高尔夫球打不好才是最高荣誉(打高尔夫应注意的礼仪)

高尔夫球打不好才是最高荣誉

不要总指望打好高尔夫球

很多球友打高尔夫球时都喜欢坐着球车打，如果你不是赶时间或者劳累，请尽量走路打。一个球场走下来往往有五六公里，走路对健康非常有帮助。

打高尔夫的最大好处在于，它是步行的运动，在不知不觉当中你走了令自己都意想不到的距离。从高尔夫球场的休息室，可以朦朦胧胧地看到远处的山岭。自己竟然能够走那么远的路程，连自己都觉得很惊讶。

打高尔夫球所行走的步数，当然因人而异。80杆左右的单打者，一周只走8000步。超过100杆一般水准的人，差不多要走1.5万步。让大家多少有一点困扰的是一周要打120杆以上的人，差不多要走2万〜2.5万步。所以为了健康起见，球技越差越好。

在平常的生活中，如果想行走这么多的步数，对于我们来说确实很困难，也没有这个时间。平常根本没有机会走在这种不会造成腰腿任何负担的草坪上。

打高尔夫球对解除压力也有非常好的效果。使尽全身的力量，挥杆朝着一颗小球敲去，当时的舒畅心情不是其他运动所能感受得到的。服装方面可以让人身心彻底放松。乎常穿西装、打领带的人，到了高尔夫球场，能穿上颜色鲜艳的衬衫和时髦的裤子，戴着漂亮的帽子，脖子上也不必缠着那一条令人快窒息的领带。光是穿上这样的服装，就让人感觉返老还童。

打高尔夫应注意的礼仪

打高尔夫应注意的礼仪

打高尔夫应注意的礼仪，随着经济水平不断提升，人们喜欢的运动也随着变化，不少人喜欢打高尔夫球，打高尔夫球的时候有很多注意的细节和礼仪，我和大家一起来看看打高尔夫应注意的礼仪。

打高尔夫应注意的礼仪1 高尔夫球场上的礼仪

随着经济的发展，我们的生活水平也不断的提高，这项原本属于贵族人群的运动也被大众所熟悉了。而我们在这项运动中，除了要关注自己的球技，就连球场上的礼仪礼节也越来越受人们的重视。

高尔夫是现今高层商务社交中的一环，球场上得体的礼仪礼节，可以为自己在人际或商务上加分。因此高尔夫球的礼仪不仅不容忽视，而且有必要好好学习。

高尔夫球着装的基本要求

高尔夫球是项绅士运动，所以要打高尔夫球就需有绅士形象。打高尔夫球对着装有特别的规定，这是长期历史发展沿袭下来的高尔夫文化的一部分。所以，无论是在国内还是国外，如果是第一次去某个球场打球，最好先打个电话询问一下俱乐部对球员下场打球的服装是否有特殊规定。

通常情况下，会员制的俱乐部都会要求上身穿有领有袖的恤衫，不允许球员穿圆领汗衫、吊带背心、牛仔系列服装、超短裙、过短短裤等过于休闲的服装上场。

有些俱乐部还专门规定不允许穿任何式样的短裤下场，有些对短裤的样式和长度有所规定，如不能短于膝盖以上4英寸，所以棉质的休闲长裤总是最佳的选择。至于高尔夫球鞋，目前大部分俱乐部出于保护草坪的需要，规定在球场上只能穿着特制的胶钉球鞋，如果你的球鞋还是老式的金属鞋钉，请一定考虑更换胶钉或另外买一双备用。

另一种选择合适服装的途径是在观看电视转播的高尔夫职业比赛，欣赏职业球星们的高超球技的同时，多多留意他们的着装方式。或许我们的球技尚且欠佳，但起码在形象上能够赶上职业球员。

