这些坐月子的误区要避免

这些坐月子的误区要避免

女性朋友们在生过孩子以后，身体会变得非常的虚弱了，当然，坐月子就是女性朋友们调理身体的一个非常重要的机会，但是大家要知道，坐月子的误区比较多，所以我们大家在生活中必须要注意避免坐月子的误区。

喝浓汤

很多的女性朋友们在坐月子的时候经常会喝浓汤了，其实如果坐月子期间经常喝浓汤，那么不仅不利于身体的健康，还会导致女性出现一些病症的。这里所说的浓汤，是指给产妇做的脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤营养丰富，最有补养效果。殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养，还容易使他们发生腹泻。同时，产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖，使身材难以尽快恢复。

月子里饮用茶水

虽然茶水也是一种很好的饮料，但月子里的产妇不宜喝茶水。产妇在分娩之后体力消耗很大，身体气血双虚，应该注意补血及保持良好的睡眠，以尽快恢复体力。茶水中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，促使产妇发生贫血。而且，茶水越浓鞣酸含量越高，对肠道吸收铁的影响越大。另外，茶叶中含有的咖啡因在饮用后，会刺激大脑兴奋，不容易入睡，影响产妇的睡眠，不利于身体恢复。我们大家还需要多注意的就是，茶水中含有大量的咖啡因，这种物质会随着乳汁进入婴儿体内，对于婴儿的健康也是有着很大的危害的，会导致婴儿出现肠痉挛的症状的。

所以我们女性朋友们在坐月子的时候千万不要经常喝浓汤，不然会严重的影响到我们人体的健康的，另外，在坐月子期间，女性朋友们也最好不要饮用茶水，不然会影响自身的健康和宝宝的健康的。

月子期间注意事项有很多误区，你都知道哪些误区？

中国女性有产后坐月子的习俗，但坐月子不是一件简单的事。在此期间，家里的老人也被派去帮助产妇照顾孩子，为产妇提供更好的分娩环境。但是，很多老人认为坐月子应该和以前一样。他们不能下床走路，刷牙，看电视等等。小科普:坐月子一般指产妇产后30天或42天的自我修养。坐月子可以追溯到西汉《礼记·内则》，叫做“一月之内”。有2000年的历史，是中国女性产后必备的行为。因为是老年人留下的习俗，所以对坐月子也有很多误解。今天，让我们为大家辟谣。关于坐月子有哪些误区？

许多产妇在分娩时会听到老人的观点。她们坐月子的时候不能洗澡洗头，会导致身体发冷。这种说法是非常常见的误解。女人坐月子要40多天。如果她不洗头洗澡，会导致皮肤毛囊堵塞，容易导致皮肤病。而且，妈妈喂孩子的时候，身上的脏东西很容易落在孩子身上。如果孩子不小心把脏东西吃进肚子里，很容易患胃肠疾病，腹痛，腹泻。很多老人认为女性坐月子只能吃鸡蛋和小米粥，其他食物不能吃，尤其是蔬菜和水果，会导致产妇肠胃冰凉。产妇在分娩期间可以正常吃蔬菜和水果。

如果他们怕冷，可以在吃之前用锅加热。如果产妇坐月子只吃小米粥和鸡蛋，身体会缺少很多营养，也会出现便秘。水果和蔬菜富含维生素、膳食纤维和矿物质，可以补充孕妇的营养和能量。夏季产妇坐月子是一种特殊的罪过。天气热，伤口容易感染溃烂，坐在坐月子上身体也不能凉，室内也不能开空调。但是很多老人还是让妈妈穿很多层衣服，觉得坐月子就应该这样。多穿多穿是坐月子最好的方法。产妇坐月子不需要穿太多，但是出汗会增加感冒的几率。另外，夏天盖的太厚，会受到热辐射，非常危险。

