莲心大枣汤:缓解电脑躁狂抑郁症

莲心大枣汤:缓解电脑躁狂抑郁症

材料：

莲心、大枣。

作法：

莲心洗净、研末；大枣洗净、去核；

在锅中放入适量水，把莲心和大枣一同放入，熬成汤；

每日1次，饭后服。

治疗功效：

益气活血、补肾安神。可治疗由电脑病引起的躁狂抑郁症、情绪焦虑、烦躁不安、打人骂人、脾气暴躁等。

疗效指数：★★☆☆☆

营养指数：★★★☆☆

推荐指数：★★★☆☆

个人评分：87分

红枣莲心汤怎么做 红枣莲心汤需要什么材料

1、材料：干莲子2两、红枣10到15颗、冰糖2两。
2、做法：将莲子泡水2至3小时，红枣泡水10分钟。用一锅水将莲子以小火炖煮约3小时，将莲子煮烂，然后放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。
3、营养价值：增强人体免疫力 红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

17的青少年青春期有暴力倾向，谁说都不听怎么办？

希望可以帮到您
多吃鱼可以减少暴力倾向
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2001年，科学家在多个国家进行的一项研究显示，食用鱼类和犯罪率降低有着直接的关系。
2002年，对231名英国年轻囚犯的一项跟踪调查显示，每两周至少食用一次含有omega3脂肪酸的营养品的囚犯在出狱后的五个月内，其再次犯罪的几率降低了35%。
2003年，《美国精神病学杂志》月刊上的研究结果称，科学家让一组3至5岁的儿童吃富含鱼类的饮食，20年后，这个小组成员后来的犯罪率比一般情况低35%。
2005年，一项研究表明，连续4个月食用含有omega3脂肪酸的食物能够降低8至11岁正常儿童的攻击性。
心理学家建议，获释囚犯出狱后应当多吃鱼或含有omega3的营养品，以降低再次锒铛入狱的危险。
宾夕法尼亚大学犯罪学、精神病学和心理学教授阿德里安·雷恩出席在巴西举行的第四届大脑、行为和情绪会议时说：“omega3脂肪酸具有改善大脑功能和减少暴力行为的作用。而实际上，囚犯们很少吃鱼。”越来越多的证据将犯罪率归咎于生物因素，例如大脑前额皮层的基因功能障碍。雷恩指出，生物倾向性至少可以为50%的犯罪率提供解释。
在这种情况下，对囚犯进行营养干预可能成为一种纠正处于危险状态的大脑的“自然疗法”。
营养干预辅以行为认知疗法很可能不但对囚犯，还对具有攻击性的儿童和表现出反社会行为的人群有所帮助。雷恩认为：“鱼油和omega3脂肪酸能够改善大脑构造和人的注意力，而且也许（那些有暴力倾向的人）需要纠正大脑的功能，以便掌握调控情绪的指令。”
虽然尚不清楚消费多少omega3脂肪酸和鱼类才能有效预防反社会行为和重复犯罪，但是研究员建议，每天摄取1克omega3脂肪酸或者每周有2至3餐吃鱼可能是最合适的消费量。
牛津大学生理学、解剖学和遗传学系研究员伯纳德·格施认为雷恩的建议“很有意思”。他说：“但营养是一个平衡的问题。缺乏维生素和矿物质等多种营养物质会导致行为发生改变。omega3脂肪酸只是其中之一。”格施还指出，他的研究小组将开始一项由韦尔科姆基金会赞助的、规模更大的新实验，研究对象为 1000名囚犯。此项研究的目的就在于预防反社会行为，证明更好的饮食会使人更加健康！
有利于减少暴力倾向的食疗方法
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食疗方：(资料仅参考，具体请询问医生)
方1猪肉苦瓜丝
组成：苦瓜300克，瘦猪肉150克。
用法：苦瓜切丝，加清水急火烧沸，弃苦味汤。瘦猪肉切片，油煸后，人苦瓜丝同炒，加调味食用。
功效：泻肝降火。
主治：躁狂抑郁症，情绪高涨，烦躁性急，易打人毁物，面红目赤。
方2百合捞莲子
组成：水发百合100克，莲子50克，水发黄花菜数根，冰糖适量。
用法：将发好的百合和黄花莱用水洗净，莲子去皮、去心洗净，同放人大汤碗内，汤碗内放人适量清水，上笼用武火蒸熟，放人冰糖再蒸片刻即成。
功效：清心除烦，安神宁志。
主治：躁狂抑郁症，情志抑郁，神态痴呆，不思饮食，多梦易惊。
方3杞叶炒猪心
组成：猪心1个，枸杞叶150-200克。
用法：猪心洗净切丁，用花生油按常法与枸杞叶炒熟佐餐。
功效：补气血，益心肾。
主治：躁狂抑郁症，性情烦躁，Jb神不宁，多言善惊，睡眠欠佳。
方4二味猪脑汤
组成：猪脑1个，怀山药50克，枸杞15克。
用法：上三味洗净后同放人锅中，加适量清水、食盐、葱、姜，煨熟即成。
功效：补脾肾，安神志。
主治：躁狂抑郁症，情绪低落，表情淡漠，失眠头昏，肢体困乏。
方5莲心大枣汤
组成：莲心3克，大枣10枚。
用法：莲心研末与大枣共同煎汤，每日1次，饭后服。
功效：益气补血，宁心安神。
主治：躁狂抑郁症，情绪焦虑，烦躁不安，打人骂人，脾气暴躁。
方6菖蒲炖猪心
组成：石菖蒲10克，猪心1个。
用法：洗净后加水适量，放炖盅内隔水炖熟，加精盐调味，饮汤食猪心。
功效：补心安神，化痰开窍。
主治：躁狂抑郁症，精神抑郁，神情淡漠，喃喃自语，痰多苔腻。
患者吃什么好?
