我们都知道到了夏季之后身体湿气是比较严重,对于湿热体质的人群来说,在夏季是非常的难熬的,中医推荐喝一些茶也是可以很好的帮助调理身体,下面我们大家就是一起来看看适合湿热体质人群喝的茶,是可以很好的帮助改善身体状况。
一、金银花茶
金银花茶只需要金银花十克、大青叶二十克、茵陈十克和甘草三克就可以配成。金银花是有很好清热解毒和疏散风热的作用,大青叶是可以很好的帮助治疗温病热盛、还可以治疗感冒。所以金银花茶对于湿热体质的人们来说是非常有帮助的。
二、茯苓薄荷茶
把茯苓块用水煮开之后,加入薄荷关火闷一会,我们这样就是做成了茯苓薄荷茶,是具有很好的益脾和胃的功效,而且是可以帮助渗湿利水。我们也是可以加入少量的蜂蜜,是很适合身体湿热体质的人在夏季末秋初的时候喝。
三、菊花佩兰茶
菊花三到五朵和佩兰五克左右,一起放入锅中用大火煮开,然后换成小火继续煮两三分钟。佩兰是有很好的去湿气和清热解毒的功效,但是我们要注意佩兰的味道是比较的大,所以是可以搭配一些菊花来很好的掩盖这种味道。
四、五花茶
五花茶的五花分别是木棉花、金银花、槐花、鸡蛋花以及葛花。我们再把这五种花洗干净之后,就是可以放入锅里面煮,在煮开之后就是可以当作茶喝了,五花茶是可以很好的帮助清热解毒,而且也是可以清肠胃。
湿热体质的人群是可以很好的利用喝茶来很好的帮助调理身体,大家在生活中也是要很好的注意饮食习惯,在生活中是可以多食用一些可以帮助散热的食物,少吃一些辛辣刺激的食物,这样都是可以帮助改善身体湿热。
祛湿通常可以喝祛湿茶来解决,祛湿的关键在于健脾!健脾的药材有很多,如山药、芡实、五指毛桃、莲子等,南芪薏仁茶的配方中,薏苡仁、白扁豆经过炒制处理,加强健脾,降低利尿的效果,达到排湿不伤肾的目的;同时助以益肾的山药,在祛湿的同时,保护好我们的肾。
炎炎夏日,动辄浑身是汗。潮湿的空气将我们每个人包裹其中,体力消耗巨大。精神不振也很容易因为酷热而中暑。大多在这个时候我们都会选择一些冰镇的饮料来喝。但这些饮料只能解眼前的渴,转瞬就会因为超高的含糖量让我们进入越喝越渴的状态~
消暑绿茶最合适:
绿茶属于没经过发酵的茶,性质寒凉能去火消暑,生津止渴,消食化滞。这个季节每天喝上1-2杯绿茶能起到清热解暑,预防上火的作用。绿茶的种类很多,常见的有 西湖龙井,黄山毛峰,峨眉竹叶青,洞庭碧螺春,六安瓜片~
六安瓜片, 是中国十大 历史 名茶,简称瓜片。清朝时期曾是朝廷的贡茶。“具有悠久的 历史 底蕴和丰厚的文化内涵。在世界所有茶叶中,六安瓜片是唯一无芽无梗的茶叶,由单片生叶制成。“六安瓜片”茶既是消暑解渴的饮品,可以清心明目、提神消乏,还可以是消食、解毒、美容、去疲劳能够改善消化不良。
洞庭碧螺春, 碧螺春是绿茶代表产品之一,根据中国中医学及现代药理学对茶叶的保健功效研究认为:茶叶苦、甘,性凉,人心、肝、脾、肺、肾、五经。茶苦能泻下、祛燥湿、降火;甘能补益缓和;凉能清热泻火解表。
西湖龙井: 西湖龙井茶素有“绿茶皇后”之称,其原因之一主要得益于西湖龙井茶的功效及作用。西湖龙井茶是未经发酵而制成的茶性寒,故龙井茶的功效中较为显著的一点即清热、利尿。
解暑还要喝热茶:
炎炎夏日人们总喜欢吃些生冷的食物,觉得可以解暑。就是喝茶也要冰镇了喝表面上看似乎很解暑,其实却将寒气一并吃到身体里了。夏季本来身体的能量都用来抵御湿热,用于体表,而身体内部最是虚弱寒凉。热茶可以有利于汗腺排汗从而达到解热的目的。热茶还可以促进脾胃运化,把水分输送到身体的各个部分,起到解渴的作用。
薏米绿茶健脾祛湿佳品: 这种茶可以改善暑湿引起的不适。
食材准备:绿茶3-5克,薏米1小把。
制作方法:
先把薏米放入锅中炒到微焦,然后同绿茶一同放入碗中用开水冲泡10-15分钟即可。
乌梅陈皮茶让你夏季有个好胃口: 夏天通常人们都会感到胃口差,这就是脾胃虚弱的表现,可以做些乌梅陈皮茶开胃消食。
食材准备:乌梅3克,陈皮5克。
制作方法:将陈皮和乌梅洗净。乌梅剪开去核,陈皮切丝,一同放入杯中热水冲泡,加盖焖10分钟就可以饮用了。
夏秋季的气候容易引起肝胆湿热的症状,多喝茶可以缓解,那么肝胆湿热喝什么茶好呢?下面我给大家介绍肝胆湿热人群的养生茶,希望对你有用!