高尔夫球的基本礼仪

1、要有耐心，尊重球场上的其他选手，就像你希望被别人尊重一样。

2、准备及时到达预定的开球区。

3、不要发出大的噪音。正常说话或谈话是可以的；但不要喊叫或大笑！

4、始终检查你的标记和球号，避免比赛期间发生混乱（及可能的罚杆)。

5、不要站在其他选手后面、旁边或前面太近的地方。

6、不要在开球区练习挥杆。

7、其他选手想要击球期间要绝对肃静。

8、始终准备打球，避免耽误比赛。

9、第一球座上，差点最低的选手有权通过第一次击球开始比赛。在其它所有球座上，前洞分数最好的选手获得了“荣誉”，表示他有权首先打球。

10、击球后，立刻离开球座。

11、如果其他选手准备在相邻的任何果岭上推杆，你不要做出击打动作。

12、当心比赛的'流动性！不必要时，不要站立或等候。

13、只要你前面的选手与你处于击打距离之内，就不要击球。

14、不要在开球区、果岭上推童车或手推车或通过沙坑。

15、马上更换草皮断片，并将其踏入原位，修理钉鞋等造成的任何破损、球痕等。沙坑比赛之后，保证用耙子将沙坑恢复到良好状态。

16、推杆前，把手推车放在果岭旁边，最好是放在下一个开球区旁边的区域。

17、走向球期间，努力思考如何才能打得最好。

18、使你的步行速度与小组伙伴的步行速度一致。既不要太快也不要太慢，努力站在准备下一次击球的选手旁边。

19、如果你或你的小组被迫寻找丢失的球，在你们寻找之前邀请下一组继续寻找。

20、如果可能，不仅要观察你自己的球，要观察你的小组内其他选手的球。这样，一旦你的伙伴击球后未能马上找到球，可帮助他节省时间。

高尔夫球的规则与礼貌

一、安全：在击球或试杆前，球员应确定近旁无人站立或远处无人位于球可能击到之处，并检视地面有无石块、小卵石、树枝等以免挥捍触及飞起，而伤及他人。

二、为其他球员着想：有发球优先权的球员可以在对手或同组竞赛者之前优先发球。当球员准备击球或正在击球时，任何人不得走动、说话、靠近或站在球或球洞之正后方。为共同利益，各球员打球时，不得拖延时间。前组球员未走出落球距离以外时，后组不得击球。球员当发现击出之球显然不易找到时，应立即作手势让后组球员先行通过。找球之时间在尚未达到五分钟时，即应作此手势。待后组球员已通过并离开落球距离时，方可继续击球。一洞打完后，球员应立即离开果岭。

三、发球台礼仪

1、当球控制区通知准备发球时，要立即上发球区准备发球；同组球员上发球台后，要先决定开球的优先次序；通常比赛，依编组表上之顺序发球即可；但若是与朋友友谊赛，则可以抽签来决定，或是猜拳也可以的；得到优先发球权的即称为Honour（优先权)。第一洞以外的其他洞，优先权的决定依同组球员在前一洞的成绩来取定，前一杆数最低者，即享有优先发球权（Honour)，其他人之发球顺序也依他们在前一洞杆数之高低顺序行之；如遇有杆数相同时，则依平手之球员他们在前一洞的发球顺序行之。

2、当别人在发球或击球时，应保持肃静。此规则不只限在发球台上，只要有球员已准备击球，便不可随意谈笑或走动，以免影响他人的表现。

3、同组球员要彼此确认所使用的球，每一个人都要报出自己使用球的品牌与号码，以免中途发生混淆无法辨识。

4、发球时务必要确认前组球员均已走出发球射距以外，以免误伤。同时亦要注意，不要随意走入他人的发球区及射程之内，致妨碍他人击球。若有人站在可能被你击球击中之范围时，请予以口头警告。

四、球场上之优先顺序

如无特殊规定，二球赛应较任何三球或四球赛有优先权，并得超越之。单独之球员无优先权，应让任何比赛之球员优先通过。任何打一整合回（十八洞)之比赛，较不打一整合之比赛为优先。如某一组球员不能在球场上保持其应有之位置，并落后前面一组球员超过一洞以上，则应让后面一组超越先打。

五、果岭礼节

果岭中禁止直接穿行，以免影响球友。尽可能绕边线而行。在球友推杆时，不可以站在球友的推杆线的正前方及正后方，亦不能踩到球员的推杆线。在卖店休息时，以不影响下一组球友为原则。击完球时，应快步走向下一个击球点，不要逗留，以免影响下一组的进度。