1、多吃蔬菜：饮食中应包含蔬菜、水果、核果、种子、豆类。全麦等谷类是很好的选择，但勿食用过多的面包。每周吃两次白肉鱼及火鸡。
2、补充营养素：
镁：研究指出镁能代替锂做为治疗躁郁症的药物，用以对付关于该病状连续变换的情况。它无毒副作用。
L-牛磺酸：缺乏牛磺酸将导致过度好动、焦虑、大脑功能力差。
L-酪胺酸：是治疗躁狂症的重要物质，能稳定情绪变化。氨基酸是治疗此病的重要物质，尤其是牛胆氨基酸及酪胺酸。
不饱和脂肪酸：是改善脑部血液循环及稳定血压的重要物质。
维生素C：是强效的免疫促进剂，并有助抗过敏。
锌：保护脑细胞。
患者不适宜吃什么?
患者应避免咖啡、可乐、茶、巧克力、酒精等含兴奋元素的食品。同时躁狂症患者也要避免糖制品、乳制品、和添加化学成分及色素的食品
有暴力倾向的人，往往是在伤害着别人，而又无法快乐自己，那么这种暴力倾向，来自哪里呢？又该如何看待自己呢？有办法解决自己的暴力倾向吗？
工具/原料
情绪
分步阅读；
1
首先认知暴力倾向的危害性；
当自己无法克制自己的怒火时，对他人发出暴力攻击后，往往会造成无法挽回的后果。
无论男女，有暴力倾向都是很危险的，不管是对于自身还是他人，都不是一件好事。你打伤了别人，要负责医药费，若给对方造成重伤害，还要负法律责任，要是不小心闹出大事件，那么后果就不堪设想了。
而你身边的人又会怎么看你呢？恐怕没几个人喜欢和有暴力倾向的人做朋友的。
2
不要用暴力证明自己的强大；
使用暴力去征服别人？被你伤害的人会真的就此被你征服吗？有道是君子报仇十年不晚，恐怕被你伤害的人会把这事记在心里一辈子，无时无刻都在等待报复你的机会，当对方报复你时，恐怕绝对不会是仅仅也让你挨顿打那么简单，对方被你打过，肯定不会正面和你发生冲突，一定会加倍的报复你，让你比他要痛苦更多。
暴力或许能征服一个人的肉体，但是征服不了人心，这才是值得自省的重点，而被人因此积怨甚深的话，若是被寻机报复，代价将是很大的，甚至是无法预知的。
因此不要想着用暴力证明自己的强大，这是莽夫的行为，不如以德服人，以理服人，才最具有征服力度。
3
自身的暴力倾向来自哪里？
火气太大了，控制不住自己的脾气，往往是因为肝火旺盛，还有来自身边的压抑已久的负面情绪，因此当有发泄点时，就会无法自控的产生暴力行为。还有一些因素来自于自己的成长环境，比如从小在无爱的家庭中长大，父母之间关系不和总是非打即骂，而自己也时不时的受到打骂，这种情况下，负面情绪积累的多了，也会造成暴力倾向，自己内心的愤恨、火气，无处释放，而将此情绪发泄到别人的身上，往往是无法自控的。
另外，还有一种情况是因为自己曾经被打过，心里不舒服，很憋屈，但是由于不敢惹对方，因此只能找自己敢惹的人去发泄，只是为寻求一种心理平衡，当得手之后，就会助长自己的这种心态，还会把这种事情继续下去，只要感觉对方是软弱可欺的，就会找机会欺负别人。
4
如何做到控制自己的暴力倾向；
如果你身体很棒火气很大，不妨去健身房打沙袋，或是去练习散打，将自己这种情绪转变成对自己有利的事情，这样一来不仅锻炼了身体，还能多一些一技之长，当你路见不平的时候，还可以帮助无辜者保护无辜者，说不定还能火一把，就此一举成名呢，何必把自己特点用在对自己和他人，都有害无益的事情上呢？
一念之差，可以决定你是英雄还是人渣，为什么这么说呢？因为把自己的武力用在帮助他人的身上，见义勇为就是英雄，是人们心目中真正的英雄。若是用在身边无辜者的身上，或是用在报复别人、强大自己的威力上，那么只能算是一个人渣，当你毫无忌惮伤害弱小时，不是人渣又是什么呢？被你欺负的人会终日仇恨你，诅咒你，旁观者会对你近而远之，总会觉得你是个威胁，说不定哪天自己也会受到你的伤害，心里也会巴不得你赶紧从他们的身边消失。
只是一念之差，自己就可以成就自己，有谁不想成为英雄呢？
5
正确调整好自己的心态；
人身伤害，不管出于什么原因，都是错误的，许多情况下，暴力都不是解决问题的正确方式。暴力的征服，只能换来暗箭，而不是屈服。
讲的如此深刻，是因为自己本身曾经就是一个有暴力倾向的人，算是很严重的程度了。
曾经在一次攻击他人时，由于无法自控的怒火，险些发生无法挽回的后果。事后，想想要是出事了，我的父母该多伤心？拿什么来赔偿人家，而要因此坐牢的话，那是多么的没有价值？被打的人，心中该是多么的羞辱？要是自己被这样暴打，心中是何滋味？自此，自己想了很多。开始分析自己一直以来暴力倾向的原因，也看明白了暴力中的是非对错，怎么看自己的那些行为都像是一个人渣，并感到羞愧。从此我再也没有出手伤人，并尽可能的跟曾经被我伤害过的人，真诚的说声：“对不起！”。之后自己把多余的力气和火气，用在锻炼身体上，也学会了以德服人，以理服人，来解决问题的心态。当遇见一些不讲理的人，就用一种包容的心态去看待，告诉自己不要跟他们一般见识，有远离是非的心境，是非也就会远离自己。
放弃暴力，是对他人的尊重，也是对自己的尊重。
跳出自己，才能认清自己，浪子回头金不换，想要自己的人生有意义有价值，就得正确的调整好自己的心态，永不停止追求真理的脚步，活到老学到老，完善自我，完善人生。
END
注意事项
承认自己的错误并不丢人，反而是对自己的宽恕，也是一种进步和素质的提升。
为了我们的坏境更加美好，善待别人就是善待自己，帮助别人就是帮助自己，暴力行为不可取。

