参归猪腰汤——孕妈妈安胎补气血

参归猪腰汤——孕妈妈安胎补气血

孕妈妈在孕期的时候要注意多吃一些有营养的食物，同时也要注意以保持身体健康为主，吃什么成了孕妈妈和家属的一个需要考虑的问题，猪腰子很适合孕妈妈安胎补气血食用，来看看参归猪腰汤的具体的做法。

参归猪腰汤的制作材料：

主料：猪腰子180克

辅料：当归10克,人参5克

做法一

1.将人参、当归身洗净;洗净猪腰，去除内膜臊筋。

2.将人参、当归、猪腰共放入锅钵中，旺火煮开，然后改文火煨60分钟。

养生猪腰汤食材：猪腰300g

做法二：

1把材料准备好，猪腰买的时候要档主帮你清理好，回来直接用盐洗一下就可以了

2猪腰切小条

3油爆姜丝

4倒入切好的猪腰

5翻炒几下

6放盐

7放适量的黄酒，翻炒几下

8倒入一大碗水，盖锅盖煮三分钟就可以了

小帖士-健康提示：

1.养血益气，宁心安胎。

2.人参大补元气，宁心安胎;当归补血止痛;猪腰子补肾气。

3.此药膳可供气血两虚型先兆流产的孕妇作辅助治疗，临床表现为胎动不安，下部流红，四肢无力，懒语少言，体虚肤臊，面色萎黄，舌淡嫩，苔薄白，脉细软无力。这样的一道食谱不仅可以有安胎的作用，而且还可以缓解四肢无力的作用，对于滋补身体，养血安神有好处。

小帖士-食物相克：

人参：人参不宜与茶同服，反黎芦，畏五灵脂，恶皂荚、卤碱，黑豆，动紫石英。

关于参归猪腰汤的做法，大家都学会了吧，其中含有丰富的维生素和矿物质，补充蛋白质的同时而且还有开胃助消化的作用，适合各类的人群食用，孕妈妈安胎补气血保健药膳，大家不妨试试。

怀孕早期安胎食谱

怀孕早期安胎食谱

怀孕早期安胎食谱，妈妈们的身体在孕期会分泌孕激素，怀孕是可以用验孕棒检验出来的，怀孕期间除了月经其他都是正常的，怀孕最显著的表现就是肚子变大，分享怀孕早期安胎食谱。

怀孕早期安胎食谱1 猪肝炒油菜

营养成分：两种材料搭配，含有丰富的维生素、钙、磷、铁等营养素，以及蛋白质、脂肪等，营养丰富，对妊娠期缺铁性贫血有显著疗效。

配料：油菜200克，猪肝100克，酱油1汤匙，葱，姜末，盐和料酒。

做法：

1 、将猪肝切片，用酱油、葱、姜末和料酒腌一会儿，将油菜洗净，切成段，茎和叶分开。

2、将锅里的油加热，加入猪肝，快速翻炒，然后放在外面备用。

3、用热油洗净锅，先炒茎，然后加入菜叶，炒至半熟。

4、加入猪肝，加入适量酱油、料酒和盐，翻炒至熟。

蒸黄鱼

营养：黄鱼富含蛋白质、微量元素和维生素，非常适合孕期食用。在这个阶段经常吃黄鱼可以舒缓神经，滋养大脑。

配料：黄鱼、生姜、洋葱、清蒸鱼和酱油。

做法：

1 、将生姜洗净切片，将鱼洗净，放在盘子里。把姜片涂在鱼上。将鱼盘和蒸鱼酱油放入锅中，用大火蒸大约10分钟，直到鱼成熟。

2、将鱼蒸熟后，取出姜片，将水从鱼盘中倒出，将葱段撒在鱼上，然后将蒸鱼豉油倒在鱼上。

3、热锅倒入油，烧至七成热后，将加热的油倒在鱼盘的葱段上。

橙汁莴苣丝

营养：这道菜含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统的功能，富含人体可吸收的`铁元素，对预防缺铁性贫血非常有益。

配料：200克生菜，1个橙子，1勺蜂蜜。

做法：

1 、剥去莴苣的皮和叶子，搓成细丝，在沸水中焯一下，然后在冷水中沥干。

2、剥去橘子皮，从果肉中榨果汁。将橙汁和蜂蜜与少量冷开水混合。倒在生菜丝上，腌制一小时后食用。

干贝煎蛋

营养：干贝中钙含量高，鸡蛋磷含量高。二者的结合可以提高养分吸收率。

配料：2个鸡蛋、150克扇贝、料酒和适量盐。

做法：

1 、将鸡蛋敲入碗中，加入少许盐，搅拌均匀。

2、将干贝放入锅中，加入料酒，倒入适量水，煮至凉，切丝，加入蛋液和汤一起搅拌。

3、将油加入锅中，加热至70%。倒入蛋液，翻炒至熟。

怀孕早期安胎食谱2 参归猪腰汤

材料：猪腰子180克，当归10克，人参5克

方法：

1、将人参、当归身洗净；洗净猪腰，去除内膜臊筋。

2、将人参、当归、猪腰共放入锅钵中，旺火煮开，然后改文火煨60分钟。

山药乌鸡汤

材料：乌鸡一只、山药一根、火腿五片、珍珠香菇一小把、枸杞一小把、红枣八粒、八角两粒、葱两段、姜四片、盐适量

方法：

1、将乌鸡的爪尖、鸡尾剪掉，冲净表面和内膛后，放在冷水锅中大火煮开，捞出。

2、另备一砂锅加水至砂锅的一半量，煮至水热，将焯过的乌鸡、火腿、泡发过的珍珠香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜一起放入，大火煮开后改微火炖约一个半小时即可。

