通过喝茶的方法,调理身体湿热(湿气重喝什么茶好？)

通过喝茶的方法,调理身体湿热

我们都知道到了夏季之后身体湿气是比较严重，对于湿热体质的人群来说，在夏季是非常的难熬的，中医推荐喝一些茶也是可以很好的帮助调理身体，下面我们大家就是一起来看看适合湿热体质人群喝的茶，是可以很好的帮助改善身体状况。

一、金银花茶

金银花茶只需要金银花十克、大青叶二十克、茵陈十克和甘草三克就可以配成。金银花是有很好清热解毒和疏散风热的作用，大青叶是可以很好的帮助治疗温病热盛、还可以治疗感冒。所以金银花茶对于湿热体质的人们来说是非常有帮助的。

二、茯苓薄荷茶

把茯苓块用水煮开之后，加入薄荷关火闷一会，我们这样就是做成了茯苓薄荷茶，是具有很好的益脾和胃的功效，而且是可以帮助渗湿利水。我们也是可以加入少量的蜂蜜，是很适合身体湿热体质的人在夏季末秋初的时候喝。

三、菊花佩兰茶

菊花三到五朵和佩兰五克左右，一起放入锅中用大火煮开，然后换成小火继续煮两三分钟。佩兰是有很好的去湿气和清热解毒的功效，但是我们要注意佩兰的味道是比较的大，所以是可以搭配一些菊花来很好的掩盖这种味道。

四、五花茶

五花茶的五花分别是木棉花、金银花、槐花、鸡蛋花以及葛花。我们再把这五种花洗干净之后，就是可以放入锅里面煮，在煮开之后就是可以当作茶喝了，五花茶是可以很好的帮助清热解毒，而且也是可以清肠胃。

湿热体质的人群是可以很好的利用喝茶来很好的帮助调理身体，大家在生活中也是要很好的注意饮食习惯，在生活中是可以多食用一些可以帮助散热的食物，少吃一些辛辣刺激的食物，这样都是可以帮助改善身体湿热。

湿气重喝什么茶好？

祛湿通常可以喝祛湿茶来解决，祛湿的关键在于健脾！健脾的药材有很多，如山药、芡实、五指毛桃、莲子等，南芪薏仁茶的配方中，薏苡仁、白扁豆经过炒制处理，加强健脾，降低利尿的效果，达到排湿不伤肾的目的；同时助以益肾的山药，在祛湿的同时，保护好我们的肾。

伏天喝这3种茶，清凉解暑去湿热，清清凉凉过一夏

炎炎夏日，动辄浑身是汗。潮湿的空气将我们每个人包裹其中，体力消耗巨大。精神不振也很容易因为酷热而中暑。大多在这个时候我们都会选择一些冰镇的饮料来喝。但这些饮料只能解眼前的渴，转瞬就会因为超高的含糖量让我们进入越喝越渴的状态~

消暑绿茶最合适：

绿茶属于没经过发酵的茶，性质寒凉能去火消暑，生津止渴，消食化滞。这个季节每天喝上1-2杯绿茶能起到清热解暑，预防上火的作用。绿茶的种类很多，常见的有 西湖龙井，黄山毛峰，峨眉竹叶青，洞庭碧螺春，六安瓜片~

六安瓜片， 是中国十大 历史 名茶，简称瓜片。清朝时期曾是朝廷的贡茶。“具有悠久的 历史 底蕴和丰厚的文化内涵。在世界所有茶叶中，六安瓜片是唯一无芽无梗的茶叶，由单片生叶制成。“六安瓜片”茶既是消暑解渴的饮品，可以清心明目、提神消乏，还可以是消食、解毒、美容、去疲劳能够改善消化不良。

洞庭碧螺春， 碧螺春是绿茶代表产品之一，根据中国中医学及现代药理学对茶叶的保健功效研究认为：茶叶苦、甘，性凉，人心、肝、脾、肺、肾、五经。茶苦能泻下、祛燥湿、降火；甘能补益缓和；凉能清热泻火解表。

西湖龙井： 西湖龙井茶素有“绿茶皇后”之称，其原因之一主要得益于西湖龙井茶的功效及作用。西湖龙井茶是未经发酵而制成的茶性寒，故龙井茶的功效中较为显著的一点即清热、利尿。

解暑还要喝热茶：

炎炎夏日人们总喜欢吃些生冷的食物，觉得可以解暑。就是喝茶也要冰镇了喝表面上看似乎很解暑，其实却将寒气一并吃到身体里了。夏季本来身体的能量都用来抵御湿热，用于体表，而身体内部最是虚弱寒凉。热茶可以有利于汗腺排汗从而达到解热的目的。热茶还可以促进脾胃运化，把水分输送到身体的各个部分，起到解渴的作用。

