推拿的注意事项,,这些情况需要小心(小儿推拿有哪些禁忌及注意事项？)

推拿的注意事项,,这些情况需要小心

推拿是大家很熟悉的，我们可以通过推拿的方法来促进健康，这样可以帮助我们起到一个养生效果，大家在平时就应该坚持进行推拿才行，这是我们缓解身体疲劳，促进身体健康的一个好选择，那么具体我们推拿的时候要如何进行比较健康，一起看看吧。

锻炼后不宜推拿

通过推拿来促进健康，对我们健康是非常有好处的，不过也要注意推拿容易出现的问题，首先我们在进行完户外活动、体育锻炼之后不宜进行推拿。运动会加快体内血液循环，如果是再进行推拿的话，血液容易集中在体表，供应其他部位的血液会减少，人体容易产生头晕、恶心、虚弱等感觉，这时候推拿不利于健康。

饱餐后不宜推拿

同时在推拿的时候大家还要注意，实际上我们在刚吃完饭是不宜进行推拿的，否则很容易影响到身体正常的消化吸收。刚吃完饭胃肠道开始工作，此时此处血液供应增多，而推拿会导致大量血液集中体表而影响到胃肠所需的血液，最终影响到其功能，这时候进行推拿会对健康熬出影响，影响肠胃健康。

23点后不宜推拿

除了上面介绍的情况，在推拿的时候大家还要注意，虽然说推拿是随时可以进行的，但是考虑到身体自身的自我推陈出新，每天晚上23点以后就不能进行推拿了。这是因为此时处于子时，胆经开始最旺，这个时候推拿会影响到其工作，推拿会分散人体的能量影响到其工作，最终影响到人体健康。这个时间人应该睡觉，这样才会更好的发挥出养生效果，这一点是我们必须要清楚的。

推拿是大家很熟悉的，这样可以帮助我们促进健康，是非常健康的一个中医养生方法，不过在推拿的时候也会存在一定禁忌，上面介绍的这些情况我们必须要小心，我们不能盲目的进行推拿，这是大家必须要小心对待的情况了。

小儿推拿有哪些禁忌及注意事项？

小儿推拿禁忌和注意事项如下：
1、小儿推拿适用对象为9周岁以内的小儿。
2、给小儿推拿时，应选择避风、避强光、噪音小的地方;室内应保持清静、整洁，空气清新、温度适宜。推拿后注意避风，忌食生冷。
3、推拿时家长要保持双手清洁，摘去戒指、手镯等饰物。指甲要常修剪，刚剪过的指甲，一定要用指甲锉锉平。冬季推拿时双手宜暖。
4、小儿过饥或过饱，均不利于按摩疗效的发挥。在小儿哭闹之时，要先安抚好小儿的情绪，再进行推拿。
5、小儿皮肤娇嫩，按摩时切勿抓破小儿皮肤。家庭推拿一般可使用按摩油或爽身粉等介质，以防推拿时皮肤破损。
6、小儿推拿手法的操作顺序：一般先头面，次上肢，再胸腹腰背，最后是下肢;也可先重点，后一般;或先主穴，后配穴。“拿、掐、捏、捣”等强刺激手法，除急救以外，一般放在最后操作，以免小儿哭闹不安，影响治疗的进行。小儿推拿手法操作时间的长短，应根据病情、体质而定，因病因人而异。在临床实践中推法、揉法运用较多，做摩法用的时间较长。运用掐法、按法时，手法要重、少、快。如果仅按摩一侧手部穴位，可不论男女，均按摩左手。
7、一般情况下，小儿推拿一次总的时间为10—20分钟。但是由于病情和小儿年龄的不同，在推拿次数和时间上也有一定的差别。年龄大、病情重，推拿次数多，时间相对长。反之，次数少，时间短。一般每日1次，重症每日2次。需长时间治疗的慢性病7天至10天为1个疗程。1个疗程结束后，可休息数日，然后进行下一个疗程的治疗。做保健性按摩，针对不同的系统，可以进行每日1次或隔日1次的规律性按摩。推拿时穴位可以相对治疗时少取，刺激程度应略低，时间可以保持在15分钟左右。
8、小儿推拿手法的基本要求是：均匀、柔和、轻快、持久。
9、在施行手法时要注意小儿的体位姿势，原则上以使小儿舒适为宜，并能消除其恐惧感，同时还要便于操作。
10、小儿推拿的禁忌证有：骨折、创伤性出血;皮肤破损、皮肤溃疡;烧伤、烫伤;急性、烈性传染病;癌症及危重病症等。
11、每次给孩子推拿最好只针对一个毛病，如果保健和治疗目的太多、推拿的穴位太杂，会影响最终效果。