女性患有产后抑郁症，应该怎么开导？

女生在生产后患上了产后抑郁症，应该这样对其开导：

1.塑造一个和谐的家庭氛围。女生在怀孕以及分娩的过程中经历了太多困难，在分娩之后她们需要有一个和谐的、温暖的、欢迎她的家庭环境，让产妇能够有一个恢复营养保持睡眠的温暖的场所。丈夫以及父母都需要对产妇保持一定的关怀与关心，多陪产妇说说话，和她分享一些近期家庭发生的有趣的事情，慢慢的缓解产妇的心理压力，帮助产妇走出产后的焦虑状态。

2.督促产妇进行产后锻炼，接触外面的世界。新鲜不封闭的环境可以帮助产妇走出产后焦虑的状态，多带她到外面走走，可以逛逛公园、晒晒太阳、看看新鲜的小花小草，还可以适当的做一些运动，来帮助改善产妇的情绪，从而放松自己的心情。

3.让产妇在月子期保持心情舒畅。由于妊娠期所承受的痛苦太多，不少产妇无法在第一时间调控好自己的情绪，尝尝会陷入产后焦虑的大环境中。这个时候丈夫和家人应该多给予她一些温暖的陪伴，给到足够的帮助和关心，减少产妇的精神刺激，帮助她走出焦虑。

4.给孕妇吃一些清心的食物。可以适当煮一些莲心大枣汤、百合捞莲子等清新的食疗，帮助产妇脱离神情抑郁、烦躁不安的状态。（具体做法大家可以搜索相应的食谱）

5.对孕妇进行一定的心理开导。在产后对孕妇进行一定的心理开导，也是帮助孕妇走出焦虑大环境的一大好方法，它不仅不会对孕妇胎儿造成身体上的伤害，还能帮助孕妇脱离精神上的痛苦。通过保健护士的非专业的非训诫式咨询，可以让部分产妇感受到希望，从而摆脱，走出焦虑圈。