薏米绿茶健脾祛湿佳品： 这种茶可以改善暑湿引起的不适。

食材准备：绿茶3-5克，薏米1小把。

制作方法：

先把薏米放入锅中炒到微焦，然后同绿茶一同放入碗中用开水冲泡10-15分钟即可。

乌梅陈皮茶让你夏季有个好胃口： 夏天通常人们都会感到胃口差，这就是脾胃虚弱的表现，可以做些乌梅陈皮茶开胃消食。

食材准备：乌梅3克，陈皮5克。

制作方法：将陈皮和乌梅洗净。乌梅剪开去核，陈皮切丝，一同放入杯中热水冲泡，加盖焖10分钟就可以饮用了。

肝胆湿热养生茶

夏秋季的气候容易引起肝胆湿热的症状，多喝茶可以缓解，那么肝胆湿热喝什么茶好呢?下面我给大家介绍肝胆湿热人群的养生茶，希望对你有用!
肝胆湿热养生茶
1、荠菜车前子饮。荠菜30克(鲜品50克)，车前子15克(纱布包)。荠菜洗净，与车前子一同放入砂锅，加入适量清水，大火煮沸，小火熬煎20分钟即成。清热、利水、消肿，尤其适合水肿，伴有小便黄赤短、口干口渴的人群饮用。

2、茵陈蜂蜜茶。茵陈10g，蜂蜜适量。将茵陈用冷开水适量浸泡片刻，而后去掉冷开水，再加入蜂蜜及开水，浸泡饮服。茵陈性苦、微寒，归脾胃、肝胆经，可清热、利湿、退黄，一直被中医临床视为医治黄疸的要药。

3、板蓝根菊饮。板蓝根30克，菊花晶2匙。板蓝根加水煎汤，加入菊花晶饮用，每日1次。有清热疏风，明目解毒功效。适用于慢性肝炎、肝胆湿热。

4、黄花菜饮。黄花菜(干品)15克。将黄花菜洗净加水适量煎汤，代茶饮。有清热利尿，退黄疸功效。适用于慢性肝炎、肝胆湿热，急性黄疸型肝炎。

5、茵陈荷叶大枣饮。茵陈20克、荷叶10克、大枣10枚、炙甘草10克、生姜10克。将洗净的茵陈、荷叶、大枣、炙甘草、生姜放入汤锅里，加水2升，先大火煮开后，转入小火共煮30分钟后即成，当茶饮用。清热化湿、疏利肝胆。

6、玉米须茶。鲜玉米须30克左右(晒干样约10克)、绿茶10克左右。将玉米须放入盛有绿茶的杯中，冲入沸水250毫升，稍闷一下。在中药里，玉米须又称“龙须”，味甘性平，具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆等功能。

7、五汁饮。梨、荸荠(马蹄)、藕、鲜芦根各100克，麦冬50克。上述五味洗净去皮后，使用器械或容器，粉碎绞汁饮用。有清热解毒，生津止泻功效，适用于慢性肝胆湿热型。

8、蒲公英茶。蒲公英30克，茵陈10克，郁金15克，黄芩10克，甘草5克，水煎服，每日1剂。酌情加减。清热解毒、祛湿、疏肝解郁。适用于肝胆湿热、肝气郁结引起的胆囊炎。
肝胆湿热的症状
身体出现这种疾病，主要就是由于体内出现湿热邪气或者是脾虚水湿的情况，长期如此就会化热，这样就影响肝功能。日常如果身体出现了肝胆湿热的情况，那么会影响我们的身体健康，不仅仅食欲不振，同时身体也会越来越虚弱。

眼睛变黄，同时身体的皮肤也会变黄。身体也变得更怕冷还有怕热，甚至还有可能出现身体发热的情况。除此之外，也会出现食欲不振、恶心想吐还有胸闷气短、嘴巴发苦的情况。而小便则会变黄或者是变成红色的，舌苔则是发黄，身上的脉象也是显现出浮数。
肝胆湿热的食疗方
1、黄花菜瘦肉汤：

黄花菜30克，精瘦肉60克，煮汤服。可治急性黄疸型肝炎，慢性乙型肝炎，中医辨证属肝胆湿热者。

2、黄花菜粥：

黄花菜30克，瘦肉末15克，糯米、白糖适量，煲成粥，每日1～2次，能清热凉血，消肿，利尿，止痛，明目，适用于急性黄疸型肝炎，慢肝属肝胆湿热型。

3、黄花菜饮：

黄花菜(干品)15克。制法是将黄花菜洗净加水适量煎汤，代茶饮。有清热利尿，退黄疸功效。适用于慢性肝炎、肝胆湿热，急性黄疸型肝炎。

4、五汁饮：

梨、荸荠(马蹄)、藕、鲜芦根各100克，麦冬50克。制法：上述五味洗净去皮后，使用器械或容器，粉碎绞汁饮用。有清热解毒，生津止泻功效，适用于慢性肝胆湿热型。

5、板蓝根菊饮：

板蓝根30克，菊花晶2匙。板蓝根加水煎汤，加入菊花晶饮用，每日1次。有清热疏风，明目解毒功效。适用于慢性肝炎、肝胆湿热。

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