亡的危险性，用数学模型进行量化评估。其主要目的是帮助个体综合认识健康风险，鼓励和帮助人们纠正不不健康的行为和习惯，制定个性化的健康干预措施，并对其效果进行评估。

第3步干预和促进健康，开展健康风险干预和健康促进。健康管理过程中的健康干预是个性化的，既根据个体的健康危险因素，有健康管理师进行个体指导，设定个体目标并动态追踪效果。

健康管理是一个长期连续，周而复始，螺旋上升的全人全程全方位健康服务过程，及在实施健康干预措施一定时间后，需要评价效果调整计划和干预措施。

健康管理有四部曲，落实到健康管理的操作流程，健康体检是前提，健康风险评估是手段，健康干预是关键，健康促进是目的。

员工健康管理程序步骤有哪些

员工健康管理程序 1 目的

为保护公司员工的健康，预防和消除职业病危害，确保职业活动符合卫生部令23号《职业健康监护管理办法》要求，特制定本程序。

2 范围

适用于公司职业健康管理的全过程。

3 职责

3.1 总经理是公司职业健康管理的第一责任人。

3.2 管理者代表是公司职业健康管理的直接责任人，具体负责领导职业健康管理工作。

3.3 技术安全处是公司职业健康管理工作的归口单位。

3.4 公司工会负责监督公司职业健康管理的全过程。

3.5 各单位负责本单位职业健康的日常管理工作，为员工创造良好的工作环境。

3.6 财务处负责保障职业健康管理所需资金的投入。

4 工作程序

4.1 职业健康管理

4.1.1 人事劳资处对新进厂员工进行体检并保存相关体检挡案。从事有毒有害作业的公司员工(含民工、临时工)在与公司解除劳动关系时，人事劳资处应对其进行健康体检，并保存相关体检档案。在健康检查中发现问题的，由技术安全处组织进行职业病鉴定。

4.1.2 技术安全处根据国家规定，每两年对从事有毒有害作业的人员进行体检并保存相关体检挡案。

4.1.3 有毒有害作业场所所在单位应按《使用有毒物品作业场所劳动保护条例》有关规定，定期组织对职业卫生防护设施运行情况进行检查。加强个人防护用品使用监管，确保设备正常运转，任何人不得擅自拆除或者停止使用。

4.1.4 职业卫生的日常管理工作，由各单位按照《中华人民共和国职业病防治法》严格执行。

4.2 劳动防护用品

各单位必须为员工提供符合国家职业卫生标准的劳动防护用品，具体执行《劳动防护用品管理程序》

4.3 员工健康培训和教育

4.3.1 各单位依据本单位实际情况制定年度员工职业健康培训计划并报人事劳资处，由人事劳资处负责组织实施，具体执行《培训管理程序》。

4.3.2 团委、人事劳资处、工会、宣传部应充分利用报纸、板报、宣传材料、闭录电视等传播媒体，开展宣传教育活动。

4.4 健康监护

4.4.1 女职工的健康监护，按照《女职工保护管理程序》中的相应条款执行。

4.4.2 人事劳资处按照《特种作业人员管理程序》中的相应条款执行特种作业人员体检。

4.4.3 各单位按照公司员工体检计划，具体负责组织实施员工体检工作。

4.5 监督检查

4.5.1 各级工会监督职能包括：

4.5.1.1各单位组织员工受检情况，职业病患者和职业禁忌症员工的调离安排。

4.5.1.2 是否按照国家有关规定的项目和周期进行体检。

45.1.3 是否按照国家有关规定对新入厂员工进行就业前体检。

45.1.4 各单位是否落实本单位员工健康管理工作计划、规划的实施。

45.2 技术安全处对公司所属各单位员工职业健康管理综合情况进行监督检查，对检查中发现的不合格问题，以《隐患整改通知单》的形式书面通知各单位，令其限期整改。监督检查的主要内容包括：

a) 职业卫生防护设施运行及管理;

b) 有毒有害作业场所管理;

c) 劳动防护用品配备及发放;

d) 职业健康教育;

e) 职工健康监护;

