为什么栽种花卉可以帮助睡眠？

为什么栽种花卉可以帮助睡眠？

如果条件许可，我们可以饲养小动物来调节身心。有些人受环境所限，不能饲养小动物时，可以考虑栽种花卉，也可以达到同样的效果。

花卉不能像小动物一般可以给我们带来及时的欢笑，但是，有许多花卉都具有芬芳的香气，这些香气不仅可以使人心情舒畅，同时也具有杀灭病毒的作用。花卉还可以给我们带来清洁的空气，使我们的呼吸更为顺畅，当花卉进行光合作用时，能不断地吸收污染空气的二氧化碳等有害气体，同时释放出有益于健康的氧气，使室内空气变得更加洁净。

此外，养成栽培花卉的嗜好，本身就是一种休闲生活中的体力劳动。当我们在栽培花卉种子时，需要定时施肥、除虫，等到花开时，更要注意施肥、剪枝、防虫；当人体养成这种嗜好时，不仅可以从花卉上得到洁净的空气与赏心悦目的心情，在无形中，也能养成规律的生物钟，有利于健康和睡眠。

卧室也有能养的花，有哪几种花，叶子绿净化空气对睡眠有好处？

卧室也有能养的花，有哪几种花，叶子绿净化空气对睡眠有好处？

相信很多朋友都将植物放到家里面种植，有很多的优点，它能美化我们的环境，另外有些植物还会净化空气释放出氧气，对人的健康有帮助。不过大家需要注意，并不是所有的植物都适合种植在家里面，还要考虑到人的健康，以及是否对花产生过敏。

1、长寿花

长寿花的叶子厚道肥厚，牢牢地的包囊在一起。在植物的上边会生出较长的枝干，最适合生长发育在15~25度的气温下。秋季多晒一晒太阳，最好放进阳台上。让室外的风吹过它的叶子和花瓣儿。

长寿花最大的特点是非常耐低温，由于过一段时间就进到冬天了。秋季的时光总是那样短暂性，有很多的植物很有可能会被受冻，而长寿花能生长发育得好。冬季一般我们都是会关上窗户来保暖，这时房间内的长寿花能释放出氧气，增加湿度。可以说是改善环境的小能手。

2、虎皮兰

有些人将它称作千岁兰。是由于它的生存时间很长，正常的的植物种植，3~5年的时间会进到衰落期，开出去的花瓣会越来越低。而虎皮兰就不容易，持续有新的叶子长出来。迄今为止，它早已成为了一种家中最重要的饲养植物，对自然环境非常有而无一害。

虎皮兰喜爱遭受太阳的直射，但是仅限于秋季。由于秋天的阳光并不是特别的明显，这类光线会促使叶子上边的胡萝卜素能快速的转换和产生。假如家里面没有充足的光线能照射到虎皮兰也没有关系，即便将它放进光线不够的房间里边也可以有较为好的状态。

到了秋天多注意施肥，适度的提高一些土壤层的营养物质。有关浇灌的难题要注意，每一次浇灌以后一定要将它放进宽阔的地区自然通风。假如感觉家里边的空气流通自然环境比较差，那样立即将水淋在土壤层里就可以了，千万不能将水打湿到叶子上。发生枯黄要及时的剪修。

3、碰碰香

在它或是小苗的过程中就早已释放出味儿了。这类味儿很与众不同，味儿较为口味淡，能遭受绝大多数人的喜爱。不过假如家里头有呼吸系统疾病层面的人要注意，一切有味道的植物都不能饲养，包含碰碰香。

小花更喜欢将它放进窗户上，由于秋天的风比较清凉，吹过叶子会促使它的花香味散发出全部屋子。听闻长出来的叶子还能够制作成菜式，比如在吃面的情况下或者是吃西餐都是会提取一两片的碰碰香做为调味料。来看它的本事还很多呢。

那种花草有助眠安神作用谢谢，因为本人长期失眠。

方法/步骤1:

1.薰衣草 。 薰衣草 有“香草之后”的美称。

它的功效：1.缓解神经，促进睡眠 2.提神醒脑，争强记忆

3.安神。可放于枕头底部做安神药，它是健康的安神药哦

4.增强免疫力 5.去除异味，净化空气

方法/步骤2:

2.薄荷。薄荷的花语是“愿与你再次相逢”和“再爱我一次”，薄荷给人以希望。 大家可以尝试 “柠檬香水薄荷”。，

它的功效 ： 有放松心情帮助睡眠和促进消化的功用，花叶还可用于泡茶。

方法/步骤3:

