人为什么会有密集物体恐惧症

人为什么会有密集物体恐惧症

在生活中我们经常是会因为各种事情产生恐惧，恐惧症也是非常常见的精神障碍，生活中很多人都是患有密集恐惧症，这对于我们的生活和工作的影响都是非常的大，所以今天我们就是一起来了解了解为什么是会患上密集恐惧症。

人为什么会有密集物体恐惧症

密集恐惧症的原因一、精神因素

对于密集恐惧症的原因，精神因素是发病中最为常见的，也是起着最重要的作用。比如，某人遇到了车祸，从此后对于乘车就是产生了恐惧，可能是在焦虑的背景上恰巧出现了某一情境，或在某一情景中发生急性焦虑而对之发生恐惧并固定下来成为恐怖对象。

密集恐惧症的原因二、家庭因素

恐惧症多是会发生在回避性人格障碍者身上，这种人最为显著的表现就是缺乏自信，敏感。而且经过专家的研究分析，这类病人大多数具有孤僻、内向、自尊、羞怯性格特征。

密集恐惧症的原因三、条件反射学说

按照行为主义观点，认为恐惧情绪的出现是因为形成了不良的条件反射或者是称为学习的结果，就是在儿童时期早就消失习得了的恐惧经验中学习得来的。某些物体或情境与令人恐惧的刺激多次联合出现而形成条件反射，这些物体或情境成为了恐惧对象，由于病人对此采取回避的措施，而使这种恐惧焦虑得以强化。

密集恐惧症的原因四、精神分析学说-性心理冲突

认为这种疾病起源于儿童心理冲突，通过置换的防御机制，将某种无关重要的物体或者情境，象征的取代了了引起心理冲突的人，从而避免了性心理冲突和分离性虑。

相信大家在看完上面的介绍，对于密集恐惧症的一些原因也是有了新的认识和了解，我们要知道恐惧是我们的本能，但是也是我们前进的动力，所以我们是要克服自己的恐惧，这样我们也是可以获得更大的进步。

怎么看出有密集恐惧症

密集恐惧症是指对一些密集排列的相对小物体的恐惧，是一种心理反应。在生活中有一些人，看到“细小密集”排列的物体会产生强烈的不适感，如蜂窝、虫卵、鱼籽等，通常他们会感到头晕，恶心，头皮发麻，现实中，这种症状几乎人人都有，只不过轻重不一而已。当这些症状比较严重的时候就被称这密集恐怖症。

密集恐惧症对密集排列的相对小物体很敏感，感觉头晕，恶心，头皮发麻。几乎人人都有，程度因人而异，这种是心理疾病，轻度的可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制，重度的就要看医生了，会造成人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。

自我调节方法：

1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。

2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的　身体，有助于克服紧张的反应。

3、别太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。

5、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。

不能看很密集的东西，会出汗，会害怕，这种心理怎么克服？

医疗水平越来越发达，而人们的身上也出现了很多奇奇怪怪的病症。比如密集恐惧症就是很常见的心理疾病。主要表现就是看到密密麻麻的东西图片等等，会严重的不舒服，甚至出现呕吐头晕等不好的生理反应。那么日常生活中，我们该如何治疗改善呢？

恐惧症的自我调节:

1。积极的自我暗示:晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接受自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，我们逐渐改变心中对自己的消极观念，学会接受自己，培养自信。

2.放松和安静的训练:找一个没有人打扰你的安静地方，舒服地坐下，闭上眼睛，想象自己在一个被青山绿水环绕的安静地方，你的心情会变得平静。  现在开始放松，想象从头到脚放松和软化……每天至少一次，通过定期练习，我们可以控制自己的身体，帮助克服神经反应。

3。不要太注意你的反应:紧张总是伴随着一系列身体不适。根据强化理论，如果我们在紧张时过分注意身体某些部位的神经反应，我们就相当于强化了我们的神经行为， 让它一步步变重。但是当我们不介意我们的神经反应时，由于缺乏注意力和神经反应的强化，神经反应会随着时间的推移而逐渐消退。

4、特定的系统脱敏方法可以用来消除恐惧  它是反复接受恐惧的刺激，与恐惧目标接触，从而逐渐适应刺激，逐渐消除恐惧，刺激强度可以由弱到强，一步一步来，否则会加重恐惧