4.6 技术安全处负责保管体检单位出具的有毒有害人员《健康检查表》。

4.7 监督检查过程中，各单位对下列人员应做调离安排并调配力所能及的岗位。

4.7.1 有毒有害作业员工职业禁忌者。

4.7.2特种作业员工职业禁忌者。

4.7.3 职业病患者。

员工健康管理内容 会员管理：这里是指会员的基本信息的管理，如姓名、性别、出生日期、身份证号、民族、婚姻状况、通讯地址、联系电话等.包括添加、修改、删除、查询等功能。同时包括会员合同管理及会员卡管理。会员可以凭此卡的号码及密码登录查看自己的健康保健信息及保健干预信息。

健康档案管理：对会员的健康状况进行管理，具体包括：会员的基本信息、健康概况、体检检查档案、门诊档案、住院档案、专病管理、健康咨询、健康跟踪、专病管理共八大块。其中的门诊档案、住院档案可以录入也可以借助现有扫描仪进行扫描存档。体检档案考虑到录入工作量大提供了导入、录入及扫描三种方式。对导入进来的体检档案可以进行群体的体检疾病分析，对于个人的历次体检检查项目可以进行对比分析，找出各项指标是否达到了预期的目标。

健康评估管理：主要是和第三方的健康评估公司通过WebService技术，上传评估答卷、下载评估结果。然后查看评估报告、保健医生根据健评估来做保健计划。包括问卷调查管理：可以设计问卷、打印问卷、批量打印问卷、在线问卷生成、在线填写问卷(收集)、手工录入已经收集的问卷。还有可能的是保健医生边询问会员边填写问卷。

保健计划制定：制定保健计划(根据体检结查及评估结果制定保健计划)，保健计划包括针对某种疾病的疾病的概述、诊断、治疗措施、病因、发病机理、病理改变、临床表现、预防及相关的科普知识、现阶段应如何进行保健(可以从饮食安排、体力活动及锻炼、及一些不良行为需要进行怎样改变等给出一系列的相关的建议)。最后形成一份完整精制完美的健康保健的计划书。这份完整的健康保健计划书可以通过电子邮件发给保健对象，或打印出来快递给保健对象。对这两种操作都应当做相应的记录，备案以备查询。

预防干预管理：针对健康保健管理中提出的保健计划及保健建议分解成多个阶段执行，每个阶段需要做什么,生成短信、Email发送给保健对象，最后通过电话进行确认、通知和回访。如中途有变化，相应的保健计划也应当做出相应的调整(通过添加新的阶段执行的任务或添加新的保健计划书来做调整)。

保健医生进入本系统,自动提取当胆有效时间段和在此前未执行的任务,并按会员名称和时间进行顺序排序列出来。这些信息中应当短信通知的短信通知，Email通知的Email通知，需要进行电话回访的电话回访一一执行。如在回访过程中有必要添加新的任务，此任务插到当前计划中一起执行。如果是添加新的保健计划书，在新的计划中分解的任务也应当按人和执行时间顺序排序。当执行的任务完成百分之百才算完成。当标记为完成或放弃了的任务在当胆执行的任务中不再出现。针对每一条或多条任务都应当有个记录，记录执行的情况。

会员咨询管理：包括在线咨询和电话咨咨询询两种方式。对于在线咨询要求输入会员帐号密码登录,找到相关的在线医生进行在线咨询,进行的就是聊天的形式系统采用B/S结构。而电话咨询就是医生要求会员报出自己的会员帐号或所持卡的卡号和姓名等一些信息进行确认和查询出会员的级别,并作咨询记录。对于保健医生的工作地点如果是分布在全国各地时，此时建议采用B/S的结构形式。而对于保健医生的工作地点在同一地方时，此时两种咨询方式都可以。

体检报告管理：此功能主要是对在外面的医院体检人员的报告导入或录入本系统中，对导入的体检数据进行归整顿秩序之后可以进行体检情况的分析，比如疾病人员汇总、疾病人员清单、人员疾病清单、部门疾病清单、部门疾病统计、单项数据统计、疾病状况统计、疾病分布统计、体检情况统计、妇女疾病统计等。