3.芦荟。相信大家对芦荟一定很熟悉了，尤其是注重脸部保养的哥哥姐姐们。

芦荟的帮助睡眠功效 ： 使人放松、精神愉快，有利于睡眠，还能提高工作效率。

方法/步骤4:

4.吊兰。 注意事项： 3—9月生长旺期需水量较大，要经常浇水及向叶面喷雾;秋后逐渐减少浇水量。夏天每天早晚应各浇水一次，春秋季每天浇水一次，冬季禁忌湿润，可每隔4—5天浇水一次，浇水量也不宜过多。

吊兰的功效：1.具有很强的吸收有毒气体的功效（一氧化碳、过氧化氮。。。。。。）2.起到别致的点缀效果

方法/步骤5:

5.伽菜蓝。这种植物在夜间净化空气，提高我们的睡眠质量

它还能缓解室内干燥状况，起到加湿效果。

方法/步骤6:

6.茉莉。“好一朵美丽的茉莉花 ，好一朵美丽的茉莉花。。。。。。”

茉莉淡雅清纯，如果大家对花粉不过敏，并且通风状况较好 茉莉将会是非常好的助睡眠植物。

注意事项

对花粉过敏者 及室内通风条件差者 请谨慎

本文是原创，希望大家支持

图片是下载的，望谅解

休息，卧室放什么植物更利于睡眠

一、能吸收有毒化学物质的花卉
芦荟、吊兰、虎尾兰、一叶兰是天然的清洁工，可以清除空气中的有害物质。有研究表明，虎尾兰和吊兰可吸收室内80%以上的有害气体，吸收甲醛的能力超强。芦荟也是吸收甲醛的好手，可以吸收1立方米空气中所含的90%的甲醛。
常青藤、铁树、金橘、石榴、半支莲、月季花、山茶、米兰、雏菊、腊梅、万寿菊等能有效地清除二氧化硫、氯、乙醚、乙烯、一氧化碳、过氧化氮等有害物。
兰花、桂花、腊梅、花叶芋、红背桂等是天然的除尘器，其纤毛能截留并吸附空气中的飘浮微粒及烟尘。
二、能驱蚊虫的花卉
当天气转暖，能驱蚊的植物成了人们关注的焦点。蚊净香草就是这样—种植物。它是被改变了遗传结构的芳香类天竺葵科植物，近几年才从澳大利亚引进。该植物耐旱，半年内就可生长成熟，养护得当可成活10年~15年，且其枝叶的造型可随意改变，有很高的观赏价值。蚊净香草散发出一种清新淡雅的柠檬香味，在室内有很好的驱蚊效果，对人体却没有毒副作用。温度越高，其散发的香气越多，驱蚊效果越好。据测试，—盆冠幅30厘米以上的蚊净香草，可将面积为10平方米以上的房间内的蚊虫赶走。另外，一种名为除虫菊的植物含有除虫菊酯，也能有效驱除蚊虫。
什么花适合放在卧室 卧室花卉宜忌
三、能杀病菌的花卉
玫瑰、桂花、紫罗兰、茉莉、柠檬、蔷薇、石竹、铃兰、紫薇等芳香花卉产生的挥发性油类具有显著的杀菌作用。
紫薇、茉莉、柠檬等植物，5分钟内就可以杀死白喉菌和痢疾菌等原生菌。蔷薇、石竹、铃兰、紫罗兰、玫瑰、桂花等植物散发的香味对结核杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌的生长繁殖具有明显的抑制作用。
仙人掌等原产于热带干旱地区的多肉植物，其肉质茎上的气孔白天关闭，夜间打开，在吸收二氧化碳的同时制造氧气，使室内空气中的负离子浓度增加。
虎皮兰、虎尾兰、龙舌兰以及褐毛掌，伽蓝菜、景天、落地生根、栽培凤梨等植物也能在夜间净化空气。
另外：丁香、茉莉、玫瑰、紫罗兰、薄荷等植物可使人放松、精神愉快，有利于睡眠，还能提高工作效率。
四、立体绿化居室的花卉
在家居周围栽种爬山虎、葡萄、牵牛花、紫藤、蔷薇等攀援植物，让它们顺墙或顺架攀附，形成一个绿色的凉棚，可有效地减少阳光辐射，大大降低室内温度。像常青藤、美人蕉、万年青等传统植物也有调节室内空气的作用。需要注意的是，尽量不要在居室内栽种一些香气过浓的观花植物。像夹竹桃等等。