“笑”与“愁”对人体的影响(人笑对身体好不)

“笑”与“愁”对人体的影响

中医养生主要可以分为两个方面，一个是生理方面的养生，这方面包括食材养生、运动健身等等；另一方面是心理方面的养生。有很多人似乎对于中医的心理养生方法不甚熟悉，甚至根本就忽略了这一点，这样往往会使养生的效果大打折扣。

“笑”与“愁”对人体的影响

人的心理以及平常的一些想法，都是受到现实生活的影响的，我们遇到开心的事情的时候，就会觉得快乐，就会笑；可是一旦遇到不开心的事情，就会觉得烦恼，会觉得忧愁。这两种对立的情绪实际上对人的身体健康很有影响。

我们中国人有一句俗话，说“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。这句话是什么意思呢？就是说，一个人经常觉得开心，总是生活在愉快的心理环境下，这个人往往会显得更年轻，这样的人往往更能够长寿；而要是一个人总是生活在忧愁的心理环境下，那么这样的人往往会老得更快。

古代没有先进的科学，说这句话完全是根据经验；而现代研究证明，这句话所说得是完全正确的。愉快的情绪会刺激一个人的身体内分泌，进而可以促进各种身体生理循环，这样人的身体各个通道总是保持在通畅的状态下，各个器官的功能运行也就不会受到阻碍，所以能够总是保持着健康。

而要是一个人总是生活在忧愁的状态下，相对的身体内分泌往往就会受到阻碍，这样身体各个器官的运行也会受到阻碍，这样对人的健康是有消极影响的。

如何保持愉快的心情

有些人会说，我想开心啊，但是每天面对如此如此的生活，我能开心得起来吗？这样说也不是没有道理的，但同时，我们也要注意一点，烦恼是现实生活给的，也是自己给的。我们观察一下就会发现，百万富翁和农村的穷人，虽然面对的生活截然不同，可是一样会有开心的时候和伤心的时候。

其实，一个人快乐与否，和自己的生活态度有很大的关系。勇敢、开放、智慧，做到这几点，人往往就能够变得更加积极，也因此会在生活中获得更多的快乐。

人笑对身体好不

俗话说“笑一笑，十年少”！现代医学也认为：笑，对人们的健康长寿有着十份密切的关系。由衷的笑有益身心.笑能刺激呼吸系统和血液循环,缓解关节疼痛,预防感冒至癌症等许多病症的发生,笑还可以缓解紧张情绪,提高抗病激素水平,增强免疫系统功能."百年须笑三万六千场".苏东坡这句名言,反映了我国古代人对笑之好的认识和对健康的追求,但是在现实生活中,有的人却总是愁眉苦脸,闷闷不乐.这对健康不利的.对每个人来说,凡是身体好者,一般都是笑口常开,面带喜色,笑植根于心,心锁则闷,心开则笑.健康人,首先是心理健康,他们心胸开阔,心境坦然,心平气和.遇事想得开,遇事看得透,遇事放得下.笑可以延年,哭能够伤心,现今社会每个人的压力比较大,笑一笑可使人减"压"，这提示我们改变思维,改变心态至关重要,要笑对人生.要笑出健康.笑的好处是：1.增加肺的呼吸功能；2.清洁呼吸道；3.抒发健康的情感；4.消除神经的紧张；5.使肌肉放松；6.有助于散发多余的精力；7.驱散愁闷；8.减轻“社会束缚感”；9.有助于克服羞怯心理；10.笑能助人们适应环境，乐观的对待生活。

哭和笑对身体健康的影响

笑一笑，十年少，看来笑不错，可以使人变得年轻，放松自己的心情。
哭呢，其实也是感情的一种宣泄方式，如果老是压抑自己，那么对身体、对精神则是一种压迫、折磨。
所以，适当的笑、合适的哭，对自己的健康是有利的。
（个人见解）
但是有时候哭和笑过头可以导致人死亡！！

笑,对身体好吗?

笑一笑，十年少”，大多数人都知道这句俗语，但在粲然一笑的背后，蕴涵着多少科学原理？研究表明，哄堂大笑、哈哈傻笑、咯咯嘻笑、偷偷窃笑正是你需要的治病良方。
研究笑的先驱——美国斯坦福大学名誉退休教授威廉姆·弗赖伊说，虽然体育运动有益于身体健康，但是笑更可以促进血液循环和腹肌收缩。弗赖伊教授指出，100次的捧腹大笑中所吸收的氧气相当于做10分钟滑船器运动的吸氧量。
测试表明，笑的好处远远不止于健身。1997年对48位心脏病患者的研究令人惊奇地证实了笑的治疗效果。研究者将患者们分成两组：一组每天观看30分钟的喜剧；而另一组不做安排，是参照组。一年后，参照组中有10名患者心脏病反复发作，而观看喜剧的人中只有两人。
笑学研究专家李·伯克教授说：“笑是减轻紧张情绪的有效方法。”伯克指出，观看幽默影片可以减少两种主要的荷尔蒙，它们能引起心律不齐，从而导致心脏病的发作。事实上，心脏病患者经常服用的一种叫第二阻塞剂的药物，就是专门用于阻塞这些荷尔蒙的。伯克说：“笑其实具有同样的功效，而且笑能为我们带来更多的乐趣。”欢快的笑声真的能使患者病情好转吗？在美国加州大学所做的一次称为“笑疗”的具有里程碑意义的实验中，科学家验证笑对于患有严重疾病包括癌症的孩子有积极的影响。
笑的好处多点。
1增加肺的呼吸功能；
2、清洁呼吸道；
3、抒发健康的情感；
4、消除神经的紧张；
5、使肌肉放松；
6、有助于散发多余的精力；
7、驱散愁闷；
8、减轻"社会束缚感"；
9、有助于克服羞怯心理；
10、心脏病不会发作
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坏处可以忽略不记
会出现表情纹