如何克服做错决定后的恐慌

如何克服做错决定后的恐慌

人活一世，免不了犯错误，至少偶尔会犯错，甚至是很大的错误。许多青少年为此心情焦虑，睡不安稳，心绪不宁。客观而言，错误既然已经发生，人的身体还继续处在犯错误的压力和不良情绪下备受折磨，很不值得。唯一的明智之举，是平静地分析错误产生的原因，并吸取教训，然后想办法弥补。

美国学者丹雷瑟曾经说过，肯尼迪是经过猪猡湾事件之后，才成为一位真正的领袖的。当时美国大众对这次事件极度不满，肯尼迪也处于内心的恐慌中，不过他很快战胜了心理压力。于是他在美国大众面前，公开承认猪猡湾事件是一个决策失误，愿意承担事件的全部责任，并承诺会尽力弥补这个错误决定所带来的损失。在那一刻，他从一个能干的年轻政客，变成了一位真正的领袖。

做错决定并不可怕，可怕的是从此逃避责任，不敢面对现实。伟人之所以伟大，是因为他能战胜恐慌心理的压力，开始新的拼搏，而决不是从不出错。可见，人不是精确的计算机，免不了在生活中出现一些错误。既然避免不了，恐慌、焦急也于事无补，何不积极地面对它呢？

下面，就教你一些克服出错导致不良情绪的方法：

(1)分析产生错误的决定，包括：为什么会作出此决定？有没有更好的替代途径？以后如何避免？分析不仅有助于理清思路，其本身也是克服恐慌的第一步。

(2)在做一个决定之前应做好最坏的心理准备。把可能产生的后果一一列出，看看是不是在你能承受的范围之内。如果认为超出承受范围，就应该谨慎决定。这样即便出错，也不至于产生懊丧情绪。

如果要重新做一遍曾经失败的事（现在还是没信心） 怎样才能克服心理恐惧 心理障碍

你好，重新做一遍曾经失败的事，你的目的是想实现什么呢？
将你的行为目标清晰化，将结果放开化！譬如，你重新做一遍以前的事情，是想挑战一下自己，看自己还会不会像以前那样，仍然会做错，若是做错就认为自己没用，贬低自己的价值！若是成功了，就认为自己进步了，那么你会对结果产生恐惧，那么在这件事的时候就放不开，不能全身心的去做！
另一方面，若是你的目标只是让自己重新体验一下以前的经历，让自己成长一下，又或者锻炼一下自己而已，那么结果的成败似乎不那么重要，就不存在要面对否定自己的价值，对结果失去恐惧！