男人排尿禁忌有哪些(男性上洗手间的注意事项)

男人排尿禁忌有哪些

男性朋友也是需要注意个人的健康的问题的，很多的男性朋友会有排尿系统异常的情况的，所以在平时生活中的话男性朋友也是需要注意男性朋友排尿过程中的相关的禁忌问题的，那么接下来我们就一起来看看关于男性朋友排尿禁忌有着哪些，我们一起来看看吧。

男人排尿禁忌有哪些

男性朋友在排尿的过程中的话要注意个人的膀胱的保护，尽量将其中的尿液完全的排除，避免出现前列腺方面的病症的发生的，而且在平时生活中尽量的多去进行一些提肛运动的话都是对自身的肌肉有着很好的已维护的作用的，可以很好的避免在排尿的过程中出现膀胱内的尿液残留的作用的，能很好的维护个人的身体健康的，而且在平时生活中一些男性朋友在排尿之后尽量在五分钟之后再去坐下会更好一些，这样可以很好的避免出现前列腺炎的发生的，而且排尿的时候的男性朋友在排尿前也是需要注意进行洗手的，这样可以保持个人的卫生的作用的。

男性朋友在排尿的时候也是要有着一些禁忌的问题的，这样的话可以很好的避免一些男性疾病的发生的，也可以很好的维护个人的身体健康的作用的，在生活中一些男性朋友在排尿的过程中的话尽量要将其尿液完全的排除，这样可以很好的避免一些前列腺炎症的发生的，所以在平时生活中的话是需要注意的。

男性上洗手间的注意事项

男性上厕所的注意事项 1、姿势取蹲位

对于男人来说，若能像女性那样改为下蹲式排尿，将使你少受癌症之害。

原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠粘膜少受致癌物的毒害。

有关调查资料表明，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。

2、一小时排一次

人何时排尿、多久排一次没有一定之规。习惯的做法是：尿胀了(即膀胱充盈)就入厕。

不过现在有了说法，如果你不想成为膀胱癌患者的话，你得记住医学专家的最新忠告：每小时排尿一次，不管有无尿意。

美国国立身体中毒研究所的专家为此所作的解释是：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的时间成正比。原来尿液中有一种可以致癌的化学物质，此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维，破坏其细胞，促发其癌变。研究人员将每小时排出的尿液和相隔2—3小时排出的尿液相比较，后者所含的致癌物相当多，所以建议每小时排尿1次，可有效减少膀胱生癌的危险。

3、如厕看报，容易引起便秘

如厕时，人的神经低级和高级中枢共同参与活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。

所以在平时的时候，各位男性在平时有条件的话可以每小时都去厕所小便一次，这样也可以将体内的毒素加速的排除，并且在大便时尽量选择不要看书或者报纸类的加长如厕时间，因为这样会导致便秘，各位男性最好不要憋尿，因为憋尿的话会对男性的前列腺造成不晓得负担，那么大家知道了么。

在以上的内容中，我们非常荣幸的请到了专家就从男性保健的角度给大家介绍了男性上厕所的注意事项的全部内容，希望上面的内容对于大家能够起到帮助。最后我们要提醒广大的`男性朋友在上厕所的时候，千万不要看报纸或者杂志以免造成非常不好的习惯，即便秘。

如厕与健康的关系 读书、看报兼如厕，不少的忙碌族乐此不疲地在厕所里开辟“第二战场”，更有甚者，有些患者曾在装修房间时，在卫生间安置书架、报架，为如厕营造优美的“办公”环境。殊不知如厕时间长不仅不卫生，长此以往还会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮。

现代医学研究证实，蹲厕超过3分钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血，易引发痔疮，且病情的轻重与时间长短有关，时间越长发病机率越高，久坐厕所的安全临界线为1小时。因为久蹲不起，会使腹压增高，容易引起静脉血回流不畅，导致直肠上静脉扩张，静脉群关闭不严，静脉丛壁变薄膨出，经常这样，就促使了痔疮的形成，所以缩短如厕时间是预防痔疮的有利措施。要缩短如厕时间，应该注意以下几点：