肝胆湿热养生茶
1、荠菜车前子饮。荠菜30克(鲜品50克),车前子15克(纱布包)。荠菜洗净,与车前子一同放入砂锅,加入适量清水,大火煮沸,小火熬煎20分钟即成。清热、利水、消肿,尤其适合水肿,伴有小便黄赤短、口干口渴的人群饮用。
2、茵陈蜂蜜茶。茵陈10g,蜂蜜适量。将茵陈用冷开水适量浸泡片刻,而后去掉冷开水,再加入蜂蜜及开水,浸泡饮服。茵陈性苦、微寒,归脾胃、肝胆经,可清热、利湿、退黄,一直被中医临床视为医治黄疸的要药。
3、板蓝根菊饮。板蓝根30克,菊花晶2匙。板蓝根加水煎汤,加入菊花晶饮用,每日1次。有清热疏风,明目解毒功效。适用于慢性肝炎、肝胆湿热。
4、黄花菜饮。黄花菜(干品)15克。将黄花菜洗净加水适量煎汤,代茶饮。有清热利尿,退黄疸功效。适用于慢性肝炎、肝胆湿热,急性黄疸型肝炎。
5、茵陈荷叶大枣饮。茵陈20克、荷叶10克、大枣10枚、炙甘草10克、生姜10克。将洗净的茵陈、荷叶、大枣、炙甘草、生姜放入汤锅里,加水2升,先大火煮开后,转入小火共煮30分钟后即成,当茶饮用。清热化湿、疏利肝胆。
6、玉米须茶。鲜玉米须30克左右(晒干样约10克)、绿茶10克左右。将玉米须放入盛有绿茶的杯中,冲入沸水250毫升,稍闷一下。在中药里,玉米须又称“龙须”,味甘性平,具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆等功能。
7、五汁饮。梨、荸荠(马蹄)、藕、鲜芦根各100克,麦冬50克。上述五味洗净去皮后,使用器械或容器,粉碎绞汁饮用。有清热解毒,生津止泻功效,适用于慢性肝胆湿热型。
8、蒲公英茶。蒲公英30克,茵陈10克,郁金15克,黄芩10克,甘草5克,水煎服,每日1剂。酌情加减。清热解毒、祛湿、疏肝解郁。适用于肝胆湿热、肝气郁结引起的胆囊炎。
肝胆湿热的症状
身体出现这种疾病,主要就是由于体内出现湿热邪气或者是脾虚水湿的情况,长期如此就会化热,这样就影响肝功能。日常如果身体出现了肝胆湿热的情况,那么会影响我们的身体健康,不仅仅食欲不振,同时身体也会越来越虚弱。
眼睛变黄,同时身体的皮肤也会变黄。身体也变得更怕冷还有怕热,甚至还有可能出现身体发热的情况。除此之外,也会出现食欲不振、恶心想吐还有胸闷气短、嘴巴发苦的情况。而小便则会变黄或者是变成红色的,舌苔则是发黄,身上的脉象也是显现出浮数。
肝胆湿热的食疗方
1、黄花菜瘦肉汤:
黄花菜30克,精瘦肉60克,煮汤服。可治急性黄疸型肝炎,慢性乙型肝炎,中医辨证属肝胆湿热者。
2、黄花菜粥:
黄花菜30克,瘦肉末15克,糯米、白糖适量,煲成粥,每日1~2次,能清热凉血,消肿,利尿,止痛,明目,适用于急性黄疸型肝炎,慢肝属肝胆湿热型。
3、黄花菜饮:
黄花菜(干品)15克。制法是将黄花菜洗净加水适量煎汤,代茶饮。有清热利尿,退黄疸功效。适用于慢性肝炎、肝胆湿热,急性黄疸型肝炎。
4、五汁饮:
梨、荸荠(马蹄)、藕、鲜芦根各100克,麦冬50克。制法:上述五味洗净去皮后,使用器械或容器,粉碎绞汁饮用。有清热解毒,生津止泻功效,适用于慢性肝胆湿热型。
5、板蓝根菊饮:
板蓝根30克,菊花晶2匙。板蓝根加水煎汤,加入菊花晶饮用,每日1次。有清热疏风,明目解毒功效。适用于慢性肝炎、肝胆湿热。
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