返回
首页>推拿>人群养生

冬季打高尔夫球的注意事项

时间: 2023-03-21 09:02:36

保持身体的温暖

在严寒的冬季里,打高尔夫球的首要目的,是解决自己运动量的不足。因此,即使身体的活动比较不灵活,也要多穿点衣服。

要有热身运动

打高尔夫球之前,一定要先做个热身运动,使身体暖和起来,同时活动关节、伸张肌肉。

泡热水使手温暖

做完热身运动之后,先回到休息室。然后,在微热的水池内,将手泡约3分钟,让手温暖。这样可以促进血液循环,让血液流到手指各处。

打球时尽量走快一点

不管从运动方面还是从健康上来考虑,走路最好快一点。快点走路,可以让身体下半身温热起来。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图