一是要养成每日定时排便的习惯

健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。

二是要预防便秘

正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，就会造成排便困难而延长如厕时间，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍。防止大便秘结应注意合理调配饮食，既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等。

三是要注意日常保健

学会心情适时放松，然后要要保持肛门清洁，每晚睡前温水坐浴一次。睡眠时宜采取右侧卧位，促进局部血液循环。从事久坐、久立、久蹲职业的人要经常变换体位，适当地增加活动量，参加工（课）间操。此外，多做提肛运动。方法是（坐、卧、站立均可）：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30下，早晚各一次。若能采取胸膝卧位（双膝跪姿、胸部贴床、抬高臀部）进行提肛运动，则效果更好。

四痔疮盯上如厕吸烟者

对于许多办公一族来说，快节奏的生活剥夺了吸烟的时间，加之公共场所禁止吸烟的约束，使得许多烟民养成了如厕时吸烟的习惯。因此，很多男性大便的时间是由香烟燃烧的时间所决定的，而一根烟从点燃到灭掉最少需要5-10分钟的时间，这样就大大延长了如厕的时间，久而久之养成了习惯，造成下蹲和排便时间延长，就容易造成肛门直肠内淤血和痔静脉回流不畅。正常的排便时间以不超过3分钟为宜。短时间的蹲坐可以促进肠道蠕动，一旦时间过长就会导致血流不畅，因此，有蹲厕吸烟习惯的男性朋友，更应该警惕痔疮侵袭。而痔疮术后的患者，如厕时更应该禁止吸烟。

上厕所十大禁忌

1看书报、玩手机
健康危险指数：
危险因子：晕厥 、跌倒
日常生活中，有这种习惯的人通常一蹲就是小半天。蹲厕时间太长会使盆腔静脉血液回流受阻，血管扩张，易诱发痔疮，甚至失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘，严重则会发生肠道癌。久坐马桶还会使脑部发生暂时供血不足，起立时易发生晕厥、跌倒等现象，特别是久病、体弱、年迈者，起立时更容易发生意外。
2用力排便
健康危险指数：
危险因子：肛裂
排便太用力易导致肛裂。现代人生活节奏快，连上厕所都匆匆忙忙，排便时速度过快，一上厕所就大力憋气排便，就有可能把肛管撑破，造成肛管的皮肤裂口。
3如厕后起身太快
健康危险指数：
危险因子：头晕眼花、摔伤
心脑血管病患者如果蹲厕时间过久，排便结束后快速站立容易诱发短暂性脑缺血，发生头晕、眼花、摔倒，且年龄越大的人越容易受伤。此外，高血压患者晨起血压会更高，很多人有起床后排便的习惯，因此容易发生意外。可在厕所蹲位旁设置安全护栏，如厕后，起身需缓慢。
4久憋尿后再排尿
健康危险指数：
危险因子：昏厥
憋尿太久后突然排尿易昏厥，容易造成迷走神经过度兴奋，膀胱中的尿液一下子排空，就容易导致血压降低、心率减慢，易发生排尿性晕厥，若不及时进行救治很有可能发生生命危险。
5厕所放置大型家电
健康危险指数：
危险因子：一氧化碳中毒、漏电触电
洗衣机、电吹风等家电放置厕所中，隐患多。洗衣机渗水、电热水器老化等问题会引发漏电、触电等事故，燃气热水器则易诱发一氧化碳中毒。故家电最好不要放置在厕所中。
6地面湿滑
健康危险指数：
危险因子：摔跤
厕所是家里最湿滑的地方，洗澡、洗漱后溅出的积水让人一不留神就会摔跤。因此厕所要保持相对的干燥，可穿防滑底拖鞋。

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