古代养生理论指出,过怒伤肝,很多养生名家都强调制怒以促进身体健康,但我们留心观察一下身边的中老年人,却会发现经常喜欢发怒的人不在少数。有的人可能是性格使然,从小就有着暴躁易怒的脾气。大部分中老年人都是在日常生活中不注意精神养生,不善于调节自己的心理情绪造成的,长期的易怒发火,不仅会导致精神疾病,而且会影响到内脏器官的健康,引发多种疾病,所以中老年人一定要学会平心静气,减少发怒,促进健康。
中老年人易发怒的原因
现代医学研究认为,中老年人容易发怒,有多个方面的原因。
工作生活中的心理压力过大,难以排解,以发怒的形式释放出来。
生理疾病因素。中医认为肝主怒,肝气郁结的人易发怒,现代医学也发现,有些神经衰弱、内分泌紊乱等疾病的患者通常伴随着急躁易怒的症状。
精神性疾病。一些精神抑郁或者精神分裂的的人也会无缘无故出现发怒的情况。
恶劣环境的影响。比如长期处在噪声污染、强光照射或者高温环境中,人的情绪就会变得极为不安,有莫名其妙想发火的倾向。
养生理论认为,大部分中老年人易发怒,都是长期不注意心理调节形成的,积极主动的搞好精神养生,是防止发怒的关键环节。
怎样避免过怒伤身体
中老年人避免发怒,应从以下这些方面着手开始。
思想上对发怒危害身体要有清醒的认识,在日常生活中时刻提醒自己要保持心态平和,减少情绪波动,时间长了必然起到一定的作用。
要勇于将自己的心情向周围的人倾诉,以避免小怒积累成大怒,中老年人感觉想发火时,可以将自己的感受告诉身边亲近的人或者熟悉的人,既能在他人的劝说中稳定情绪,又能通过倾诉将自己的无名之火泻出去,避免伤身。
积极参加一些集体活动,转移自己的注意力,消除火气。四是在必要的时候要求助于医生,避免因生理或精神因素导致经常发怒。
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com