“闲适”是养生秘诀

当我们说到“养生”这一个词语的时候，相信大部分人瞬间就会想到养生食材，比如说马上就会想到吃一些什么什么补品可以养生之类的；或者瞬间就会想到通过运动养生、瑜伽健身之类的。也就是说，有很多人总是将养生和食补或者运动联系在一起。其实这样的想法是片面的，真正懂得养生的人是知晓养生并是单单这些方面。

闲适是养生秘诀

其实，养生的方法有很多种，什么都不做，这也是一种养生的方法。何谓“什么都不做”呢？就是让你忙碌的身影停下来，最主要的，是让你活跃的大脑暂时休息一下，让你的整个人安静下来，让生活变得闲适。一直过着闲适安静生活的人，往往会比一直生活在忙碌状态下的人更加健康长寿。

如何才能让自己闲适

可是，谁没有负担，谁不要养家糊口，即使是小孩子，还要为学习忙碌着呢，谁能够什么都不做呢？“闲适”的生活说起来简单，但是做起来倒也难。

人是不能够一直生活在闲适的状态下的，现代人更是这样。但是就算是在忙碌之中，也可以想办法给自己暂时的“闲适”。怎么给呢？比如说，在上班的时候，不要持续地工作，偶尔开个小差，和边上的同事说说话，看看窗外的阳光，远处的风景，这样就是暂时的闲适。

要“闲适”，就不要想太多。想太多是很多现代人闲不下来的重要原因。很多人即使在下班的时候，即使是在应该休息的时候，脑袋里也会不停地想着很多的事情，会想着昨天、明天、后天、大后天，这样，脑袋一直闲不下来，就会累积越来越多的压力，是不利于健康的。在该休息的时候，就要卸下负担，好好休息，其它什么都不想，这样的“闲适”，是健康的秘诀。

“闲适”还在于培养健康的兴趣爱好。人在做着自己想做的事情的时候，心情会变得舒适、愉快。比如有些人喜欢看书，有些人喜欢听听音乐。当他们在百忙之中静下来看书、听音乐，这时候他们就处于“闲适”的状态中，偶尔这样做，是养生保健的重要方法。

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