练习跆拳道会不会腿粗

练习跆拳道会不会腿粗

很多人对于跆拳道都是比较喜爱的，我们可以通过跆拳道的练习来起到增强身体素质的效果，特别是对于孩子来说，大家如果可以坚持跆拳道的练习，对促进我们生长发育是有好处的，但是有人会担心练习跆拳道出现腿粗情况，那么具体是怎么回事，一起看看吧。

练习跆拳道会不会腿粗

坚持练习跆拳道，实际上在一般情况下，大家是不会导致我们产生腿部变粗情况的。不少女孩子都担心练习跆拳道会有腿粗情况，但是实际上坚持进行跆拳道的练习，这样可以让我们腿部线条更加好看，同时还可以发挥出瘦腿的效果。不过必须要注意掌握好要点才行，如果是错误的跆拳道练习方法，这样会产生双腿变粗的情况。因为跆拳道是可以帮助我们起到提升腿部速度的功效，而且这样不仅仅是需要单纯力量的，所以说不会导致我们产生腿粗情况。

练跆拳道有什么好处

坚持练习跆拳道对健康很有好处，首先对锻炼身体是有好处的。这样对我们增强身体素质有好处，这样是有助于我们身体健康的，而且跆拳道的各种动作，这样可以起到锻炼肌肉力量、肌腱、韧带、肌肉的功效，这样是可以提高体内弹性的，这样还可以帮助我们锻炼身体的柔韧性以及协调性。

坚持练习跆拳道，这样能够起到提升自卫能力的效果。主要是因为在跆拳道的练习中，这时候是可以通过技巧性的训练来提高我们身体素质，同时对于提高我们防身以及自卫的能力有好处，而且跆拳道对大家增加自信心很有意义。

跆拳道对释放情绪有意义。因为现在人们压力比较大，如果可以坚持练习跆拳道，这样对释放压力有好处，还可以调节我们心情。

上面给大家介绍了跆拳道的情况，坚持练习跆拳道能够帮助我们起到锻炼的效果，而且还不会因为跆拳道而产生腿部变粗的情况，这样还有塑形的效果，所以说跆拳道是很适合大家坚持进行锻炼的，能够起到促进生长发育的效果。

练跆拳道是否会变壮

经验之谈，绝对会变壮的~尤其是下肢。因为跆拳道主要是下肢运动，而且平时也会配合做些下肢的体能训练，所以下肢会粗~不过倒没见过哪个师兄师姐变得“太”壮。不过你158cm才43Kg，按国际标准算过轻啊，长点也没事。

练跆拳道会胖么？

跆拳道的练习并不会变胖，反而可以通过锻炼来使得自身体型更加完善。
跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。跆(TAE)，意为以脚踢、摔撞； 拳(KWON)，以拳头打击； 道(DO)，是一种艺术方法。
跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。跆拳道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。 跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。
让自己变瘦除了锻炼之外还应当对自己的饮食加以控制。

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