妊娠高血压的六点注意事项(孕妇高血压的原因及注意事项)

妊娠高血压的六点注意事项

不少女性在怀孕后都会出现一些不适的症状，甚至有些会出现高血压，对于妊娠高血压的出现，一定要引起重视，积极主动地采取相关的检查和治疗必不可少，平时生活中要注重护理，做好相应的饮食安排也很关键，接下来，小编将为大家详细讲解关于妊娠高血压的六点注意事项，希望女性朋友能予以重视。

注意事项1：

钠能使血管中的阻力增大，进而升高血压。一旦患了高血压，饮食必须少盐，每天控制在2克以下。如果水肿严重，需实行无盐饮食。含盐量高的食品一定要避免食用，如咸菜、火腿、腊肠、咸面包、海带、海蜇等，都不能吃，特别是妊娠期要忌口。

注意事项2：

妊娠高血压合并肾病，很多食物是不能吃的，容易刺激肾脏的食物要限制，做菜时不要放酒、辛辣调味品。含挥发油、辣素、草酸多的各种蔬菜，如菠菜、韭菜、大蒜、蒜苗、香葱、洋葱头、小红萝卜等最好少吃。可以吃有利尿作用的食物，如冬瓜、西瓜、葫芦、茄子、茭白、玉米、赤小豆、绿豆、鲫鱼等。另外，浓鸡汤等经代谢后会产生过多的尿酸，会加重肾脏负担，所因此汤汁尽量要清淡一些。

注意事项3：

对于平时脂肪摄入量也要限制。尤其是动物脂肪，其供热量必须低于10%。如果在孕前就有高血压，还应避免食用高胆固醇的食物，如蛋黄、鱼子、鱿鱼、动物内脏等。

注意事项4：

妊娠高血压会导致大量蛋白质流失，必须从饮食中补充，最好能多选择优质的动物性蛋白质，如乳类、瘦肉类、鱼虾类等。

注意事项5：

维生素C和维生素E能够降低妊娠高血压的反应，各类含维生素丰富的绿叶蔬菜和瓜果、坚果，像西红柿、橘子、鲜枣、杏仁、腰果等可以多吃一些。

注意事项6：

妊娠高血压的发病和身体缺钙有重要关系，患病后要积极补钙。另据研究，患有妊娠高血压的准妈妈血锌含量较低，瘦肉、鱼虾等平时要多吃。

如果在妊娠期出现了高血压的话，那么一定要注重护理了，上文所介绍的六点注意事项，希望女性朋友们能够得到重视，在生活中一定要合理的安排好自己的饮食，多吃一些营养的食物，保证身体的营养均衡，除此之外，还要注意自己的生活必须要有规律，要做到按时睡觉，按时吃饭。

孕妇高血压的原因及注意事项

孕妇高血压也较常见，妊娠合并原发性高血压多见于年龄较大的经产妇，在住院产妇中的发生率为0.66%。孕妇容易并发妊娠高血压综合症、心衰、肾衰和脑溢血等。下面就让我为大家介绍一下孕妇高血压的原因。

　 　孕妇高血压的原因

1. 年轻初孕妇及高龄初产妇容易高血压，尤其是年龄小于20岁，或大于40岁;初次怀孕，对于孕期营养不了解或压力大，过度紧张等都易造成高血压。

2. 双胎、多胎的孕妇，家族中有高血压或肾炎、糖尿病病史者。

3. 有血管性疾病、肾病、及糖脂代谢异常的女性;超重或营养不良的女性

4. 子宫张力过高，如羊水过多、双胎、糖尿病巨大儿及葡萄胎等。

5.曾有重度子痫前期、不明原因胎死宫内或胎盘障碍、胎儿生长受限的病史，以及有抗磷脂综合征的女性再次妊娠也属于高危人群。

6.寒冷季节或气温变化过大，特别是气压高时也容易引起孕妇高血压。

孕妇高血压的注意事项

孕妇休息时必须采用左侧卧位;孕妇一般都不需要给药，但是如果有不安稳的现象，医生会给予2.5到3毫克的安定，每日三次或者睡前五毫克口服;住院时医生会密切关注母子状态，一有不适应该立刻报告;间断性的吸氧;补充足够的蛋白质和热量，同时也应该补充铁和钙剂;全身浮肿者应该减少盐的摄入。

妊娠高血压孕妇住院应该密切配合医生，切不可随意到处走动，注意休息和保养。孕妇怀孕后，新陈代谢比平时快，出汗及白带增多。因此，孕妇应当讲究个人卫生，内衣勤换洗，保持皮肤、外阴的清洁，可以淋浴，不要盆浴。

妊娠5个月就要每天用肥皂清洗乳头，为哺乳作准备。孕妇由于体形有很大变化，因此衣着要宽大、柔软、式样简单防暑保暖。由于乳房增大，可以戴乳罩托起乳房。鞋要松软，鞋跟要平。一般正常情况下的孕妇，可以参加力所能及的劳动和体育锻炼，如操持家务或早、晚到外边散散步，能促进消化及血液循环，促进新陈代谢，这样有利于胎儿及孕妇的健康。但不能做重体力劳动，否则由于用力过猛容易发生流产或早产。

也不适宜做长期弯腰及蹲着干活，这样使腹部受压，影响血液循环，不利于胎儿成长。 预产期前最好提前休息两周，以便孕妇得到充分的休息，养足精神，迎接孩子的降生。

妊娠七个月后，子宫向右旋，孕妇睡眠及躺着休息时最好是向左侧躺卧，这样可减轻子宫对静脉的压迫，有利于胎儿的成长发育，同时减少孕妇高血压综合症的发生。

妊娠高血压怎么预防 日常防治有6大要点

1 保持孕期正常体重 一般来说，在理想体重下怀孕的健康女性，怀孕过程体重增加平均约为8-12公斤，一定要注意怀孕千万不要无节制进食，应以孕期正常体重增加为标准调整进食量，肥胖是引起妊娠高血压的危险因素。

2 要有适当的运动 在孕妇身体条件允许的情况下，在孕期可以保持适当的运动，如果可以，每天锻炼半小时或者每周锻炼3-5次，每次至少半小时；但一定要注意，如果你是初次锻炼，建议选择低强度的运动，可以锻炼，但不能过量，太剧烈。

3 盐的摄取要适度 摄入的盐分过多，会造成水钠潴留，进而升高血压，孕妈妈要注意每天摄入的食盐不能超过5克，另外，味精，精油等等调味料也不能太多，以维持血压稳定。

4 要放松心情 精神紧张，抑制等等都会造成血压升高，怀孕应该尽可能的消除一些高血压的诱因，怀孕时不宜过于疲劳，要注意放松精神，可以通常阅读，书法，散步，冥想，听音乐等等，保持身心放松，舒缓压力，注意休息。

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