六、击球时礼貌

1、注意球杆及球可能击中范围是否有人，清除地上碎石子或树枝，以免伤其他人。

2、除杆弟外，不得向他人寻求指导。

3、一洞打完后，应迅速离开果岭。

4、打球所花的时间应以快走弥补，勿让同伴等候。

5、找不到球时，应让后面的队伍先行通过。

6、击球挖起之草皮应拾回原位填平。

7、快接近前面一组队伍时，应将速度慢下来。

8、从隔壁球道打出时，应确认安全才挥杆，并在挥杆前后招呼一下，以示礼貌。

观赏高尔夫球赛需注意的礼仪

1、不要太靠近球，以免危险。

2、保持球场宁静，勿任意喧哗、扰乱球员情绪，这是观赏球赛最重要的一点。

3、穿着宜合乎球场要求，鞋子勿伤及草皮。

打高尔夫应注意的礼仪2 第一，高尔夫球场上的着装

打高尔夫球对着装有特别规定，这也是长期历史发展沿袭下来的高尔夫文化的一部门。

高尔夫球服装以舒适整洁为原则，不论男女，都应着有领的上衣和长裤。禁止球员穿圆领汗衫、吊带背心、牛仔系列服装、超短裙。过短短裤等服装上场，如穿短裤则应着黑色长袜（至膝）。高尔夫球鞋，目前大部分俱乐部出于保护草坪的需要，规定在球场上只能穿着特制的胶钉球鞋。

女士着装可以时装化些，上衣可无袖，但要有领子，不可穿过短的短裤或者短裙子（如网球短裙），尤其不可穿吊带衫或连衣裙，过于暴露有伤大雅，并且容易晒伤。穿着不整齐的服装和持不检点的态度进入俱乐部会所，对俱乐部及个人都是一种侮辱。

第二，守时到达

守时是高尔夫球员打高尔夫必备的素质之一，要预留足够车程时间，至少提前30分钟抵达球场，并在10分钟之前到达出发站等候开球通知，如果同组的球友迟到，而你需要等他一起下场，请通报出发台为你们另外安排出发组别，不可强行上场开球，干扰俱乐部的管理和其他会员打球次序。

第三，理智对待球童

这是所有的不礼貌行为中最让人无法忍受的一种。有些人会因为自己没有打好，而不断地责骂身边的球童，仿佛自己发挥不好完全是球童的责任。要知道球童的责任是帮你递杆以及提供一些建议，最终的决定权还是在你自己手上，你应该为自己的成绩负责，而不是拿球童当出气筒。

第四，切忌乱扔球杆

如果某人第一次因为打出臭球而将高尔夫球杆扔出去，可能还会让人觉得有趣。但如果他无休止地在球道上将球杆扔来扔去，很快会激怒同组球友。也许有人会说，棒球比赛中别人经常会扔球杆。但这是高尔夫，你不应该在这项运动中发脾气。

第五，保持安静

打高尔夫球是一项需球员精神高度集中的运动，任何响动都有可能影响击球质量，每个人在球场上都应该尊重其他球员，如果有人在旁边说话、谈笑、走动或整理、摆弄球包而发出响声，将很难令他人集中精神挥杆或推球，这是十分无礼的行为。有的球友很喜欢大声喧哗、大声说笑，这不但影响同组伙伴，并且干扰附近球道的球友。

高尔夫打法详细规则

高尔夫打法详细规则

高尔夫打法详细规则，很多商业人士都喜欢打高尔夫球，虽然高尔夫有许多规则，但是最基本其实就是几个内容，完全认识高尔夫球才能更加符合高尔夫运动的精神。以下分享高尔夫打法详细规则。

高尔夫打法详细规则11、现行的《 高尔夫规则》由苏格兰圣安德鲁斯皇家古老高尔夫球俱乐部（R&A）及美国高尔夫球协会（USGA）审定，世界通用的最权威职业和业余选手之行为规范用书，每四年重新修订、印制一次。

因为随着这项运动的发展，原有的规则需要经过不断的审核、修改，才能更加符合高尔夫运动的精神。对于高尔夫运动来说，高尔夫规则是维护高尔夫运动秩序、指引业余球员和职业球员赛事的标准。

2、基本规则虽然高尔夫有许多规则，然而最基本不外乎下列两点：

⒈参赛者务必在公平的条件下进行比赛。

⒉比赛过程中必须要能客观地处理对自己有利的状况。

至于其它各项规则，都是基于以上两点基本原则所制定的。遵守规则由自己做起高尔夫规则虽是由高尔夫协会所制定的，但绝大多数仍是委由选手本身执行实际上的管理。当比赛进行时，每位选手皆负有使比赛公平公正之责任；并且基于公平竞争的精神，每一位选手应要求自己成为一位遵守规则的裁判。

以击球方式将球打进洞所谓打高尔夫球最基本原则就是将一颗球自球台连续打击至其进洞为止。简而言之，即是由第一杆开始，接着第二、第三杆，重复地击球，将球打进洞，除此之外便别无他法。若是拿着球移动，或是利用投掷、滚地等方法，都是违反规则的。

