办公室一族每天长时间面对电脑保持同一姿势,不免感到腰酸背痛,全身不适。
我们邀请“亚洲最美瑜伽女神”母其弥雅教大家几个瑜伽小动作,闲暇之际练一练,既能舒缓疲劳、缓解不适症状,又能享受瑜伽修身减压的乐趣。
我成为了瑜伽的孩子
我有先天地中海型贫血,从小体质很差,抵抗力也很差。在我读大学的时候,选修了一位美国老师开设的瑜伽课。当时我并不知道那是瑜伽,练习它单纯地希望可以增加自身抵抗力,让自己的身体更加健康,同时达到心灵的平静。我上了瑜伽课后,就发现这种氛围能让我心里特别安静、舒服。
而且我也很想从事这个职业,坐在瑜伽垫上,把这样的健康理念传达给大家。所以,成为一名瑜伽老师,将会是我一生非常有意义的一件事情。所以我将自己比喻成了瑜伽的孩子。
瑜伽寻求的是一种平静
其实我们少数民族会唱歌,会跳舞,是非常热情的,但瑜伽寻求的是一种平静,不以物喜,不以己悲。所以我从小生活的背景与我自己从事的职业,让我形成了一种双重的性格。而我又是双子座,所以在我身上有四种性格。
我有时候非常的安静,像一名真正的瑜伽老师,同时又像一个少数名族的女孩子,特别得热情开放。然后我从小的经历又让我特别独立,其实我就是想在繁华的城市当中寻找心灵的一丝平静,同时又不失去最原本的自我。
瑜伽不只是简单的减肥修身
其实这就要看你怎么样去真正地感受它了。我举个例子,当我知道的时候还是很受触动的。我的一个米粉在网上看到了我的照片,她说原来练瑜伽可以让人变得这么漂亮,然后也开始练习瑜伽。
其实,她起初就是为了美,为了减肥,为了修身去练习瑜伽的,但是在真正接触它的时候,她发现瑜伽不单单可以让她的身体变得更加柔软,心智也变得更加平和。她发现瑜伽赋予她的是一种生活方式。她现在自己做瑜伽教练,马上要开瑜伽馆,她想像我一样把瑜伽的美传递给更多的人。
瑜伽其实是一个非常神奇的东西,不管你的初衷是什么,但是瑜伽最难的是一种坚持,如果你肯坚持下来的话你的收获不只是简单的减肥修身。
瑜伽是健康的理念
我觉得现在很多人的健康理念是错误的,比如说很多人宁愿花几十万去买一辆车,也不愿意花几万块去买一张床,让家人睡的更舒服一些;宁可去医院里面花几千几万甚至十几万的钱去看病,还不如多花几百块钱去买一套好一点的运动装备。
但在这方面,我就非常“舍得”。我家里喝的水是软水,用的是空气优化器。其实,这就是瑜伽循循善诱的结果。在我练了瑜伽之后,身体状况改善了很多。我是从10 年前开始练的,我的身形,我的肌肉感,我的力量感比我刚出道的时候要好很多。
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com