克服更年期的性困惑

克服更年期的性困惑

进入更年期后，在生理、心理及社会固有观念等因素的影响下，女性在性生活方面常常会遇到一些障碍，致使更年期女性心生自卑、容易烦躁，对更年期性生活心理恐惧，困惑重重。

困惑之一：更年期还该有正常的性生活吗？

更年期夫妻进行正常、和谐的性生活，不但可以增进夫妻感情，还能促进更年期女性卵巢、垂体、下丘脑的调节功能，增强人体免疫力，有利于预防癌症和妇科疾病；同时，还可以剌激女性的神经系统，从而改善她们的精神状态，使之精神饱满、神采奕奕。

困惑之二：更年期还能有正常的性生活吗？

性生活对更年期夫妻仍然重要，但是，绝经后女性朋友还能有正常的性生活吗？其实，绝经是由于子宫内膜不再有增生、分泌、脱落的周期性变化。其结果是生育能力的丧失，与性功能没有必然的联系。所以，绝经后的女性还是可以有正常的性生活的。

困惑之三：更年期女性还用避孕吗？

一般来说，进入更年期后，卵泡数目减少，而这些细胞上所含特异性受体对垂体分泌的促性腺激素的剌激反应也趋于迟钝，发生排卵的可能性极小。但在更年期早期，由于卵巢上残存的生殖细胞仍有少数在发育、成熟，所以还有排卵甚至受孕现象的发生。而此时，卵巢功能处于衰退的状态，卵子的发育受到一定的影响，很容易导致受精卵或胚胎发育受到影响。若不采取避孕措施，很有可能出现更年期妊娠后流产或生出畸形儿等。为了不给家庭、孩子及社会造成伤害，更年期的女性应该采取一定的避孕措施。

更年期是女性一生中很重要的一个转变时期，此时，若一直为这些问题所困，就会失去正常的性生活，失去性生活带来的美好感受。克服这些困惑，对于更年期健康、和谐的性生活尤为重要。

更年期女性可以通过了解更多的生殖健康方面的知识、有困惑时与同龄人交流、若有必要可以向医生咨询、有了妇科疾病及时治疗等方法，逐步减少并克服更年期的性困惑。

当女性进入更年期以后，该如何调理呢？面对这种状况应该怎么办？

更年期是每个女性都要经历的事情，当女性进入更年期的时候，会因为心理包括身体上的变化，感觉到非常的难受，会经常的有腰酸背痛，或者在遇到不开心的事情总是会特别的烦躁，而这些症状也说明进入到了更年期。所以想要调理的话，首先要改变自己的饮食结构，平时应该减少吃一些辛辣或者脂肪过多的食物，否则很容易引起体内激素水平代谢异常加快更年期症状，可以以清淡易消化饮食为主，保证充足的蛋白质和维生素摄入，也可以补充雌激素来改善更年期不适的症状，同时自己也要调整好心态，尽可能的让自己开心起来，不要处于一个焦虑的状态中。也要保持一个规律的生活习惯，做到早睡早起，避免熬夜。

更年期一般是在女性绝经即将来临前会出现的，而女性绝经年龄应该是在45~55岁之间由此更年期也会在此期间发生。但是每个女性的身体状况包括身体素质不同，所以更年期出现的时间也会有所不同，有些人可能因为一些外界因素会让更年期早早的到来，而有些人可能会正常的来临，会到50岁之后才开始出现。

女性在进入到更年期之后，体内的激素水平和内分泌会发生比较大的变化，激素分泌也会明显的减少，尤其是到快要绝经的时期，会让激素水平紊乱，这个时候会影响月经，可能会很长一段时间不来月经，突然来月经量变多或者异常出血如果不注意的话，就很容易出现一些其他的问题。而且身体机能也会变差，抵抗力和免疫力也会下降，所以一定要注意个人卫生，减少身体出现感染的问题，不要及时的调理自己的身体情况。

最后女性更年期是女性一生当中非常重要的一个阶段，所以女性也应该重视起来，要及时进行调理，这样才能够帮助自己更好的度过。

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