5、厌恶疗法可以使用:最简单的方法是在手腕上绑一条橡皮筋。如果你有任何恐惧或想法，你必须努力。只需要感到疼痛。这也是一种强化，随着时间的推移症状会减轻。

如果你实在克服不了，那就顺其自然吧。其实密集恐惧症对咱们的生活影响不大，既然不喜欢看，就不要勉强就好了。 

密集恐惧症怎么治疗

朋友你好。密集恐惧症主要症状是对密集排列的相对小的事物如：蜂巢，密密麻麻的小点等会感到恶心、心悸、惊慌失措等。建议你可以先在日常生活中进行自我调整，如不要太在意这些密集事物，通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对去克制恐惧。
在恐惧症的治疗中，一般可以采用药物治疗和心理治疗，根据相关研究调查，专业的心理治疗在预防复发上要优于药物治疗。目前国际首推的疗法是认知行为疗法，其中最新的是正念体悟疗法。通过正念体悟疗法，可以让我们看清自己的想法（是否过度恐惧，想法并非事实）、经历情绪（平静思想、注意力集中到当下、并愿意去体验）、选择行为（自己决定是继续恐惧还是做该做的事情），增加心理弹性。这样我们可以在恐惧来临时愿意去体验、经历，当我们不排斥这种身体感觉和情绪了，密集恐惧就不会成为一个问题了。希望能帮助到你，祝好。

为什么我看了密集恐惧症测试图是有一种惊心感到背发凉的感觉这是什么原因

这说明你有密集了 从地震废墟中召回生命的救援工具密集恐惧症 和 密集物体恐惧症 是同义词，已合并。密集物体恐惧症百科名片 密集物体恐惧症（Trypophobia）其真正恐惧的原因是将密集物体跟人类或者其它生物体联系起来，将不符合正常人体规律的密集物体跟强加到类人和人体身上，并且网络上的对密集物体的恐惧症加重了此类恐惧的发展与传播，所谓的莲蓬图正是利用的是这一点吓到不少人，图片本身并不恶心，只是一种心理反应而已，类似于有人恐高症，有人有尖锐物体恐惧症等。轻度的可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制，重度的就要看医生了，会造成人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。介绍 网络上密集物体恐惧症的英文解释，一般作trypophobia或trypohobia。Trypohobia是一种对孔洞的本能、非理性恐惧。 维基就此的解释是：是恐惧症的一种，它的普遍性很高，主要症状是对密集排列的相对小的事物很敏感，如：池塘里的青蛙卵，蜂巢，密密麻麻的小点等。 但当前国内网络已经将此密集恐惧症发展为一种心理疾病，尽管当前trypophobia并不是得到医学承认的恐惧症……而且这个词的英文原意不是密集恐惧而是空洞恐惧…… 《俚语字典》里对密集物体恐惧症倒是解释： 表格数据暂时无法显示 Trypohobia是一种对孔洞的本能、非理性恐惧。 Trypophobia（注意上下的用词不一样）是对以下东西的本能恐惧，导致全身发痒和不适。 莲蓬、小圆饼、浮石、龋齿的空洞、鲨鱼的洛伦茨壶腹、混凝土上的洞、木头上的虫洞、放大的毛孔、膨化巧克力、枪上的弹孔、骨髓、黄蜂巢、蜜蜂巢、面包圈里的泡泡、蚁巢、肉里面的蛆、密集的孔洞。 可见这里的trypophobia一词指向是“孔洞恐惧”，而不是密集恐惧。症状 对密集排列的相对小物体很敏感，感觉头晕，恶心，头皮发麻。有的人有，有的人没有，程度因人而异。分型 在空间上，密集密集物体可以大致分为如下三类： 一、凹陷密集型： 莲蓬乳、空手指都属于这一类，网上流传着的很多其他合成图也都属于这一类，也许由于这一类能带给人程度最大的密集型恐惧。凹陷密集型，其条件是立体，然后在一个面上有许很多多洞洞般的存在，洞里可能有东西(如莲蓬乳)，也可以没有，根据众人反应，见到这类场景都会有一种抠洞的欲望。 二、平面密集型： 这一类密集型带给人的恐惧较小，有时甚至无法产生恐惧感，只有少部分人会恐惧。例如一张纸上画满了蚂蚁(萨尔瓦多?达利的画作中经常有成群的蚂蚁)。或者是在一张纸上重复着一种图案。 三、突出密集型： 比如在一棵树的树干上，爬满了同一种类的某种昆虫(瓢虫、甲虫、蜘蛛什么的)，它们可能还会互相层叠着，非常拥挤。又比如密密麻麻的昆虫卵，在原研哉的《设计中的设计/全本》第76-77页有这么一个句子：跃入眼帘的景象是一只蝴蝶正在产卵，不仅如此，产下来的卵还密密麻麻排列成整洁的几何形!……昆虫卵这种活物，在自己手肘上对称排列的感觉，令你一惊。进一步了解并克服恐惧感 科普网上有一篇文章讲trypophobia，记者询问了10个心理学家，结果没有知道trypophobia这个词的。