系统管理：主要是系统管理员对使用本系统的用户及用户的.权限进行管理;另外还有日常的数据备份。

进行员工健康管理的原因 1.有利于提高组织绩效和企业生产力

波特·劳勒激励模型指出，工作绩效除受个人努力程度决定外，还受到个人能力与素质、外在的工作条件与环境、个人对组织期望意图的感悟与理解、对奖励公平性的感知等因素的影响。知识经济时代，人力资本的重要性逐步彰显，企业对组织绩效的改善，很大程度上要着眼于员工本身。按照波特·劳勒激励模型，在其它因素不变的情况下，如果员工的工作意愿强烈、工作能力能得到有效发挥，其工作绩效会更容易提高。而企业进行员工健康管理，一方面降低了员工健康风险对其能力发挥带来的限制，改善了企业人力资本的质量;另一方面，使员工感到企业的关怀，解除了员工的后顾之忧，优化了员工的工作动机与意愿，进而提升其努力程度，提高工作绩效。

2.有助于增强企业凝聚力，促进企业可持续发展

凝聚力是企业作为一个团队生存的基础，也是企业发展壮大的必要条件。这种力量使组织成员心甘情愿留在组织中，为组织贡献自己的聪明才智。员工健康管理体现了以人为本的管理理念，可以增强员工的组织认同感和归属感，提高企业的凝聚力。实践证明，实施员工健康管理的企业，员工的离职率也相应有所降低。IBM台湾分公司导入员工健康管理后效果显示，员工离职率从2005年的10%以上降至2007年的8%。

员工健康管理降低了人才流失的风险，有助于形成可持续性的人力资本，为企业的可持续发展奠定了良好的基础。

3.我国企业的员工健康状况不容乐观

我国企业的员工健康状况令人担忧。据卫生部对10个城市的上班族调查显示，亚健康状态的员工已占48%，尤以经济发达地区为甚，其中北京是75.3%，上海是73.49%，广东是73.41%;而几乎每个参与市场竞争的个体都或多或少患有慢性病和心理疾患。另据全球最大的员工福利咨询公司美世《2008年中国员工健康和福利现状调研报告》显示，88%的企业对员工现在和未来的健康状况感到担忧。在这种情况下，企业进行员工健康管理尤为必要。

如何做个人健康管理，有知道的吗？

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定期体检
对于上班族来讲，由于工作的节奏快，平时上班没有时间去医院体检，周末也想在家里休息而忽视了自我的身体健康的重要性。随着年龄的增长，我们一定要合理的制定定期检查的时间表，比如说30岁之前每隔3年，40岁每隔2年，当然具体的频率可以根据个人的身体状况与工作的强度来调整。
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分析结果
根据体检出来的结果，来对自我的身体哪方面的问题进行了解并分析造成这种问题的原因。这当中一定要认真听取保健医生的建议，做到有针对性的避免健康继续恶化。
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制定健康计划
好的身体是自我点滴的保养和爱护的长期结果。决定从今天起执行自我的健康计划： 注意自我饮食，以清淡的菜肴为主，少吃咸菜，少吃油腻的，控制血脂，加强锻炼，控制体重，减少电脑使用的时间，早睡早起，少熬夜。
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持之以恒
注意长时间的好习惯有可能因为一次的疏忽而导致前功尽弃的结果。似乎人体也有一百次好也抵消不了一次环的影响，是不可逆转的。
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合理分配工作量
对于自我工作与学习要合理的分配时间，不能求多求全不讲求质量和效果，要学有所得，有所感悟，自己有提升，沟沟转化到实际生活中进行运用，做到知行合一。也不能为了完成工作任务而不管自己的身体状况，长期的高强度或者熬夜加班工作，注意调整节奏合理分配。
   
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定期的自我检查
对于健康计划的执行与实施，我们要定期对相关的情况进行一个自我的总结。做到定期做自我检查，发现问题及时的纠正，从而保证我们的健康计划长期有序的运行。

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