核桃枣杞鸡蛋羹:益精补肾,养肝明目

材料：

核桃仁、红枣、枸杞、鸡蛋、鲜猪肝。

作法：

取300克核桃仁小炒一下，然后去皮，取250克去核红枣、枸杞150克、与鲜猪肝200克一起切成小碎块，放入锅中加适量的水，用慢火炖，半小时后备用；

每日取2至3汤匙，打入2个鸡蛋，加适量的白糖，然后蒸成羹食用。

治疗功效：

益精补肾、养肝明目。可改善因长时间看电脑引起的视疲劳，眼干，眼涩及近视、视力减退等症状。

疗效指数：★★★★☆

营养指数：★★★☆☆

推荐指数：★★★★★

个人评分：94分

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