科学的性生活有助两性养生(性生活的好处)

科学的性生活有助两性养生

老子说：食色性也，意思是吃饭和性生活是人类的本性，其实从科学的角度来分析，吃是为了生存，性生活是为了繁衍后代，这应当都是人类本能的活动。由于人类是万物之灵，性生活除了本能之外，更注重心灵上的交融，所以只有科学的性爱才能有益于夫妻身心健康，而仅靠本能的性行为不利于养生。

高质量的性爱建立在感情基础之上

现代人工作紧张，往往比较注重物质方面的享受，而忽略了心灵的感受，对于夫妻之间的性生活也是如此，不少白领都认为，夫妻性爱在很多时候都是完成一种任务，根本享受不到身心交融的感觉，这也是现代社会夫妻之间感情日益淡漠的原因之一。

医学专家们认为，性爱对于夫妻双方来说，不仅仅是一种义务，而应当做为一种重要的养生方式，和谐的性爱对于男女双方的心理和生理都有着积极的促进作用。

不顺应自然规律的性生活损害健康

人虽然是万物之灵，但总是摆脱不了自然产物这一特性，一切生理活动也应当顺应自然规律来进行。中医认为，春生夏长，秋收冬藏，人体春夏阳气旺盛，性生活应当在春季和夏季比较多一些，而到了秋冬季节，就要进入收藏阶段，应当减少性生活。

而现代人时时受到欲望的影响，根本考虑不到自然的影响，在秋冬季不注意节制性生活，往往会为来年的健康埋下隐患。

增强性欲的药物不利于养生

性生活应当是一种夫妻双方自然的行为，现代的夫妻由于处于竞争激烈、工作压力大的环境之中，很多男性都有性功能虚弱的问题，女性也有性冷淡的毛病，为了追求高质量的性生活，不少夫妻往往喜欢使用一些激发性欲的药物，这其实对于人体健康是没有好处的。因为性欲是人的本能，当性能力不足时，往往是身体的各项生理机能处于低下的状态，仅依靠壮阳或者刺激性欲来提高性爱质量，容易导致身体更加虚弱，甚至导致疾病发生。

性生活的好处

1、保护男性心脏。一项研究显示，男性每周过3次性生活，可以将心脏病的发病风险降低一半。这项研究还表明，有规律的ML能减少一半的男性中风。
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2、有效减肥。30分钟的ML就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。
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3、有助睡眠。爱抚和ML都能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。
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4、防漏尿。ML能增强骨盆肌肉的强度，然后更好地控制排尿，还能有效预防尿失禁。
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5、缓解疼痛。ML应该是没有痛苦、全是收获的事。在酣畅淋漓的高潮之后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于减轻身体疼痛，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。
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6、月经规律。女性如果一周至少过一次性生活，月经周期会更加规律。
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7、放松。ML可以有效抑制焦躁情绪，因为情侣之间缓慢、轻柔的爱抚，可以让人平静下来，忘却忧愁。
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8、缓解压力。遇到烦心事，与其大叫大喊，还不如通过ML来释放。很多心理学家都将美满的性，视为摆脱压力的最好方法之一。
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9、用则进，不用则退。性能力也是一种技术，ML次数越多，就能激发更多的ML激素，增强性功能，也锻炼了性能力。
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10、发泄。柔软舒适的床是释放暴力、控制不良情绪与行为的好地点。性生活美满的夫妻，很少会出现极度压抑的暴力情绪。
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11、增强信心。如果一个人在床上的表现良好，不仅可以令伴侣更加快乐，自己也会感觉充满自信和力量。
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12、预防癌症。男性射精越多，其患前列腺癌的几率就越小。
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13、感受幸福。近来的一项国际研究显示，与金钱相比，ML可以让人感觉更加幸福。性生活规律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多赚了10万美元。
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14、延缓衰老。积极的性生活可以延缓衰老过程，让人永葆年轻。
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15、保健牙齿。精液中包含锌、钙和其他能保护牙齿的物质，让牙齿更亮白、坚固。
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16.使妇女经期规律且不易衰老
美国宾州“阿西娜研究所”妇女健康中心的主任Winnifred Cutler 博士从性激素和妇女健康方面肯定了性生活的保健作用，她说:“有规律地做爱使妇女的健康和寿命得到极大的好处”。研究证实，每周至少做爱一次的妇女，雌激素的水平比起仅偶尔做爱的妇女要高得多。而雌激素则具有保持血液循环系统的结构良好和功能顺畅，并可降低血液内“坏”胆固醇的水平，同时能升高“好”胆固醇的水平，还有保持皮肤柔润，防止抑郁，保持骨质密度的作用。Cutler 博士说:“处在一种稳定的关系而有活跃的性生活的妇女不容易衰老”。她的研究还显示性交有助于调稳月经周期。

性生活的20大好处

性生活的好处主要来源于男性的精液以及缓解彼此双方的疲劳和压力。男性的精液里含有一种重要的抗菌物质——精液胞浆素，一旦进入菌体细胞内，就能阻止细菌核糖核酸的合成。每周有1—2次精液进入阴道，经子宫颈逐渐到达子宫以至输卵管，能达到消毒杀菌作用。
奇效一：有利于消除失眠
所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。
奇效二：减轻经期前的综合症
女性在月经前的5-7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。
奇效三：精液有助于女性阴道的消毒
实验证明精液中有一种抗菌物质--精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。
奇效四：有助于保护头脑年轻
根据日本的医学研究表明：“用进废退”的性萎缩，也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。
奇效五：有效减少心脏病和心肌梗塞的发生
性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。
奇效六：减轻或是缓解疼痛症
性爱竟然同阿司匹林有一样的功效，听起来似乎有点神乎其神。不过，大量的医疗机构的反馈，证实了性生活能刺激大脑中枢神经系统，分泌出一种叫胺多酚的化学物质，对减弱疼痛相当有效。
奇效七：减少皮肤病的发生
皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗斑等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循环、均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。分享转播到腾讯微博
奇效八：提高免疫系统的抗病能力
现代文明生活，反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱。感冒、高血压、各种溃疡经常是躲也躲不过。性生活可以使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩，再放松，从而形成良性循环，使免疫系统能保持在较好的状态。
奇效九：促进女性生殖健康
雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔同房性要高得多。从而使卵巢的生理功能加强，月经正常，还可推迟更年期，而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加，防止阴道粘膜干燥。
奇效十：减缓衰老
女性在三十五岁左右，骨骼开始疏松，性爱可以调节胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松。使整个人看上去步态轻盈，身体的灵活性也强。
奇效十一：让男性更强壮健康适度的性生活，可使男性的睾丸酮分泌量增多，使男性的肌肉更发达，体重增加，提高了骨髓造血功能，而且还能减少体内脂肪的积存。

有哪些关于两性健康的冷知识？

两性健康的性生活可以治疗失眠。我们知道两性性生活会长时间带来肌肉与神经兴奋，能舒缓精神压力，安抚活跃的神经元，促进睡眠。和谐的性生活不仅能使夫妻双方愉悦，增进夫妻感情，还能让夫妻双方更容易睡眠，有利身心健康。

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