如何预防宝宝睡觉出汗多

如何预防宝宝睡觉出汗多

宝宝的生命安全、健康与否，是我们初为人父人母的时候，最为重要的事情之一，是头等大事，这个时候的我们，都会密切关注着宝宝的一点一滴，这其中包括了宝宝睡觉的时候。今天要来说一说的内容就是，我们如何预防，宝宝睡觉时候出汗多的这一症状。

当我们有了自己的宝宝的时候，会不由自主的对他进行很多的保护，很多的照看，这是因为我们都知道，这个宝宝实在是太小了，没有自我保护自我救助的能力，所以我们一定要照顾好他，那么宝宝在睡觉的时候，我们依然需要小心的照顾好他。今天要说一下的，是小宝宝睡觉的时候，我们如何预防宝宝在这个时候，出很多汗的情况，首先第一，我们需要给宝宝穿纯棉的衣服，纯棉的贴身内衣，又透气又吸汗，特别的好;第二，要调节好宝宝睡觉环境的温度，并且一天之内，要保证好足够的通风跟换气;第三，宝宝的被子、衣服不要太厚了，捂了小孩，小孩容易出汗;第四，要给宝宝定期的勤一些的洗澡;第五，要给宝宝抹爽身粉。

以上文章的主要内容，是给我们大家大概的说了说，如果宝宝在睡觉的时候，出现了出汗多的情况，我们应该如何进行预防的相关内容。宝宝是我们最重要的一部分，并且宝宝没有自救能力，还不会说话，这就更需要我们认真、仔细的呵护宝宝的点点滴滴。

宝宝睡觉总是盗汗，都有哪些原因？如何防止宝宝睡觉盗汗？

当天气比较炎热的时候，小孩睡觉出汗是比较正常的现象。但是有一些小孩在睡觉的时候出汗是非常不正常的，排除环境和气候原因，父母一定要特别留意孩子在睡觉的时候过多出汗的现象。那么，孩子在睡觉的时候总是盗汗都有哪些原因？如何防止宝宝睡觉的时候盗汗？

首先，如果小孩子在前半夜睡觉的时候出汗比较多，但是睡着之后出汗就会变少，而且只要出汗的部位是在头部，这有可能是佝偻病引起的。而如果小孩一整晚都是出大量的汗，应该是结核病引起的。想要判断是否是结核病，还需要在白天观察孩子是否有低热、乏力、面颊潮红和无精打采和食欲下降等症状。如果有这些症状伴随出现，那么就立即要带孩子去医院做检查。

其次，如果小孩在睡觉的时候出汗量，甚至能够把枕头都打湿，而且睡眠的质量特别差，晚上也喜欢哭闹，但是白天的脸色却非常苍白，那么有可能是贫血。贫血的孩子对热非常敏感，而且平时情绪的波动也很大。妈妈如果发现孩子有这些症状，可以给孩子多补铁、补血来改善。如果孩子在入睡之后，只是在头部、背部或者是胸部等片状地方大量出汗，那么有可能是营养不良导致的。

最后，可以通过以下几个措施来预防宝宝盗汗。第一方面，可以给宝宝穿比较稀罕的棉质的衣服，这样会比较透气，舒适。然后要保持室内通风，保持空气清新湿润。然后宝宝盖的被子应该和大人盖的被子差不多厚，不需要给宝宝额外盖太多的被子。最后，在饮食方面一定要注重给孩子补充锌、铁等微量元素，提高宝宝的免疫力。

小孩睡觉爱出汗

1.环境问题或护理不当。睡觉爱出汗，首先要考虑是不是室内温度过高。再就是护理不当，给宝宝穿衣盖被过多。建议家长保持室内通风，冬季将室温控制在20℃~25℃，夏天适当开空调，温度26℃左右为宜，空调不要直吹宝宝。同时，宝宝的衣着和被子厚薄应与大人相当。睡觉时，可以给宝宝穿一身吸汗效果好的棉布睡衣，给宝宝盖的被子要蓬松适度，经常摸摸他们的小手心或者前额、后背，以不出汗为度。
2.自身代谢原因导致的生理性出汗。宝宝毛细血管丰富，大脑及体温调节中枢发育还不成熟，分泌汗液比较多，这是小儿生理性出汗，家长不必太担心，这种情况无需治疗。出汗较多的宝宝，体内水分丢失也多，要及时补充水分。出汗时给宝宝用松软的干毛巾把汗吸干，预防着凉。
3.缺钙导致的睡觉出大汗。入睡时出汗多是正常现象，因为儿童汗腺比较发达，汗腺分泌由植物神经（迷走神经）控制，睡着后，迷走神经兴奋导致出汗多(头面部)，但睡后一两个小时这种现象就会缓解。如果睡后宝宝一直出汗，而且量比较大，有可能是植物神经功能性紊乱，也可能是缺钙所致。
缺钙宝宝除了多汗，还会有烦躁爱哭、好发脾气、 睡眠不安、容易惊醒，甚至出现枕秃（枕部不长头发）、颅骨软化（乒乓颅）、方颅（头颅呈方形）、额头突出、囟门闭合晚、出牙延迟等表现，此时应及时补维生素D和钙制剂。
通常，半岁以内的宝宝每天需摄入400或500单位的维生素D。母乳喂养的宝宝通过母乳就可吸收足量的钙；人工喂养的宝宝，奶粉中的钙也能够满足所需，所以半岁以内的宝宝如果没有缺钙表现，不用额外补充钙剂。
半岁以后的宝宝，因为要出牙，同时开始添加辅食，奶量会逐渐减少，所以部分婴幼儿可能存在缺钙问题，这时需在医生评估、指导下适当补钙，并多晒太阳。饮食上，要多给宝宝吃含钙丰富的食物，如牛奶、奶酪、虾皮、海鲜等。补充含钙食物需要注意：不要让钙遇见草酸，如菠菜、空心菜、洋葱、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而形成草酸钙，不容易被人体吸收，所以最好把蔬菜放到热水中烫一下，减少草酸含量，以免影响钙吸收。另外，钙剂不要与奶或饭菜混吃，与食物同时服用，钙的吸收率只有20％，喂奶后或饭后两小时服用钙剂更好。

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