木瓜雪梨粥：养颜,丰胸,排毒(木瓜怎么吃最丰胸 木瓜的最佳做法？)

木瓜雪梨粥：养颜,丰胸,排毒

原料

木瓜20克，雪梨1个，粳米100克。

调料

蜂蜜适量。

做法

粳米淘净；木瓜去籽、切块；雪梨去核，切块。

锅内盛水，放入粳米，小火煨粥20分钟，加入雪梨，木瓜，继续用小火煨粥10分钟左右。

粥放凉后，调入蜂蜜即可。

补养功效

木瓜素有“百益果王”之称，不仅口味香甜，还具有抗衰美容、丰胸养颜，平肝和胃、舒筋活络的功效，对女性而言无疑是最受欢迎的水果之一，合雪梨为粥其效更佳。

木瓜怎么吃最丰胸 木瓜的最佳做法？

木瓜牛奶
原料：木瓜150克(大约1/4个大木瓜)，牛奶一杯，糖1小匙(可以加蜂蜜)。
做法： 木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200毫升鲜奶，糖适量，用中速搅拌几分钟即可。
吃法：每天一杯，做好后立即饮用，为了保持风味和营养，冬天置放不超过30分钟和夏天不要超过20分钟。
效果：鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，木瓜酵素都是有利于瘦身美容的。长期喝身材变好，皮肤变滋润。
木瓜牛奶椰子汁
原料：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50毫升，碎冰块1/2杯(冬天可以不加冰)。
做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。
吃法： 每天一杯，做好后立即饮用。
功效：美颜瘦身、能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。
木瓜橘子汁
原料：木瓜1个，桔子130克，柠檬50克。
做法：先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用;再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木 瓜汁混合，搅匀即成。
功效：饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化、润肠，是女人必喝的饮品。
木瓜麦片牛奶汁
原料：去皮木瓜半个，全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、蜜糖酌量。
做法：木瓜切粒，与全脂牛奶 搅成汁后，加入即溶麦片，再酌量加入糖。
吃法：当早餐吃
效果：长期吃能减肥 、皮肤滋润
木瓜沙拉
材料：木瓜、苹果、雪梨、香蕉等各种水果
做法：把木瓜剖开成两半，挖去瓜肉，做成天然容器，将木瓜、芒果、凤梨、香蕉、奇异果等水果切片后放入“木瓜碗”中，依口味掺些蜜糖，拌上沙拉酱即成。
吃法：晚餐或者下午吃。
效果：清肠、润肤通便。
银耳炖木瓜
原料：银耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。
做法：将银耳用清水浸透发开，洗净;木瓜削皮去籽，切成小块;南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。
功效：滋润养颜。经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。
　1、木瓜适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者食用。
2、由于木瓜中含有大量的钾和糖，极易造成升糖效果，故糖尿病人要少吃。另外，由于木瓜中的番木瓜碱对人体有小毒，每次食量不宜过多，过敏体质者应慎食。孕妇禁食，原因是怕引起宫收缩腹痛，但不会影响胎儿。

三种木瓜的吃法 健康美味又保健

木瓜是很多女性的最爱，不仅口感好，而且营养物质也很多的，比如说丰富的蛋白质，钙质，以及微量元素和矿物质，可以有美容养颜的作用，吃木瓜的方法有很多，下面就来推荐几种木瓜的食用方法，美味又健康。

1、鲜奶雪梨炖木瓜

做法:先将木瓜和雪梨去皮去籽切成粒状,再将鲜奶加糖煮热后,加入木瓜和雪梨,煮约半个小时即可。这样的食用方法可以有滋阴的作用，对于美容肌肤也有一定的保健的作用和功效。

2、川贝雪耳炖木瓜

做法:将川贝洗干净,雪耳洗干净后泡发好,木瓜去皮去籽切成块状,然后将川贝和雪耳、木瓜放入锅中,放入适量的水,熬熟后加入适量的冰糖,即可。川贝可以有止咳的作用，对于润肤有好处，和木瓜一起吃，可以达到清热润肺止咳的作用，适合秋季滋阴润燥食用。

3、木瓜牛奶

材料：木瓜150克，牛奶200cc.(约1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)

做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。鲜奶中含有的钙质比较多，木瓜中含有维生素，这些都是人体所需的营养成分，可以排毒，而且也可以提高体质。