待球处于静止状态后，始继续进行比赛当球被击出后，不论是在何种状态下行进，都应该等到球处于静止状态后才可继续进行比赛，此乃高尔夫不变的法则，绝对不可触摸或挪动球的位置，亦不能为求便于挥杆而改变周遭的环境。

3、形式上的差异高尔夫的比赛形式比杆赛及比洞赛两种。无论是职业赛或业余赛均以比杆赛的类型较为常见。所谓比杆赛，就是将每一洞的杆数累计起来，待打完一场（十八洞）后，把全部杆数加起来，以总杆数来评定胜负。比洞赛亦是以杆数为基础，然其不同处于比洞赛是以每洞之杆数决定该洞之胜负，每场再以累积之胜负洞数来裁定成绩。

省略进洞之差异比杆赛规定必须待球被击入球洞后，才可移往下一洞的开球台去开球。而比洞赛是在每一洞就决定胜负，因此只要对方同意就不必坚持球皆需进洞之原则。

罚则之差别在比杆赛和比洞赛中，选手违反规则所受之处罚也有所不同。一般而言，比杆赛的罚则是罚两杆，而比洞赛的罚则为处罚其该洞输球。

4、高尔夫球场是由十八个洞组成，这十八洞按长短来分，有三种类型：这三种类型都是根据标准杆设定的。所谓的标准杆就是球员根据设计应当完成的杆数。

那么这中间有短洞、中洞和长洞。短洞是标准杆为三杆的洞；也就是说，你打三杆，就应该从发球区上通过三杆击球入洞。依次类推，四杆洞、五杆洞。这就是标准杆。也就是说：短洞的标准杆是三杆；中洞的标准杆是四杆；长洞的标准杆是五杆。

5、基本打法

握杆、站姿

（1）左手：把杆子从食指靠掌的第一指节斜着横贯上紧紧地靠着掌缘下端的厚肉垫，大拇指跟食指的“V”形纹要指着右眼。

（2）右手：全用指头去握杆，杆子直着压过靠掌的指节上，一定要握在手掌之外。中指及无名指吃力最重，在练习右手握杆的时候，把右手的大拇指和食指拿开，拇指和食指形成“V”形纹指着下巴。

（3）合：两手握杆的时候，要联结在一起形成一体。右手的小指头在左手指和中指之间的夹缝里；左手的大拇指正好平稳地被藏在右掌拇指下的窝里。

（4）站姿：右脚方方正正的抵着假想中与弹道平行的一条线呈90°。左脚向外开1/4，以5#铁杆为准，双脚分开与肩同宽，比5#铁杆长的就开得宽；比5#铁杆短的，双脚就向内拢一些。双臂和关节尽量向身体靠紧，双脚向内指。

6、中国职业高尔夫球联盟杯赛：中国职业高尔夫球联盟杯赛由国家体育总局小球管理中心批准、中国高尔夫球协会主办。中国职业高尔夫球联盟杯始办于2001年，前身是BAT（指英美烟草中国公司）中国职业高尔夫球联盟杯，是一项区域性与国际性相结合的职业高尔夫球比赛，是我国最早的高尔夫职业赛事之一。

联盟杯自开赛以来已经在北京、上海、天津、深圳、辽宁、陕西、云南、海南、广东、山东、江苏等十多个省市举行了30场重大比赛，名副其实地成为中国人自己的高尔夫职业赛事第一品牌。

高尔夫打法详细规则2 打高尔夫球有什么好处

1、儿童可提高记忆力

现在有不少父母周末带着孩子一起去近郊的高尔夫球场练球。小朋友们在球场上让大脑充分有氧呼吸，对提高记忆力很有帮助。同时，高尔夫球场是一块相对优雅高端的运动场，家长们不会担心孩子在球场上交到不好的朋友。

2、中年男性可提高“性趣”

值得一提的`是，清华大学附属玉泉医院性医学科主治医师杨大中指出，高尔夫作为一种比较平缓的运动，更适合中年男性。它有助于提高男士性趣及性生活质量。

打高尔夫球的各种好处

因为在打高尔夫球的过程中，人身体内可释放出一种使人产生愉悦感的内啡肽物质，从而增加性欲，而高尔夫运动的主要锻炼部位：腰、背及手臂恰恰是男人在性爱过程中的主要着力点，腰腹部的锻炼可增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。