鲫鱼姜仁汤

营养小贴士：此汤有助于安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效；同时，又能增加孕妇的食欲。

材料：鲫鱼一条，姜适量

方法：

1、鲫鱼去鳞、内脏，洗净；春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚；生姜去皮，洗净，切丝，待用。

2、洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。

先兆流产喝什么汤好

苜蓿子蛋：芷蓿子5g，鸡蛋2个。将苜蓿子研碎，置瓦罐中，加清水，先用旺水煮沸，再用小火煮20min；加去壳鸡蛋，再煨30 min。每日1次，早晨空腹时服用，吃蛋饮汤。功用：养血益气，补肾安胎。苜蓿子又名金茶菜子，为豆科植物苜蓿的种子，在我国陕西等民间常用于治疗先兆流产以及肾虚型（胎动不安，下体流血，腰腿酸软，身体瘦弱，头晕耳鸣，胃纳不佳，夜尿频多，面色萎黄，舌淡，脉沉弱略滑，尺脉无力）与跌打引起的胎动不安，一般可获得较好的治疗效果。但对难免性流产及习惯性流产无效。
参归猪腰汤：人参5g，当归身10g，猪腰（猪肾）2个。洗净人参、当归身；洗净猪腰，去除内膜臊筋。将人参、当归、猪腰共放入锅钵中，旺火煮开，然后改文火煨60min。每日清晨空腹1次，喝汤，熟猪腰切片拌酱油吃，连服7次。功能：养血益气，宁心安胎。人参大补元气，宁心安胎；当归补血止痛；猪腰子补益肾气。此药膳可供气血两虚型先兆流产的孕妇的辅助治疗，临床表现为胎动不安，下部流红，四肢无力，懒语少言，体虚肤燥，面色萎黄，舌淡嫩，苔薄白，脉细软无力。
固胎八珍鸡：西党参15g（或人参3g），茯苓12g，炙甘草5g，熟地10g，当归身10g，白芍10g，炒白术10g，川杜仲15 g，瘦猪肉250 g，老母鸡1只，葱、姜、盐、酒等调料适量。将以上8种药配齐，洗净，放入干净纱布袋内，扎口；母鸡宰杀整好，放沸水中烫2min，捞出，沥水；洗净猪肉，切块。将鸡、猪肉、药袋共放入大砂锅中，加清水，先旺水烧开，加调料，再以小火慢炖1h，起锅即可。将药袋取出，喝汤，吃肉，作为三餐菜肴。功能：益气补血，固肾安胎。此道极鲜可口，汁浓味香，营养丰富。气血两面三刀虚型的先兆流产者服用此菜，大有裨益。习惯性流产在怀孕时期还未出现先兆流产症状之前服用此菜，有很好的预防作用。
川安胎蛋：川杜仲15g，川续断15g,鸡蛋2个。洗净鸡蛋，连壳旺火煮熟，去壳；洗净川杜仲、川续断，置瓦罐中旺火煮沸，加去壳鸡蛋；改文火煨60min。每日2次，每次吃1个鸡蛋，喝汤。功用：补肾益肝，行血安胎。方中杜仲味甘性温，可滋养阴血，养心安胎。诸味合用，对跌仆闪失及肾虚引起的先兆流产有辅助治疗作用。
泽兰红枣茶：泽兰10g，红枣30g，绿茶1g。洗净泽兰与红枣与绿茶放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡，30min后服用，先饮汤，后吃红枣，每日数次。功用：活血化瘀，健脾理气。对于尚有少量瘀血的血瘀型流产或小产后的病人，泽兰有很好的药品，可以帮助子宫尽快清除瘀血，恢复健康。这类病人，往往还伴有气虚或脾转胃失调的症状，同时加入红枣，可扶正祛邪，提高机体免疫力，十分必要。此茶适用于血瘀型的流产后病人服用（表现为流产后恶露很少，或不下，小腹硬痛拒按，痛剧，舌青，脉搏沉实）。对于稽留流产病人，应在做清宫手术后同时服用此茶。
糯米养胎粥：糯米100g，炙黄芪30g，红枣5枚。将黄芪焙干，研细末；将糯米、黄芪药末、红枣置瓦罐内，加清水，先用旺火煮沸，然后改用小火煨60min。服法：每日早晚各服1次。功用：益气养血，补元安胎。适用于气血两虚，体质虚弱的先兆流产孕妇服用。
三味补养鸡：全当归15g，西党参15g，益母草20g，子母鸡1只，生姜末、细盐、葱、料酒等适量。将3味中药用干净纱布袋包好，扎口；宰杀母鸡整净，放沸水中烫3min，火煨，至鸡肉全烂时，即可分餐食用。功用：益气补血，活血化瘀。流产后病人往往身体虚弱，气血双亏，因而应多吃些鸡等补品。本菜谱适用于气血两虚型的流产或小产病人服食。
流产后的调养非常重要！首先一定要注意休息。
饮食调整应注重以下几点：
1.人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2.由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
有医师建议服用3－5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川藭四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱) 。
下面再推荐几例食谱：
1.豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。
2.鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。
3.参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。
4.鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。