推拿按摩之后，应该注意什么？

如果你的身体有一些不舒服的感觉，比如说腰酸背痛或者睡觉的时候脖子扭了，这个时候你就可以去进行推拿按摩，通过推拿按摩来让身体更加舒服一点。那在做完推拿按摩之后需要注意什么呢？

做完推拿按摩一定要注意保暖，不能够让身体受寒。

我们要知道推拿按摩能够缓解身体的不适症状，但是做完推拿按摩之后一定要注意保暖，不能够让寒气进入身体。因为在做推拿按摩的时候皮肤是比较热的，这个时候毛孔也都被打开了，如果这个时候不注意保暖，就有可能让寒气侵入身体，让身体受凉从而引发寒性感冒，这也是非常不好的。所以如果你是在冬天做完推拿按摩，一定要注意保暖，要穿一些防风的衣服，并且要多喝一些热水，这样才能够让身体温暖起来，才不会因为受寒而感冒。所以做出来的按摩之后一定要注意身体的保暖，要多穿一些衣服，如果穿的衣服太少，寒气就会顺着张开到毛孔入侵到身体内，让人的身体受凉，从而引发一些其他的疾病。

做完推拿按摩之后，不能够立即洗澡，最好间隔4小时再洗澡，并且要多补充水分。

我们要知道推拿按摩是能够促进身体的新陈代谢的，所以在做完推拿按摩之后，一定要多补充一些水分，这样才能都让身体更好的新陈代谢，也能够让身体更健康。并且在做完推拿按摩之后，全身的毛孔都打开了，这个时候如果立即的洗澡就会引起血液流通不畅，可能会让腿部发生抽筋的现象，所以是不能够立即的洗澡的。专家建议最好在做完推拿按摩4小时之后洗澡，并且在洗澡的时候一定要用热水洗澡。

给宝宝按摩的时候有哪些需要注意的事项吗？

由于小孩子皮肤比较娇嫩，所以在按摩过程中，一定要注意，力度不要太大，可以适量的用一点七季婴儿抚触油，以免磨损孩子的皮肤。手法一定要轻柔但是一定都要到达必要的位置，刺激的强度要把握好，同时保持好手法的频率。对于较小的婴幼儿，每次按摩时间最好控制在二十到三十分钟。对于一些年龄较大的儿童，如果是为了促进生长发育，这时候推拿的时间可以适当的延长，通常在四十分钟左右。

在进行肩颈按摩的时候要注意哪些事项？

避免暴饮暴食。按摩后休息，注意肩部的保暖和休息，不应受到风寒的影响，不应立即洗澡，也不应触摸肩部的皮肤和肌肉。月经期和妊娠期，患有出血性疾病和传染病，皮肤易感染和损伤的妇女不宜按摩。按摩前避免饥饿或暴饮暴食。进食后最好休息一段时间。

注意肩部温暖，不受风寒影响：肩部按摩后，体表毛孔张开，很容易感受到风寒之邪。因此，按摩后，宜在舒适温暖的环境中休息恢复一段时间，然后再进行其他活动。不应立即洗澡：肩部按摩后，毛孔张开，血液积聚在体表。在这个时候，如果你立即脱掉衣服洗澡，你会很容易受到寒邪和风寒的影响。不适合触摸肩部的皮肤和肌肉：按摩有放松经络和疏通侧支的作用。按摩后经络通畅，气血聚集，血液循环旺盛，出现红热。如果肩部按摩后皮肤发热、发红、肌肉酸痛，这是正常的。不要触摸肩部的皮肤和肌肉。

注意肩部的休息：肩部按摩后休息，不要过度锻炼肩部。月经期和妊娠期，患有出血性疾病和传染病，皮肤易感染和损伤的妇女不宜按摩。颈部和肩部是人体的上部。中医称之为督脉上部，即玉枕关所在部位。这部分很精细，所以治疗也要小心，操作不要太重。治疗应视情况而定，因为颈椎病在临床上一般分为五种类型。

如果只是颈部和肩部疼痛，则相对较轻。一般可治疗一个疗程。如果伴有头晕、手麻木或背痛，应根据椎动脉类型、神经根类型或脊髓压迫进行治疗。有些颈椎病患者还会导致胸闷、胸闷、心悸和呼吸短促。有必要检查脊椎是否倾斜。在疏通背部经络的同时，还应做一些复位的方法来缓解压迫，从而达到治疗的目的。

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