我同时提醒，在高尔夫运动中还是要把握好度。感到非常疲惫的时候，就要马上停止，切不可逞强。过量锻炼也会导致性欲降低。

3、女性可瘦身塑形

对于爱美的女性来说，高尔夫运动是击败腰腹脂肪的`有力武器，这一点对于体形较胖的初学者来说效果尤为明显。分析高尔夫球动作，可以发现，高尔夫击球动作是全身的整体运动，它通过腰部发力带动上肢将球击出，是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。

经常练习，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，还能消除赘肉。运动中要用到上肢的力量，对胸肌及上肢各部位肌肉也会达到锻炼的效果。有些上了年纪的练习者腰不好，伏案久了轻易弯腰驼背，练习高尔夫还可以滋养腰椎，防止腰椎间盘突出。

4、商务人士可培养信心

对于商务缠身的老板们来说，打高尔夫不但锻炼身体，还可以培养自信心，激励自己勇于克服困难。

高尔夫打法详细规则3 打高尔夫球的入门技巧

Tip1

用硬币练习推杆

短推如果做得不太精准，那就要再花点功夫了。一个最为有效的练习方法就是摆放一枚硬币作为目标，这对于提高注意力和找准目标点有很大帮助。

另一个为人普遍采用的方法就是隔一步摆放一枚硬币，将5枚硬币摆成一条直线，然后隔两步、三步……漏了一个？对不起，你必须重新开始。

另外，在你能够让球滚过五个硬币之前，千万不要增加距离。除非你已经在场上打球，不然你应该好好应用这个方法进行练习。

Tip2

设想向下拉绳子（挥杆)

打出了右曲球一般都是在下挥杆时从右上方向左下方打成横切，从而让球由左侧往右侧旋转而成外弯的。

为了让自己感觉到正确的挥杆路径，想象在手上面有一根绳子绑在了树上，并牵着自己的手。从挥杆顶点开始，感觉自己正直直的往下拉绳子。

这可以保证右肘是贴紧身体右侧的，也使你的击球能够形成正确的内侧路径，提高直指目标挥杆的能力，而不是切在球上。

Tip3

两膝间夹一个篮球（站姿)

许多球手在后挥杆时都将左膝虚虚的指向右边，这就导致了肩部往下掉，并使臀部产生摆动并转动过多。

设想一下你正在两膝之间夹着一个篮球，这样的挥杆会让你感觉到惊奇。

Tip4

拇指指向天空（挥杆)

这里有一个极好的典型：后挥杆时，当你将球杆举起齐腰高的时候，你应该可以看到拇指是指向天空的。

这里还有另外一个练习：设想采用握手时的手势握杆，手掌指向平行方向，既不能向上，也不能向下。这些简单的想法可以保证起杆是正确的。

Tip5

挥杆顶点的停顿（挥杆)

挥杆太快是最为常见的错误。这并不是说你不用尽力和增加速度，而是需要维持一个节奏，这才是更恰当的。

做到这一点的最好方法是在后挥杆至顶部的时候有一个轻微的停顿，然后再改变方向，开始下挥杆。照着这样做，你会发现球总是停在了球道中央。

保持挥杆平衡

挥杆过程中，身体重心会在两脚间转换。上杆到顶点时重心会移到右脚内侧，下杆与击球时重心移到左脚掌，收杆时移到左脚外侧。

如果击球时重心在脚尖，杆头与双脚的距离变远，容易打在杆头跟部，导致shank球。

如何打好高尔夫球？？？

1、规则：基本的规则要知道，用白球击打其他球；白球不能落袋，其他球落袋可以连杆；第一杆开球后有球落袋，不确定每个人打什么花色的球，此后再有球落袋时才确定。

2、选球杆：选根直的，可以转动球杆，用眼睛观察；或者放到球台上面转动。

3、站姿：任意，怎么舒服怎么来。

4、前手：支撑球杆的手是前手，拇指与食指并拢，拇指微微翘起，其余4根手指微微握拢，就能形成一个支架，把球杆放在上面。前手距离白球一掌距离左右，根据自己舒适度微调。

5、击球点：新手不需要学习那么多，击打白球正中心即可。

6、看哪里：看向目标球。

7、击球力度：初学时，力度尽量小，发力距离尽量长，有助于控制。

8、出杆后动作：击打白球后，保持方向，球杆向前再运动一点距离，有助于控制。

9、策略：离洞口近的球更容易打进，新手可以尝试用策略弥补技术，先建立自信，第一杆尝试把球赶到洞口附近，下一杆打进。

10、心态：开心放轻松，本来就是个游戏，只要玩的开心就行。

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