在一些地区，据说女性在分娩时不应该吃盐和酱油等咸的食物，这会导致牛奶中的盐影响孩子的健康。产妇坐月子可以吃盐，盐可以补充孕妇的体力，尤其是孕妇坐月子经常出汗的时候。孕妇孕期应适当食用鱼类、海鲜等动物性食物，更有利于乳汁分泌。坐月子期间，女性每天都需要母乳喂养，母乳量对孩子和女性都很重要。所以很多女性在坐月子的时候喝很多补汤，更有利于母乳喂养。产妇在坐月子期间要注意合理饮食，忌大鱼大肉，多吃油腻食物，多喝汤使身体脂肪过多。

中国式坐月子五个误区分别是什么？你知道么？

中国式坐月子五个误区分别是什么？你知道么？

误区1忌见水

坐月子在临床上称之为分娩期，大概为生完孩子6周上下。月子里会经常出汗，医药学上把这类出汗称之为褥汗，是要把身体过多的水分都排出来身体之外。除开出汗之外，还需要排恶露，在其中包括胚胎附属物、脱膜和血液等。出了一身汗，排了产后恶露，会非常不舒服。产妇要做的便是，好好地洗头发冲澡，歇息释放压力。一定要淋浴间，不可以盆浴。次之，要特别注意维持创口干躁，尤其是剖腹产的创口。剖腹产手术后，提议一周之后冲澡。洗完澡，要把腹腔的创口用干干净净的抹布或砂布轻轻地擦干净，消毒杀菌后再盖紧贴敷疗法。

误区2忌刷牙

怀孕期，孕妈妈在孕激素的作用下，会发生牙龈充血、浮肿、易流血的状况，特别是在刷牙的情况下。这根本原因是孕妈妈在怀孕期间没有摄入充足的营养成分，人体缺少钙，生完宝宝后牙的确受到影响了。很多人就觉得产妇不可以刷牙。产妇在月子里每日要进餐很多糖原、高蛋白的食物，不刷牙，食物残留留到牙齿缝隙中，在病菌功效下发醇、产酸、造成牙脱钙，产生蛀齿或牙周炎，并造成口腔异味、牙龈肿痛等。月子里一定要每天刷牙，一天最少2次。可以用儿童牙刷，温开水刷牙，防止对牙及牙床刺激性过大。

误区3忌生冷食物

水果和蔬菜中富含很多的膳食纤维，生完孩子早吃、多吃有益于维持肠胃顺畅，推动生完孩子早日大便。这对产后修复尤为重要，还能防止产后痔疮加剧。新鲜水果不用加温。不建议进餐温度过低的食材。

误区4忌主题活动

生产过程中确实是花费了许多气力，适度歇息后，提议产妇尽快下床主题活动。尤其是顺产妇，提议第二天就在床旁适度主题活动，尽快激发身体机能，协助恢复过来。长期卧床，血夜处在萃取、高凝情况，身患血栓性病症的可能会大大增加。

误区5忌去看书

这也是没有科学性的，去看书、玩手机都没什么问题，要注意休息，不可以保证一个姿态看太长期，危害眼睛视力和颈椎骨。

传统坐月子误区

1 不洗头洗澡传统坐月子，都强调不能洗头洗澡。但实际上产妇月子里会出很多汗，要把怀孕时增加的血容量排出去。而且因为要排恶露，尤其要注意会阴清洗，每天清水洗净流出来的血迹，否则可能会增加产褥感染风险。所以产妇注意个人卫生很重要，应该忌不洗头洗澡。

2 坐月子不下床传统坐月子，强调是“坐”月子，所以认为不能轻易下床。但事实上因为孕产妇血液处于高凝状态，属于血栓性疾病的高危人群。所以只要感觉身体吃得消，应该尽量多下床活动。

3 坐“闷月子”传统坐月子，是强调不能吹风的，即使是炎热的夏天，也得把房间的门窗紧闭，而产妇也得长衣长裤、甚至盖棉被捂月子。事实上房间空气不流通，天气闷热，产妇是很容易中暑的。所以产妇房间应适当开窗通风，但避免穿堂风和空调直吹，以免感冒。

4 坐月子不吃盐传统坐月子，认为饭菜内放盐会影响下奶，所以很多产妇的饮食都是寡淡无味的。事实上，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，没有钠的补充，会出现低钠综合症，反而不利健康，所以坐月子没必要刻意不吃盐。

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