关于木瓜的一些食用方法，大家都知道了，这些都是关于木瓜的食用方法和保健的作用，和不同的食物相互搭配，营养价值和保健的功效都是不一样的，所以说大家需要合理的搭配食物，上面的这些木瓜的搭配方法一定要试试，效果很不错。

请问一下木瓜和梨可以一起吃吗

木瓜和梨可以一起吃，木瓜和梨都含有丰富的维生素c，能够很好的给身体补充维生素，提高免疫力。
木瓜（学名：Chaenomelessinensis（Thouin）Koehne）蔷薇科木瓜属，灌木或小乔木，高达5-10米，叶片椭圆卵形或椭圆长圆形，稀倒卵形，长5-8厘米，宽3.5-5.5厘米，叶柄长5-10毫米，微被柔毛，有腺齿;果实长椭圆形，长10-15厘米，暗黄色，木质，味芳香，果梗短。花期4月，果期9-10月。
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吃什么水果养颜排毒

吃什么水果养颜排毒

吃什么水果养颜排毒，脸上色素暗沉、起皱长斑都是皮肤需要保护的警示铃，水乳的保湿作用是非常明显的，面膜其实是用于补充我们脸上的水分的，挑选到合适的护肤品能让我们的脸蛋增色不少，我整理了吃什么水果养颜排毒，希望对你有所帮助。

吃什么水果养颜排毒1 1、排毒养颜多吃香蕉

香蕉最为人熟悉的就是它的润肠通便功能了，每天吃一两根香蕉，有助于排出身体毒素，而且香蕉的热量很低，非常适合减肥瘦身的人士食用。

2、排毒养颜多吃木瓜

木瓜具有美白、丰胸的功效。鲜木瓜可以炖汤吃，或与蜂蜜一同蒸熟食用。木瓜中的木瓜酵素不仅能促进蛋白质、糖类的分解，对加快脂肪分解也有帮助，是很好的减肥食品。

3、排毒养颜多吃奇异果

奇异果中含有丰富的维生素C、果胶、果酸等营养物质，不仅味道酸甜可口，还能预防止便秘、促进消化和美容养颜。

4、排毒养颜多吃雪梨

雪梨中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素A、维生素C，不饱和脂肪酸有助增加胸部弹性，维生素A能促进雌激素的分泌，维生素C是天然的抗氧化剂，有防癌抗癌，预防疾病的功效。

吃什么水果养颜排毒2 1、橙子

橙子是富含维生素C的经典水果，经常吃新鲜的橙子，有助于减少黑色素沉着，促进皮肤白皙度。

2、苹果

苹果的营养素在水果中是十分全面的，可以改善肌肤营养，促进肠道排毒，进而促进皮肤的细腻、嫩滑。

3、西红柿

西红柿中的茄红素可以对抗氧化，它所含的维生素C 也可以减少黑色素生成，能够美白肌肤。

4、香蕉

香蕉能够显著地促进肠胃蠕动，改善便秘的.情况，从而促进机体的排毒，帮助女性获得美容养颜的效果。

5、柠檬

柠檬所含的维生素、柠檬酸等物质能够促进身体排毒，经常用新鲜的柠檬泡水喝，有助于美白淡斑。

6、猕猴桃

猕猴桃含有极为丰富的维生素C，可以促进皮肤的白皙。猕猴桃还可以润肠通便，排出体内毒素。

7、葡萄

葡萄含有丰富的铁质和维生素，有助于补血润颜，改善面色。葡萄皮和葡萄籽中所含的花青素也有助于延缓皮肤衰老。

8、蓝莓

蓝莓是富含花青素的水果代表，可以发挥强效的抗氧化作用。经常吃蓝莓，可以有效对抗皮肤老化。

9、桑葚

桑葚可以滋阴补血，养出好气色。桑葚中所含的多糖、花青素等物质可以有效抗氧化，延缓皮肤衰老。

10、水蜜桃

水蜜桃含有丰富的钙、铁、维生素B和维生素C等营养物质，能够发挥补血润颜的作用，使人面色红润，皮肤光滑。

吃什么水果养颜排毒3 1、奇异果：能防止便秘

奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化。

2、西柚：热量十分低

西柚的热量十分低，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

3、香蕉：润肠通便的功效

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。

4、木瓜：具有美白丰胸等功效

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除多余的肉肉。

5、酪梨：能增加胸部组织弹性

酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

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