保持身体的温暖
在严寒的冬季里,打高尔夫球的首要目的,是解决自己运动量的不足。因此,即使身体的活动比较不灵活,也要多穿点衣服。
要有热身运动
打高尔夫球之前,一定要先做个热身运动,使身体暖和起来,同时活动关节、伸张肌肉。
泡热水使手温暖
做完热身运动之后,先回到休息室。然后,在微热的水池内,将手泡约3分钟,让手温暖。这样可以促进血液循环,让血液流到手指各处。
打球时尽量走快一点
不管从运动方面还是从健康上来考虑,走路最好快一点。快点走路,可以让身体下半身温热起来。
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