如何让自己更自信？

进门的时候

第一印象真的很重要，所以每次踏进一间房间，抬起你的头，压下你的肩膀，这会使你显得更加自信。并且，如果你看上去更自信，你确实会更自信。

笔挺站立

挺直站立促进你的深呼吸，继而减少焦虑，使你感到更加自信。

泡杯颉草茶

颉草属植物可以使超过2/3的人消除焦虑。当你感觉情绪低落的时候，喝一杯用它的根泡的茶。

学会欣赏自己

列一张单子，写出至少5~10件你喜欢自己的理由，并随身携带。这样，当你自我感觉很差时，可以看一看。

咖啡

咖啡因会加快心跳，继而增加紧张和焦虑，如果你希望镇定和冷静，选择清水或一杯花草茶。

点心消除紧张

如果你感到精神不适，那有可能是因为你的胃空了。当我们需要食物时，信心会跌落。所以，即使你没感到饿时，也要吃一份健康的点心。

向太阳公公问好

阳光能增加人体改善情绪的复合胺的天然水平。因此，如果你感觉没有信心，呼吸新鲜空气可能会让你感觉好一些。

变得积极

当你发现句己有消极的想法时，不管多么小，也要努力将它转化为积极的。消极想法是一个应该改正的坏习惯。练习克服小小的消极想法是最好的办法。

学会接受赞扬

自信心低落的人，常常感到很难接受赞美，所以下次有人夸奖你时，努力去倾听并感谢他们。

大方地赞扬别人

学会给予他人赞美，机智的赞美不仅可以使人感觉更好，而且可以增强你的自尊。在某个人身上寻找优点，然后告诉他你的发现。

帮助他人

为别人做件好事，可以使你感到更自信。因为这使你不再只想着自己，而是将注意力集中到积极的一面消沉。

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